Неконтролируемый аппетит. Я пытаюсь питаться правильно, но вечером ем все, что не приколочено.
Подскажите, кто худел и похудел. Я пытаюсь питаться правильно, но вечером ем все , что не приколочено. Вот например сегодня. Завтрак (6,30) : творог+1 ч.л. меда, чай без сахара. Перекус(10.00) груша. Обед 13.00-куриная грудка тушеная+кусок черного хлеба. Ужин 17.00-перепелиные яйца вареные 5 штук, салат из помидор с оливковым маслом. Потом часов в 19.00 начинается дикий жор-ем конфеты, пряники, хлеб с молоком, чай с печеньем, сосиски с хлебом. В итоге наелась так, что даже плохо. Чувство перенасыщения и угрызения совести мучают каждый день. С утра собираюсь худеть. С утра все тоже самое. как справляться с чувством голода? что я неправильно делаю?
автор: VIKi 25, 29.09.16 20:58
просмотры: +6481, комментарии: +47
все темы | главная |
-
29.09.16 21:34 (ответ для: Ane4ka333)да это правда к сожалению. и я это знаю.
-
29.09.16 21:29А вместо конфет и пряников лучше арбуз всей семье купите.
-
29.09.16 21:27 (ответ для: VIKi 25)
Почитайте, из чего их делают. Там мяса как такового нет. Во-первых, как и в колбасу, туда перемалывают жир и всякие отходы, вроде кожи. Во-вторых, добавляют и всякие пищевые добавки, улучшающие запах, вкус и увеличивающие время хранения: красители, ароматизаторы, стабилизаторы и иже с ними. Частое употребление вызывает привыкание, может привести к гастриту, ослаблению иммунитета, ну и прочим неприятностям со здоровьем. Почитайте поподробнее об этом сами.VIKi 25 писал(а): А почему вы считаете, что сосиски детям нельзя? их регулярно дают им и в школе и в детском саду. Я не могу каждый день ходить в магазин и покупать еду только на один раз. К тому же в магазине еще больше соблазнов
Дают в школе и саду, потому что они 1. стоят дешевле, чем нормальное мясо; 2. готовятся проще и быстрее 3. дети их едят охотнее (они же вкуснее, благодаря все той же химии). 4. Условия хранения проще, дольше не портятся. -
29.09.16 21:20 (ответ для: VIKi 25)
Практически любые, кроме манной и рисовой. Овсянную, пшеничную, гречневую, ячневую. Отучайте семью от ежедневного потребления сладостей, ничего хорошего это не несет. Понимаю, что сложно. Пусть они будут у вас в качестве десерта пару раз в неделю, а не на постоянной основе.VIKi 25 писал(а): у меня дети-поэтому сладости есть всегда. какие каши посоветуете есть на завтрак? -
29.09.16 21:17 (ответ для: Ane4ka333)А почему вы считаете, что сосиски детям нельзя? их регулярно дают им и в школе и в детском саду. Я не могу каждый день ходить в магазин и покупать еду только на один раз. К тому же в магазине еще больше соблазнов
-
29.09.16 21:16 (ответ для: Ane4ka333)живу в семье, где есть дети и муж, который не хочет худеть и питаться правильно. вот поэтому и спрашиваю совета у тех кто похудел
-
29.09.16 21:16Вопрос остался открытым. Детям сосиски просто нельзя, а сладости можно только в ограниченном количестве. Покупайте ровно столько, чтобы хватило только детям
-
29.09.16 21:14Вопрос на засыпку: если вы пытаетесь питаться правильно, то что у вас дома делают пряники, конфеты и сосиски?
-
29.09.16 21:14 (ответ для: Яна)))у меня дети-поэтому сладости есть всегда. какие каши посоветуете есть на завтрак?
-
29.09.16 21:12Потому что за день вы не наедаетесь, отсюда и жор вечером. У вас отсутствуют медленные углеводы(каши, например), зато присутствует хлеб.
Ужинаете в 5 часов, а потом типа должны голодать до следующего дня, но потом срываетесь? Ешьте нормально за 2 часа до сна и срывов не будет.
Зачем держите дома сосиски, конфеты и пряники? Покупайте по мере надобности, то есть когда припрет, а не просто так прозапас. Р -
29.09.16 21:03Вместо творога-каша или яйца с овощами
Есть нормально в обед, куриная грудь+большая порция салата или немного риса, или суп вместо гарнира.
ужин-мяско нежирное или рыба запеченная + салат, цвет.капуста запеченная в яйцах и молоке.
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- как вам это свадебное платье?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- поиграли бы?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- каких людей ценят руководители?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только!»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю!»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- фото как вам?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- как вам этот образ?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |