Неконтролируемый аппетит. Я пытаюсь питаться правильно, но вечером ем все, что не приколочено.
Подскажите, кто худел и похудел. Я пытаюсь питаться правильно, но вечером ем все , что не приколочено. Вот например сегодня. Завтрак (6,30) : творог+1 ч.л. меда, чай без сахара. Перекус(10.00) груша. Обед 13.00-куриная грудка тушеная+кусок черного хлеба. Ужин 17.00-перепелиные яйца вареные 5 штук, салат из помидор с оливковым маслом. Потом часов в 19.00 начинается дикий жор-ем конфеты, пряники, хлеб с молоком, чай с печеньем, сосиски с хлебом. В итоге наелась так, что даже плохо. Чувство перенасыщения и угрызения совести мучают каждый день. С утра собираюсь худеть. С утра все тоже самое. как справляться с чувством голода? что я неправильно делаю?
автор: VIKi 25, 29.09.16 20:58
просмотры: +6485, комментарии: +47
все темы | главная |
-
29.09.16 21:34 (ответ для: Ane4ka333)да это правда к сожалению. и я это знаю.
-
29.09.16 21:29А вместо конфет и пряников лучше арбуз всей семье купите.
-
29.09.16 21:27 (ответ для: VIKi 25)
Почитайте, из чего их делают. Там мяса как такового нет. Во-первых, как и в колбасу, туда перемалывают жир и всякие отходы, вроде кожи. Во-вторых, добавляют и всякие пищевые добавки, улучшающие запах, вкус и увеличивающие время хранения: красители, ароматизаторы, стабилизаторы и иже с ними. Частое употребление вызывает привыкание, может привести к гастриту, ослаблению иммунитета, ну и прочим неприятностям со здоровьем. Почитайте поподробнее об этом сами.VIKi 25 писал(а): А почему вы считаете, что сосиски детям нельзя? их регулярно дают им и в школе и в детском саду. Я не могу каждый день ходить в магазин и покупать еду только на один раз. К тому же в магазине еще больше соблазнов
Дают в школе и саду, потому что они 1. стоят дешевле, чем нормальное мясо; 2. готовятся проще и быстрее 3. дети их едят охотнее (они же вкуснее, благодаря все той же химии). 4. Условия хранения проще, дольше не портятся. -
29.09.16 21:20 (ответ для: VIKi 25)
Практически любые, кроме манной и рисовой. Овсянную, пшеничную, гречневую, ячневую. Отучайте семью от ежедневного потребления сладостей, ничего хорошего это не несет. Понимаю, что сложно. Пусть они будут у вас в качестве десерта пару раз в неделю, а не на постоянной основе.VIKi 25 писал(а): у меня дети-поэтому сладости есть всегда. какие каши посоветуете есть на завтрак? -
29.09.16 21:17 (ответ для: Ane4ka333)А почему вы считаете, что сосиски детям нельзя? их регулярно дают им и в школе и в детском саду. Я не могу каждый день ходить в магазин и покупать еду только на один раз. К тому же в магазине еще больше соблазнов
-
29.09.16 21:16 (ответ для: Ane4ka333)живу в семье, где есть дети и муж, который не хочет худеть и питаться правильно. вот поэтому и спрашиваю совета у тех кто похудел
-
29.09.16 21:16Вопрос остался открытым. Детям сосиски просто нельзя, а сладости можно только в ограниченном количестве. Покупайте ровно столько, чтобы хватило только детям
-
29.09.16 21:14Вопрос на засыпку: если вы пытаетесь питаться правильно, то что у вас дома делают пряники, конфеты и сосиски?
-
29.09.16 21:14 (ответ для: Яна)))у меня дети-поэтому сладости есть всегда. какие каши посоветуете есть на завтрак?
-
29.09.16 21:12Потому что за день вы не наедаетесь, отсюда и жор вечером. У вас отсутствуют медленные углеводы(каши, например), зато присутствует хлеб.
Ужинаете в 5 часов, а потом типа должны голодать до следующего дня, но потом срываетесь? Ешьте нормально за 2 часа до сна и срывов не будет.
Зачем держите дома сосиски, конфеты и пряники? Покупайте по мере надобности, то есть когда припрет, а не просто так прозапас. Р -
29.09.16 21:03Вместо творога-каша или яйца с овощами
Есть нормально в обед, куриная грудь+большая порция салата или немного риса, или суп вместо гарнира.
ужин-мяско нежирное или рыба запеченная + салат, цвет.капуста запеченная в яйцах и молоке.
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- очень классное сочетание цветов!»
- кто из них вам нравится больше?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- нравится или нет?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- как влюбить в себя мужчину?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |