Неконтролируемый аппетит. Я пытаюсь питаться правильно, но вечером ем все, что не приколочено.
Подскажите, кто худел и похудел. Я пытаюсь питаться правильно, но вечером ем все , что не приколочено. Вот например сегодня. Завтрак (6,30) : творог+1 ч.л. меда, чай без сахара. Перекус(10.00) груша. Обед 13.00-куриная грудка тушеная+кусок черного хлеба. Ужин 17.00-перепелиные яйца вареные 5 штук, салат из помидор с оливковым маслом. Потом часов в 19.00 начинается дикий жор-ем конфеты, пряники, хлеб с молоком, чай с печеньем, сосиски с хлебом. В итоге наелась так, что даже плохо. Чувство перенасыщения и угрызения совести мучают каждый день. С утра собираюсь худеть. С утра все тоже самое. как справляться с чувством голода? что я неправильно делаю?
автор: VIKi 25, 29.09.16 20:58
просмотры: +6489, комментарии: +47
все темы | главная |
-
29.09.16 21:34 (ответ для: Ane4ka333)да это правда к сожалению. и я это знаю.
-
29.09.16 21:29А вместо конфет и пряников лучше арбуз всей семье купите.
-
29.09.16 21:27 (ответ для: VIKi 25)
Почитайте, из чего их делают. Там мяса как такового нет. Во-первых, как и в колбасу, туда перемалывают жир и всякие отходы, вроде кожи. Во-вторых, добавляют и всякие пищевые добавки, улучшающие запах, вкус и увеличивающие время хранения: красители, ароматизаторы, стабилизаторы и иже с ними. Частое употребление вызывает привыкание, может привести к гастриту, ослаблению иммунитета, ну и прочим неприятностям со здоровьем. Почитайте поподробнее об этом сами.VIKi 25 писал(а): А почему вы считаете, что сосиски детям нельзя? их регулярно дают им и в школе и в детском саду. Я не могу каждый день ходить в магазин и покупать еду только на один раз. К тому же в магазине еще больше соблазнов
Дают в школе и саду, потому что они 1. стоят дешевле, чем нормальное мясо; 2. готовятся проще и быстрее 3. дети их едят охотнее (они же вкуснее, благодаря все той же химии). 4. Условия хранения проще, дольше не портятся. -
29.09.16 21:20 (ответ для: VIKi 25)
Практически любые, кроме манной и рисовой. Овсянную, пшеничную, гречневую, ячневую. Отучайте семью от ежедневного потребления сладостей, ничего хорошего это не несет. Понимаю, что сложно. Пусть они будут у вас в качестве десерта пару раз в неделю, а не на постоянной основе.VIKi 25 писал(а): у меня дети-поэтому сладости есть всегда. какие каши посоветуете есть на завтрак? -
29.09.16 21:17 (ответ для: Ane4ka333)А почему вы считаете, что сосиски детям нельзя? их регулярно дают им и в школе и в детском саду. Я не могу каждый день ходить в магазин и покупать еду только на один раз. К тому же в магазине еще больше соблазнов
-
29.09.16 21:16 (ответ для: Ane4ka333)живу в семье, где есть дети и муж, который не хочет худеть и питаться правильно. вот поэтому и спрашиваю совета у тех кто похудел
-
29.09.16 21:16Вопрос остался открытым. Детям сосиски просто нельзя, а сладости можно только в ограниченном количестве. Покупайте ровно столько, чтобы хватило только детям
-
29.09.16 21:14Вопрос на засыпку: если вы пытаетесь питаться правильно, то что у вас дома делают пряники, конфеты и сосиски?
-
29.09.16 21:14 (ответ для: Яна)))у меня дети-поэтому сладости есть всегда. какие каши посоветуете есть на завтрак?
-
29.09.16 21:12Потому что за день вы не наедаетесь, отсюда и жор вечером. У вас отсутствуют медленные углеводы(каши, например), зато присутствует хлеб.
Ужинаете в 5 часов, а потом типа должны голодать до следующего дня, но потом срываетесь? Ешьте нормально за 2 часа до сна и срывов не будет.
Зачем держите дома сосиски, конфеты и пряники? Покупайте по мере надобности, то есть когда припрет, а не просто так прозапас. Р -
29.09.16 21:03Вместо творога-каша или яйца с овощами
Есть нормально в обед, куриная грудь+большая порция салата или немного риса, или суп вместо гарнира.
ужин-мяско нежирное или рыба запеченная + салат, цвет.капуста запеченная в яйцах и молоке.
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- считаете эту девушку красивой?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- нормальные фото?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- подборочка фото в соцсети!»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- какое время года у вас самое любимое?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- кто красивее?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- мне идут голубые стрелки?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |