Неконтролируемый аппетит. Я пытаюсь питаться правильно, но вечером ем все, что не приколочено.
Подскажите, кто худел и похудел. Я пытаюсь питаться правильно, но вечером ем все , что не приколочено. Вот например сегодня. Завтрак (6,30) : творог+1 ч.л. меда, чай без сахара. Перекус(10.00) груша. Обед 13.00-куриная грудка тушеная+кусок черного хлеба. Ужин 17.00-перепелиные яйца вареные 5 штук, салат из помидор с оливковым маслом. Потом часов в 19.00 начинается дикий жор-ем конфеты, пряники, хлеб с молоком, чай с печеньем, сосиски с хлебом. В итоге наелась так, что даже плохо. Чувство перенасыщения и угрызения совести мучают каждый день. С утра собираюсь худеть. С утра все тоже самое. как справляться с чувством голода? что я неправильно делаю?
автор: VIKi 25, 29.09.16 20:58
просмотры: +6482, комментарии: +47
все темы | главная |
-
29.09.16 21:34 (ответ для: Ane4ka333)да это правда к сожалению. и я это знаю.
-
29.09.16 21:29А вместо конфет и пряников лучше арбуз всей семье купите.
-
29.09.16 21:27 (ответ для: VIKi 25)
Почитайте, из чего их делают. Там мяса как такового нет. Во-первых, как и в колбасу, туда перемалывают жир и всякие отходы, вроде кожи. Во-вторых, добавляют и всякие пищевые добавки, улучшающие запах, вкус и увеличивающие время хранения: красители, ароматизаторы, стабилизаторы и иже с ними. Частое употребление вызывает привыкание, может привести к гастриту, ослаблению иммунитета, ну и прочим неприятностям со здоровьем. Почитайте поподробнее об этом сами.VIKi 25 писал(а): А почему вы считаете, что сосиски детям нельзя? их регулярно дают им и в школе и в детском саду. Я не могу каждый день ходить в магазин и покупать еду только на один раз. К тому же в магазине еще больше соблазнов
Дают в школе и саду, потому что они 1. стоят дешевле, чем нормальное мясо; 2. готовятся проще и быстрее 3. дети их едят охотнее (они же вкуснее, благодаря все той же химии). 4. Условия хранения проще, дольше не портятся. -
29.09.16 21:20 (ответ для: VIKi 25)
Практически любые, кроме манной и рисовой. Овсянную, пшеничную, гречневую, ячневую. Отучайте семью от ежедневного потребления сладостей, ничего хорошего это не несет. Понимаю, что сложно. Пусть они будут у вас в качестве десерта пару раз в неделю, а не на постоянной основе.VIKi 25 писал(а): у меня дети-поэтому сладости есть всегда. какие каши посоветуете есть на завтрак? -
29.09.16 21:17 (ответ для: Ane4ka333)А почему вы считаете, что сосиски детям нельзя? их регулярно дают им и в школе и в детском саду. Я не могу каждый день ходить в магазин и покупать еду только на один раз. К тому же в магазине еще больше соблазнов
-
29.09.16 21:16 (ответ для: Ane4ka333)живу в семье, где есть дети и муж, который не хочет худеть и питаться правильно. вот поэтому и спрашиваю совета у тех кто похудел
-
29.09.16 21:16Вопрос остался открытым. Детям сосиски просто нельзя, а сладости можно только в ограниченном количестве. Покупайте ровно столько, чтобы хватило только детям
-
29.09.16 21:14Вопрос на засыпку: если вы пытаетесь питаться правильно, то что у вас дома делают пряники, конфеты и сосиски?
-
29.09.16 21:14 (ответ для: Яна)))у меня дети-поэтому сладости есть всегда. какие каши посоветуете есть на завтрак?
-
29.09.16 21:12Потому что за день вы не наедаетесь, отсюда и жор вечером. У вас отсутствуют медленные углеводы(каши, например), зато присутствует хлеб.
Ужинаете в 5 часов, а потом типа должны голодать до следующего дня, но потом срываетесь? Ешьте нормально за 2 часа до сна и срывов не будет.
Зачем держите дома сосиски, конфеты и пряники? Покупайте по мере надобности, то есть когда припрет, а не просто так прозапас. Р -
29.09.16 21:03Вместо творога-каша или яйца с овощами
Есть нормально в обед, куриная грудь+большая порция салата или немного риса, или суп вместо гарнира.
ужин-мяско нежирное или рыба запеченная + салат, цвет.капуста запеченная в яйцах и молоке.
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- к общему образу.»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- вы бы так оделись в офис?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- считаете её красивой?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +240 |