Неконтролируемый аппетит. Я пытаюсь питаться правильно, но вечером ем все, что не приколочено.
Подскажите, кто худел и похудел. Я пытаюсь питаться правильно, но вечером ем все , что не приколочено. Вот например сегодня. Завтрак (6,30) : творог+1 ч.л. меда, чай без сахара. Перекус(10.00) груша. Обед 13.00-куриная грудка тушеная+кусок черного хлеба. Ужин 17.00-перепелиные яйца вареные 5 штук, салат из помидор с оливковым маслом. Потом часов в 19.00 начинается дикий жор-ем конфеты, пряники, хлеб с молоком, чай с печеньем, сосиски с хлебом. В итоге наелась так, что даже плохо. Чувство перенасыщения и угрызения совести мучают каждый день. С утра собираюсь худеть. С утра все тоже самое. как справляться с чувством голода? что я неправильно делаю?
автор: VIKi 25, 29.09.16 20:58
просмотры: +6488, комментарии: +47
все темы | главная |
-
29.09.16 21:34 (ответ для: Ane4ka333)да это правда к сожалению. и я это знаю.
-
29.09.16 21:29А вместо конфет и пряников лучше арбуз всей семье купите.
-
29.09.16 21:27 (ответ для: VIKi 25)
Почитайте, из чего их делают. Там мяса как такового нет. Во-первых, как и в колбасу, туда перемалывают жир и всякие отходы, вроде кожи. Во-вторых, добавляют и всякие пищевые добавки, улучшающие запах, вкус и увеличивающие время хранения: красители, ароматизаторы, стабилизаторы и иже с ними. Частое употребление вызывает привыкание, может привести к гастриту, ослаблению иммунитета, ну и прочим неприятностям со здоровьем. Почитайте поподробнее об этом сами.VIKi 25 писал(а): А почему вы считаете, что сосиски детям нельзя? их регулярно дают им и в школе и в детском саду. Я не могу каждый день ходить в магазин и покупать еду только на один раз. К тому же в магазине еще больше соблазнов
Дают в школе и саду, потому что они 1. стоят дешевле, чем нормальное мясо; 2. готовятся проще и быстрее 3. дети их едят охотнее (они же вкуснее, благодаря все той же химии). 4. Условия хранения проще, дольше не портятся. -
29.09.16 21:20 (ответ для: VIKi 25)
Практически любые, кроме манной и рисовой. Овсянную, пшеничную, гречневую, ячневую. Отучайте семью от ежедневного потребления сладостей, ничего хорошего это не несет. Понимаю, что сложно. Пусть они будут у вас в качестве десерта пару раз в неделю, а не на постоянной основе.VIKi 25 писал(а): у меня дети-поэтому сладости есть всегда. какие каши посоветуете есть на завтрак? -
29.09.16 21:17 (ответ для: Ane4ka333)А почему вы считаете, что сосиски детям нельзя? их регулярно дают им и в школе и в детском саду. Я не могу каждый день ходить в магазин и покупать еду только на один раз. К тому же в магазине еще больше соблазнов
-
29.09.16 21:16 (ответ для: Ane4ka333)живу в семье, где есть дети и муж, который не хочет худеть и питаться правильно. вот поэтому и спрашиваю совета у тех кто похудел
-
29.09.16 21:16Вопрос остался открытым. Детям сосиски просто нельзя, а сладости можно только в ограниченном количестве. Покупайте ровно столько, чтобы хватило только детям
-
29.09.16 21:14Вопрос на засыпку: если вы пытаетесь питаться правильно, то что у вас дома делают пряники, конфеты и сосиски?
-
29.09.16 21:14 (ответ для: Яна)))у меня дети-поэтому сладости есть всегда. какие каши посоветуете есть на завтрак?
-
29.09.16 21:12Потому что за день вы не наедаетесь, отсюда и жор вечером. У вас отсутствуют медленные углеводы(каши, например), зато присутствует хлеб.
Ужинаете в 5 часов, а потом типа должны голодать до следующего дня, но потом срываетесь? Ешьте нормально за 2 часа до сна и срывов не будет.
Зачем держите дома сосиски, конфеты и пряники? Покупайте по мере надобности, то есть когда припрет, а не просто так прозапас. Р -
29.09.16 21:03Вместо творога-каша или яйца с овощами
Есть нормально в обед, куриная грудь+большая порция салата или немного риса, или суп вместо гарнира.
ужин-мяско нежирное или рыба запеченная + салат, цвет.капуста запеченная в яйцах и молоке.
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- вы бы так оделись в офис?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- каких людей ценят руководители?»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- как вам сумочка?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +420 |