Не могу без сытного завтрака во время диеты. можно ли похудеть?
решила сесть на диету, но проблема в том, что я не могу без сытного завтрака по утрам. каждое утро я съедаю глазунью (или омлет) со свежими овощами, 2 тоста небольших, и обязательно кусок мяса, но не жареный, тушёный. просто я не могу без мяса, мне его нужно каждый день. с таким завтраком, я понимаю, калорий не мало, но ничего не могу с собой поделать. на обед и ужин я уже почти ничего не ем, т.к не хочется. такой сытный завтрак на долго хватает. при этом я делаю упражнения различные полтора часа, полтора часа вечером. планировала бегать, но я лентяйка, меня хватает лишь на упражнения. в тренажёрный зал меня тоже не затащишь. всё дома делаю.
реально ли похудеть при таком раскладе? или всё-таки поменять завтрак?
автор: mm20hgsx9w8w, 29.09.16 12:52
просмотры: +3387, комментарии: +27
все темы | главная |
-
29.09.16 14:28не такой уж плотный завтрак. если вам он комфортен - отличный вариант, мне кажется.
-
29.09.16 13:42Мясо по утрам тяжеловато. Я бы после такого завтрака пошла спать опять. Оставьте мясо на вечер. Яйца по утрам -хорошо, но должны быть углеводы, которые создадут сытость до обеда. Каша с фруктами -лучше не придумаешь.
-
29.09.16 13:34 (ответ для: Katerina711)А у вас точно 70 кг на первом фото?У меня коллега по работе была,на вид такая же как вы “до“ а весила 90 кг.
-
29.09.16 13:28Я по утрам ем всё что хочу. Сбросила уже 15 кг, за год и половину месяца. При этом паралельно подкачиваюсь. Так что цифра в весе это не очень объективно, всё за себя говорят параметры, а “на глаз“ я похудела очень даже!
Вот вам для наглядности результат за 10 месяцев. После третьих родов скидывала лишнее :) Ещё у меня в дневнике в последней записи есть фотка где я вешу 56 кг, не могу найти её чтоб вставить сюда. Сейчас вешу 55. Начинала худеть как только ребёнок от груди отказался, весила тогда 70 кг. С титьками полными молока мне в каратэ делать было нечего))))
Тренировки у меня правда убойные, я занимаюсь киокушинкай каратэ, самый силовой вид каратэ :) -
29.09.16 13:21 (ответ для: mm20hgsx9w8w)Зачем Вам диета? Калории считайте и ешьте все, что хотите
-
29.09.16 13:13Вы понимаете, чем отличается диета, от ограничения в питании?
При таком питании и активности вы должны худеть моментально
Не знаю, что у вас за упражнения, но три часа каждый день это дофига, плюс, если вы весь день ничего не едите...но знаете, я возле вас не стою и свечку не держу, может вы полтора часа сонной мухой по коврику ползаете, а под ничего понимаете чай с конфеткой, в ином случае, я просто не понимаю, как подобный режим может не привести к похудению -
29.09.16 13:10У меня 2 товарища похудели одинаковым способом. Расчитали каллории, составили меню на МЕСЯЦ и порционно каждый день это ели. Если командировка или обед на работе, всё равно в контейнерах и ни грамма больше и ни чего другого. Список в кармане. Это, конечно, изнасилование мозга и очень сложно “впихнуть“ себя в какой-либо график без шага вправо-влево, но такая жесткая дисциплина дала свои плоды.
-
29.09.16 13:08 (ответ для: mm20hgsx9w8w)mm20hgsx9w8w писал(а): геркулес не люблю. гречку да, но не геркулес
Гречка на завтрак тоже прекрасно.Вам утром нужен углевод,чтобы потом были силы и энергия целый день.В том числе и на физ.нагрузки! -
29.09.16 13:05 (ответ для: Petalo di rosa)геркулес не люблю. гречку да, но не геркулес((
-
29.09.16 13:04 (ответ для: КРАДУЩИЙСЯ ЛИС)Ну так я ж не кого не заставляю его есть,я совет даю отталкиваясь от себя.С кожей проблем нет,и с лишним весом тоже!а на завтрак это самое то
-
29.09.16 13:01 (ответ для: Spark47)я планирую сбросить хотя бы 15 кг, сейчас у меня 75. я работаю на себя, у меня свой бизнес - кафе и мини-гостиница, всё в одном здании. на месте не сижу, вечно хожу всё везде проверяю. сплю 7-8 часов. иногда ночую на работе, если вдруг много с документами придётся работать.
-
29.09.16 12:59 (ответ для: Petalo di rosa)
геркулес не самая полезная едаPetalo di rosa писал(а): Лучше геркулес с бананом.Еще и очищает хорошо!Утром сьешьте то что хотите но в меру,но не столько сколько вы написали!И потом в течение дня сжигайте эти калории иначе они будут откладываться.
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |