Не могу без сытного завтрака во время диеты. можно ли похудеть?
решила сесть на диету, но проблема в том, что я не могу без сытного завтрака по утрам. каждое утро я съедаю глазунью (или омлет) со свежими овощами, 2 тоста небольших, и обязательно кусок мяса, но не жареный, тушёный. просто я не могу без мяса, мне его нужно каждый день. с таким завтраком, я понимаю, калорий не мало, но ничего не могу с собой поделать. на обед и ужин я уже почти ничего не ем, т.к не хочется. такой сытный завтрак на долго хватает. при этом я делаю упражнения различные полтора часа, полтора часа вечером. планировала бегать, но я лентяйка, меня хватает лишь на упражнения. в тренажёрный зал меня тоже не затащишь. всё дома делаю.
реально ли похудеть при таком раскладе? или всё-таки поменять завтрак?
автор: mm20hgsx9w8w, 29.09.16 12:52
просмотры: +3385, комментарии: +27
все темы | главная |
-
29.09.16 14:28не такой уж плотный завтрак. если вам он комфортен - отличный вариант, мне кажется.
-
29.09.16 13:42Мясо по утрам тяжеловато. Я бы после такого завтрака пошла спать опять. Оставьте мясо на вечер. Яйца по утрам -хорошо, но должны быть углеводы, которые создадут сытость до обеда. Каша с фруктами -лучше не придумаешь.
-
29.09.16 13:34 (ответ для: Katerina711)А у вас точно 70 кг на первом фото?У меня коллега по работе была,на вид такая же как вы “до“ а весила 90 кг.
-
29.09.16 13:28Я по утрам ем всё что хочу. Сбросила уже 15 кг, за год и половину месяца. При этом паралельно подкачиваюсь. Так что цифра в весе это не очень объективно, всё за себя говорят параметры, а “на глаз“ я похудела очень даже!
Вот вам для наглядности результат за 10 месяцев. После третьих родов скидывала лишнее :) Ещё у меня в дневнике в последней записи есть фотка где я вешу 56 кг, не могу найти её чтоб вставить сюда. Сейчас вешу 55. Начинала худеть как только ребёнок от груди отказался, весила тогда 70 кг. С титьками полными молока мне в каратэ делать было нечего))))
Тренировки у меня правда убойные, я занимаюсь киокушинкай каратэ, самый силовой вид каратэ :) -
29.09.16 13:21 (ответ для: mm20hgsx9w8w)Зачем Вам диета? Калории считайте и ешьте все, что хотите
-
29.09.16 13:13Вы понимаете, чем отличается диета, от ограничения в питании?
При таком питании и активности вы должны худеть моментально
Не знаю, что у вас за упражнения, но три часа каждый день это дофига, плюс, если вы весь день ничего не едите...но знаете, я возле вас не стою и свечку не держу, может вы полтора часа сонной мухой по коврику ползаете, а под ничего понимаете чай с конфеткой, в ином случае, я просто не понимаю, как подобный режим может не привести к похудению -
29.09.16 13:10У меня 2 товарища похудели одинаковым способом. Расчитали каллории, составили меню на МЕСЯЦ и порционно каждый день это ели. Если командировка или обед на работе, всё равно в контейнерах и ни грамма больше и ни чего другого. Список в кармане. Это, конечно, изнасилование мозга и очень сложно “впихнуть“ себя в какой-либо график без шага вправо-влево, но такая жесткая дисциплина дала свои плоды.
-
29.09.16 13:08 (ответ для: mm20hgsx9w8w)mm20hgsx9w8w писал(а): геркулес не люблю. гречку да, но не геркулес
Гречка на завтрак тоже прекрасно.Вам утром нужен углевод,чтобы потом были силы и энергия целый день.В том числе и на физ.нагрузки! -
29.09.16 13:05 (ответ для: Petalo di rosa)геркулес не люблю. гречку да, но не геркулес((
-
29.09.16 13:04 (ответ для: КРАДУЩИЙСЯ ЛИС)Ну так я ж не кого не заставляю его есть,я совет даю отталкиваясь от себя.С кожей проблем нет,и с лишним весом тоже!а на завтрак это самое то
-
29.09.16 13:01 (ответ для: Spark47)я планирую сбросить хотя бы 15 кг, сейчас у меня 75. я работаю на себя, у меня свой бизнес - кафе и мини-гостиница, всё в одном здании. на месте не сижу, вечно хожу всё везде проверяю. сплю 7-8 часов. иногда ночую на работе, если вдруг много с документами придётся работать.
-
29.09.16 12:59 (ответ для: Petalo di rosa)
геркулес не самая полезная едаPetalo di rosa писал(а): Лучше геркулес с бананом.Еще и очищает хорошо!Утром сьешьте то что хотите но в меру,но не столько сколько вы написали!И потом в течение дня сжигайте эти калории иначе они будут откладываться.
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- где лучше пластическая хирургия?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- сколько бы лет дали этой женщине?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +200 |