Не могу без сытного завтрака во время диеты. можно ли похудеть?
решила сесть на диету, но проблема в том, что я не могу без сытного завтрака по утрам. каждое утро я съедаю глазунью (или омлет) со свежими овощами, 2 тоста небольших, и обязательно кусок мяса, но не жареный, тушёный. просто я не могу без мяса, мне его нужно каждый день. с таким завтраком, я понимаю, калорий не мало, но ничего не могу с собой поделать. на обед и ужин я уже почти ничего не ем, т.к не хочется. такой сытный завтрак на долго хватает. при этом я делаю упражнения различные полтора часа, полтора часа вечером. планировала бегать, но я лентяйка, меня хватает лишь на упражнения. в тренажёрный зал меня тоже не затащишь. всё дома делаю.
реально ли похудеть при таком раскладе? или всё-таки поменять завтрак?
автор: mm20hgsx9w8w, 29.09.16 12:52
просмотры: +3390, комментарии: +27
все темы | главная |
-
29.09.16 14:28не такой уж плотный завтрак. если вам он комфортен - отличный вариант, мне кажется.
-
29.09.16 13:42Мясо по утрам тяжеловато. Я бы после такого завтрака пошла спать опять. Оставьте мясо на вечер. Яйца по утрам -хорошо, но должны быть углеводы, которые создадут сытость до обеда. Каша с фруктами -лучше не придумаешь.
-
29.09.16 13:34 (ответ для: Katerina711)А у вас точно 70 кг на первом фото?У меня коллега по работе была,на вид такая же как вы “до“ а весила 90 кг.
-
29.09.16 13:28Я по утрам ем всё что хочу. Сбросила уже 15 кг, за год и половину месяца. При этом паралельно подкачиваюсь. Так что цифра в весе это не очень объективно, всё за себя говорят параметры, а “на глаз“ я похудела очень даже!
Вот вам для наглядности результат за 10 месяцев. После третьих родов скидывала лишнее :) Ещё у меня в дневнике в последней записи есть фотка где я вешу 56 кг, не могу найти её чтоб вставить сюда. Сейчас вешу 55. Начинала худеть как только ребёнок от груди отказался, весила тогда 70 кг. С титьками полными молока мне в каратэ делать было нечего))))
Тренировки у меня правда убойные, я занимаюсь киокушинкай каратэ, самый силовой вид каратэ :) -
29.09.16 13:21 (ответ для: mm20hgsx9w8w)Зачем Вам диета? Калории считайте и ешьте все, что хотите
-
29.09.16 13:13Вы понимаете, чем отличается диета, от ограничения в питании?
При таком питании и активности вы должны худеть моментально
Не знаю, что у вас за упражнения, но три часа каждый день это дофига, плюс, если вы весь день ничего не едите...но знаете, я возле вас не стою и свечку не держу, может вы полтора часа сонной мухой по коврику ползаете, а под ничего понимаете чай с конфеткой, в ином случае, я просто не понимаю, как подобный режим может не привести к похудению -
29.09.16 13:10У меня 2 товарища похудели одинаковым способом. Расчитали каллории, составили меню на МЕСЯЦ и порционно каждый день это ели. Если командировка или обед на работе, всё равно в контейнерах и ни грамма больше и ни чего другого. Список в кармане. Это, конечно, изнасилование мозга и очень сложно “впихнуть“ себя в какой-либо график без шага вправо-влево, но такая жесткая дисциплина дала свои плоды.
-
29.09.16 13:08 (ответ для: mm20hgsx9w8w)mm20hgsx9w8w писал(а): геркулес не люблю. гречку да, но не геркулес
Гречка на завтрак тоже прекрасно.Вам утром нужен углевод,чтобы потом были силы и энергия целый день.В том числе и на физ.нагрузки! -
29.09.16 13:05 (ответ для: Petalo di rosa)геркулес не люблю. гречку да, но не геркулес((
-
29.09.16 13:04 (ответ для: КРАДУЩИЙСЯ ЛИС)Ну так я ж не кого не заставляю его есть,я совет даю отталкиваясь от себя.С кожей проблем нет,и с лишним весом тоже!а на завтрак это самое то
-
29.09.16 13:01 (ответ для: Spark47)я планирую сбросить хотя бы 15 кг, сейчас у меня 75. я работаю на себя, у меня свой бизнес - кафе и мини-гостиница, всё в одном здании. на месте не сижу, вечно хожу всё везде проверяю. сплю 7-8 часов. иногда ночую на работе, если вдруг много с документами придётся работать.
-
29.09.16 12:59 (ответ для: Petalo di rosa)
геркулес не самая полезная едаPetalo di rosa писал(а): Лучше геркулес с бананом.Еще и очищает хорошо!Утром сьешьте то что хотите но в меру,но не столько сколько вы написали!И потом в течение дня сжигайте эти калории иначе они будут откладываться.
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- кто вы по знаку зодиака?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- узнаете город? места?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |