Не могу без сытного завтрака во время диеты. можно ли похудеть?
решила сесть на диету, но проблема в том, что я не могу без сытного завтрака по утрам. каждое утро я съедаю глазунью (или омлет) со свежими овощами, 2 тоста небольших, и обязательно кусок мяса, но не жареный, тушёный. просто я не могу без мяса, мне его нужно каждый день. с таким завтраком, я понимаю, калорий не мало, но ничего не могу с собой поделать. на обед и ужин я уже почти ничего не ем, т.к не хочется. такой сытный завтрак на долго хватает. при этом я делаю упражнения различные полтора часа, полтора часа вечером. планировала бегать, но я лентяйка, меня хватает лишь на упражнения. в тренажёрный зал меня тоже не затащишь. всё дома делаю.
реально ли похудеть при таком раскладе? или всё-таки поменять завтрак?
автор: mm20hgsx9w8w, 29.09.16 12:52
просмотры: +3393, комментарии: +27
все темы | главная |
-
29.09.16 14:28не такой уж плотный завтрак. если вам он комфортен - отличный вариант, мне кажется.
-
29.09.16 13:42Мясо по утрам тяжеловато. Я бы после такого завтрака пошла спать опять. Оставьте мясо на вечер. Яйца по утрам -хорошо, но должны быть углеводы, которые создадут сытость до обеда. Каша с фруктами -лучше не придумаешь.
-
29.09.16 13:34 (ответ для: Katerina711)А у вас точно 70 кг на первом фото?У меня коллега по работе была,на вид такая же как вы “до“ а весила 90 кг.
-
29.09.16 13:28Я по утрам ем всё что хочу. Сбросила уже 15 кг, за год и половину месяца. При этом паралельно подкачиваюсь. Так что цифра в весе это не очень объективно, всё за себя говорят параметры, а “на глаз“ я похудела очень даже!
Вот вам для наглядности результат за 10 месяцев. После третьих родов скидывала лишнее :) Ещё у меня в дневнике в последней записи есть фотка где я вешу 56 кг, не могу найти её чтоб вставить сюда. Сейчас вешу 55. Начинала худеть как только ребёнок от груди отказался, весила тогда 70 кг. С титьками полными молока мне в каратэ делать было нечего))))
Тренировки у меня правда убойные, я занимаюсь киокушинкай каратэ, самый силовой вид каратэ :) -
29.09.16 13:21 (ответ для: mm20hgsx9w8w)Зачем Вам диета? Калории считайте и ешьте все, что хотите
-
29.09.16 13:13Вы понимаете, чем отличается диета, от ограничения в питании?
При таком питании и активности вы должны худеть моментально
Не знаю, что у вас за упражнения, но три часа каждый день это дофига, плюс, если вы весь день ничего не едите...но знаете, я возле вас не стою и свечку не держу, может вы полтора часа сонной мухой по коврику ползаете, а под ничего понимаете чай с конфеткой, в ином случае, я просто не понимаю, как подобный режим может не привести к похудению -
29.09.16 13:10У меня 2 товарища похудели одинаковым способом. Расчитали каллории, составили меню на МЕСЯЦ и порционно каждый день это ели. Если командировка или обед на работе, всё равно в контейнерах и ни грамма больше и ни чего другого. Список в кармане. Это, конечно, изнасилование мозга и очень сложно “впихнуть“ себя в какой-либо график без шага вправо-влево, но такая жесткая дисциплина дала свои плоды.
-
29.09.16 13:08 (ответ для: mm20hgsx9w8w)mm20hgsx9w8w писал(а): геркулес не люблю. гречку да, но не геркулес
Гречка на завтрак тоже прекрасно.Вам утром нужен углевод,чтобы потом были силы и энергия целый день.В том числе и на физ.нагрузки! -
29.09.16 13:05 (ответ для: Petalo di rosa)геркулес не люблю. гречку да, но не геркулес((
-
29.09.16 13:04 (ответ для: КРАДУЩИЙСЯ ЛИС)Ну так я ж не кого не заставляю его есть,я совет даю отталкиваясь от себя.С кожей проблем нет,и с лишним весом тоже!а на завтрак это самое то
-
29.09.16 13:01 (ответ для: Spark47)я планирую сбросить хотя бы 15 кг, сейчас у меня 75. я работаю на себя, у меня свой бизнес - кафе и мини-гостиница, всё в одном здании. на месте не сижу, вечно хожу всё везде проверяю. сплю 7-8 часов. иногда ночую на работе, если вдруг много с документами придётся работать.
-
29.09.16 12:59 (ответ для: Petalo di rosa)
геркулес не самая полезная едаPetalo di rosa писал(а): Лучше геркулес с бананом.Еще и очищает хорошо!Утром сьешьте то что хотите но в меру,но не столько сколько вы написали!И потом в течение дня сжигайте эти калории иначе они будут откладываться.
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- кто вы по знаку зодиака?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- как вам льняной костюм на лето?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась кожа!»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +360 |