Не могу без сытного завтрака во время диеты. можно ли похудеть?
решила сесть на диету, но проблема в том, что я не могу без сытного завтрака по утрам. каждое утро я съедаю глазунью (или омлет) со свежими овощами, 2 тоста небольших, и обязательно кусок мяса, но не жареный, тушёный. просто я не могу без мяса, мне его нужно каждый день. с таким завтраком, я понимаю, калорий не мало, но ничего не могу с собой поделать. на обед и ужин я уже почти ничего не ем, т.к не хочется. такой сытный завтрак на долго хватает. при этом я делаю упражнения различные полтора часа, полтора часа вечером. планировала бегать, но я лентяйка, меня хватает лишь на упражнения. в тренажёрный зал меня тоже не затащишь. всё дома делаю.
реально ли похудеть при таком раскладе? или всё-таки поменять завтрак?
автор: mm20hgsx9w8w, 29.09.16 12:52
просмотры: +3388, комментарии: +27
все темы | главная |
-
29.09.16 14:28не такой уж плотный завтрак. если вам он комфортен - отличный вариант, мне кажется.
-
29.09.16 13:42Мясо по утрам тяжеловато. Я бы после такого завтрака пошла спать опять. Оставьте мясо на вечер. Яйца по утрам -хорошо, но должны быть углеводы, которые создадут сытость до обеда. Каша с фруктами -лучше не придумаешь.
-
29.09.16 13:34 (ответ для: Katerina711)А у вас точно 70 кг на первом фото?У меня коллега по работе была,на вид такая же как вы “до“ а весила 90 кг.
-
29.09.16 13:28Я по утрам ем всё что хочу. Сбросила уже 15 кг, за год и половину месяца. При этом паралельно подкачиваюсь. Так что цифра в весе это не очень объективно, всё за себя говорят параметры, а “на глаз“ я похудела очень даже!
Вот вам для наглядности результат за 10 месяцев. После третьих родов скидывала лишнее :) Ещё у меня в дневнике в последней записи есть фотка где я вешу 56 кг, не могу найти её чтоб вставить сюда. Сейчас вешу 55. Начинала худеть как только ребёнок от груди отказался, весила тогда 70 кг. С титьками полными молока мне в каратэ делать было нечего))))
Тренировки у меня правда убойные, я занимаюсь киокушинкай каратэ, самый силовой вид каратэ :) -
29.09.16 13:21 (ответ для: mm20hgsx9w8w)Зачем Вам диета? Калории считайте и ешьте все, что хотите
-
29.09.16 13:13Вы понимаете, чем отличается диета, от ограничения в питании?
При таком питании и активности вы должны худеть моментально
Не знаю, что у вас за упражнения, но три часа каждый день это дофига, плюс, если вы весь день ничего не едите...но знаете, я возле вас не стою и свечку не держу, может вы полтора часа сонной мухой по коврику ползаете, а под ничего понимаете чай с конфеткой, в ином случае, я просто не понимаю, как подобный режим может не привести к похудению -
29.09.16 13:10У меня 2 товарища похудели одинаковым способом. Расчитали каллории, составили меню на МЕСЯЦ и порционно каждый день это ели. Если командировка или обед на работе, всё равно в контейнерах и ни грамма больше и ни чего другого. Список в кармане. Это, конечно, изнасилование мозга и очень сложно “впихнуть“ себя в какой-либо график без шага вправо-влево, но такая жесткая дисциплина дала свои плоды.
-
29.09.16 13:08 (ответ для: mm20hgsx9w8w)mm20hgsx9w8w писал(а): геркулес не люблю. гречку да, но не геркулес
Гречка на завтрак тоже прекрасно.Вам утром нужен углевод,чтобы потом были силы и энергия целый день.В том числе и на физ.нагрузки! -
29.09.16 13:05 (ответ для: Petalo di rosa)геркулес не люблю. гречку да, но не геркулес((
-
29.09.16 13:04 (ответ для: КРАДУЩИЙСЯ ЛИС)Ну так я ж не кого не заставляю его есть,я совет даю отталкиваясь от себя.С кожей проблем нет,и с лишним весом тоже!а на завтрак это самое то
-
29.09.16 13:01 (ответ для: Spark47)я планирую сбросить хотя бы 15 кг, сейчас у меня 75. я работаю на себя, у меня свой бизнес - кафе и мини-гостиница, всё в одном здании. на месте не сижу, вечно хожу всё везде проверяю. сплю 7-8 часов. иногда ночую на работе, если вдруг много с документами придётся работать.
-
29.09.16 12:59 (ответ для: Petalo di rosa)
геркулес не самая полезная едаPetalo di rosa писал(а): Лучше геркулес с бананом.Еще и очищает хорошо!Утром сьешьте то что хотите но в меру,но не столько сколько вы написали!И потом в течение дня сжигайте эти калории иначе они будут откладываться.
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- как вам этот образ?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |