после тренировки до сих пор слабость, тошнота, побаливает и потягивает поясницу. что это?
День с утра не задался. Не выспалась ночью... Дочка капризничала. Решила сегодня поехать в тренажерный зал на пробную тренировку с тренером. Утром как обычно позавтракала- неплотно. Пока ехала укачало немного в маршрутка. Такое очень редко бывает. Вы шла на улицу вроде норм. Когда начала заниматься все тоже ьыор хорошо.но минут через 15 стало тошнить, голова закружилась. Убежала в раздевалку- стошнило ( извините за подробности). Умылачт водой, попила водички. Вроде стало легче. Дозанималасть до конца. Была только заложенность ушей небольшая. А так вррле норм. Но после тренировки и до сих пор слабость, тошнота, побаливает и потягивает поясницу. Температура небольшая 37,2. Что все это? Последствия тренировки? Из за долгого перерыва в активности? С конца 2011 года в декрете, не занималась ничем, не работала. Домохозяйка. Или что это? И чем можно все это ослабить?
все темы | главная |
-
28.09.16 17:39 (ответ для: BadOmens)К врачу... У нас такие врачи ужасные. Если муж захочет посидеть с детьми то победу в город. Там лучше
-
28.09.16 12:57 (ответ для: b4qgvc4ekjbf)А как по вашему плотно?))
Вообщем,мой совет-к врачу. -
28.09.16 12:47 (ответ для: BadOmens)Каша. И чай с бутером. Вот так и пощавтракала.
-
28.09.16 12:06Просто,одно дело низкое давление,от чего могло на самый край вырвать.
А другое-температура,боли в пояснице.
Этого быть не должно. -
28.09.16 12:03К слову,на момент моей первой тренировки я вообще весила 40))
-
28.09.16 12:01 (ответ для: b4qgvc4ekjbf)Так дело не в том,что бы есть как не в себя и что попало.
Я ем по 7 раз в день.ногами я жму почти 70 кило и валик толкаю по 40 кило.
И вешу 44 кг.
Да и в первый день я пришла,я и с пятерками занималась и на ноги было 8 на приседания.и 10 и 20 на сведениях.
До этого я дома занималась.и ничего подобного не было.закружилась голова уже под конец,спустя полтора часа.
Поймите,для тренировок силовых нужно нормальное питание.
Откуда у вас организм будет брать энергию?)
Овсяночка например и яйца отварные-очень сытно и никакого вреда фигуре.только польза.
Чем вы позавтракали?
8кг для ног это нормально,даже мало с вашими данными для начала. -
28.09.16 11:51 (ответ для: b4qgvc4ekjbf)Веса во мне мало.поэтому и тяжело наверно. При росте 168 я вешу 49-50
-
28.09.16 11:51 (ответ для: BadOmens)Пощавтракала как обычно. Так как я сама по себе много не ем. От того и фигура нормальная наверно. Но занимаясь дома такого со здоровьем не было. Ну дома я в руках гантели по 2 кг держала. А там надо было ногой поднимать по 8 кг
-
28.09.16 11:47 (ответ для: b4qgvc4ekjbf)Вы написали-не плотно позавтракали.
Это как раз,что бы не было сил на тренировку и чувствовать себя плохо.
Просто то,что вы описываете-проблемы скорее по здоровью и с низким давлением.но не от тренировки. -
28.09.16 11:42 (ответ для: BadOmens)Я и так по завтракала за 2 дня часа до трени. Лёгкая степень это лёгкие упражнения с небольшим весом и 2-3подходами . беременность не может быть. Месячные были недели полторы назад. Нет сейчас возможности пойти к нормальным врачам. Да и сегодня получше себя чувствую
-
28.09.16 11:35Ну так надо завтракать нормально за часа полтора до тренировки.
Проверить здоровье-температура,рвота и тошнота,б Оли в пояснице...почему вы не у врача до сих пор?
Может вы беременны?
Причем тут тренировка?от нее давление могло упасть и голова закружится.а вот остальное-не норма.
И легкая степень-это как? -
28.09.16 11:04 (ответ для: vvolna12z)Бывает давление скачет.но очень очень редко.
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- как вам это свадебное платье?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +460 |