после тренировки до сих пор слабость, тошнота, побаливает и потягивает поясницу. что это?
День с утра не задался. Не выспалась ночью... Дочка капризничала. Решила сегодня поехать в тренажерный зал на пробную тренировку с тренером. Утром как обычно позавтракала- неплотно. Пока ехала укачало немного в маршрутка. Такое очень редко бывает. Вы шла на улицу вроде норм. Когда начала заниматься все тоже ьыор хорошо.но минут через 15 стало тошнить, голова закружилась. Убежала в раздевалку- стошнило ( извините за подробности). Умылачт водой, попила водички. Вроде стало легче. Дозанималасть до конца. Была только заложенность ушей небольшая. А так вррле норм. Но после тренировки и до сих пор слабость, тошнота, побаливает и потягивает поясницу. Температура небольшая 37,2. Что все это? Последствия тренировки? Из за долгого перерыва в активности? С конца 2011 года в декрете, не занималась ничем, не работала. Домохозяйка. Или что это? И чем можно все это ослабить?
все темы | главная |
-
28.09.16 17:39 (ответ для: BadOmens)К врачу... У нас такие врачи ужасные. Если муж захочет посидеть с детьми то победу в город. Там лучше
-
28.09.16 12:57 (ответ для: b4qgvc4ekjbf)А как по вашему плотно?))
Вообщем,мой совет-к врачу. -
28.09.16 12:47 (ответ для: BadOmens)Каша. И чай с бутером. Вот так и пощавтракала.
-
28.09.16 12:06Просто,одно дело низкое давление,от чего могло на самый край вырвать.
А другое-температура,боли в пояснице.
Этого быть не должно. -
28.09.16 12:03К слову,на момент моей первой тренировки я вообще весила 40))
-
28.09.16 12:01 (ответ для: b4qgvc4ekjbf)Так дело не в том,что бы есть как не в себя и что попало.
Я ем по 7 раз в день.ногами я жму почти 70 кило и валик толкаю по 40 кило.
И вешу 44 кг.
Да и в первый день я пришла,я и с пятерками занималась и на ноги было 8 на приседания.и 10 и 20 на сведениях.
До этого я дома занималась.и ничего подобного не было.закружилась голова уже под конец,спустя полтора часа.
Поймите,для тренировок силовых нужно нормальное питание.
Откуда у вас организм будет брать энергию?)
Овсяночка например и яйца отварные-очень сытно и никакого вреда фигуре.только польза.
Чем вы позавтракали?
8кг для ног это нормально,даже мало с вашими данными для начала. -
28.09.16 11:51 (ответ для: b4qgvc4ekjbf)Веса во мне мало.поэтому и тяжело наверно. При росте 168 я вешу 49-50
-
28.09.16 11:51 (ответ для: BadOmens)Пощавтракала как обычно. Так как я сама по себе много не ем. От того и фигура нормальная наверно. Но занимаясь дома такого со здоровьем не было. Ну дома я в руках гантели по 2 кг держала. А там надо было ногой поднимать по 8 кг
-
28.09.16 11:47 (ответ для: b4qgvc4ekjbf)Вы написали-не плотно позавтракали.
Это как раз,что бы не было сил на тренировку и чувствовать себя плохо.
Просто то,что вы описываете-проблемы скорее по здоровью и с низким давлением.но не от тренировки. -
28.09.16 11:42 (ответ для: BadOmens)Я и так по завтракала за 2 дня часа до трени. Лёгкая степень это лёгкие упражнения с небольшим весом и 2-3подходами . беременность не может быть. Месячные были недели полторы назад. Нет сейчас возможности пойти к нормальным врачам. Да и сегодня получше себя чувствую
-
28.09.16 11:35Ну так надо завтракать нормально за часа полтора до тренировки.
Проверить здоровье-температура,рвота и тошнота,б Оли в пояснице...почему вы не у врача до сих пор?
Может вы беременны?
Причем тут тренировка?от нее давление могло упасть и голова закружится.а вот остальное-не норма.
И легкая степень-это как? -
28.09.16 11:04 (ответ для: vvolna12z)Бывает давление скачет.но очень очень редко.
- что делает девушка? сосед на сайтах знакомств сидит лет 10-12. с поиском “свободных отношений“ н»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- мой уход за руками и маникюр»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- кто из них красивее?»
- чистите язык? чем?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- как вам фото из праги?»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- как вам? хорошие фото?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- кто симпатичнее?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +530 |