Как справиться с паническими атаками и слезами без причины? плюс сильная бессонница.
С недавнего времени у меня начались панические атаки и слезы без причины, плюс сильная бессонница. Началось все именно с бессонницы. Как с этим можно справляться? Посоветуйте пожалуйста.
автор: vero-vero, 26.09.16 16:45
просмотры: +6567, комментарии: +80
все темы | главная |
-
29.09.16 11:55идите к психотерапевту. Я сама страдала от ПА, тоже тянула до последнего. Самому не справиться.Не мучайте себя.
-
29.09.16 11:51 (ответ для: vero-vero)Всё верно, не слушайте и идите.Люди порой сами не понимают что своими советами наносят вред.Нужно лечить состояния с которыми не можете разобраться и справиться.Иначе они как в снежный ком будут собираться и раздавят лавиной.У меня такие проблемы с подругой.Тоже отговаривали родственники “само пройдет“,а теперь за голову хватаются как же такое с ней получилось.А если бы сразу пошла бы , сразу занялась бы то не стала бы такой какой стала.Она до такой степени загнала это во внутрь, что дошло до наркотиков. Слезла с огромным усилием с них.А последствия нагнали, у неё гепатит С.Сейчас сидит на химиитерапии.Красивая девушка была, а сейчас...Сразу надо было идти и ничего бы не было этого.И вы не слушайте, это ваше здоровье, и ваша жизнь.Поэтому и беречь должны вы, значит и решать вам.
-
29.09.16 11:30 (ответ для: PaulinaEmi)PaulinaEmi писал(а): Ну вот это правильно.Чем заниматься самолечением и загонять проблему внутрь,нужно чтобы помогли разобраться в себе и решить проблему.Психиатра написала не по причине что что-то с головой.А потому что иногда именно они этим занимаются, там где нет психотерапевтов.А потом сейчас осень.А осенью и весной обострение заболеваний которые могут отражаться вот так на организме.Своего рода сигналы, что с чем-то организм не справляется.Вот и должны помочь разобраться как справиться.Мне от бессоннице простой способ помогает.Я умываю лицо холодной водой и не вытираю ложусь.И почему-то до того как оно высохнет засыпаю.Вроде все просто , но лучше таблеток помогает мне.
Мне, к сожалению, уже ничто не помогает при засыпании, кроме как таблетки... У нас в Питере такая осень, что тут прям очень депрессия может обостряться, все вокруг серое и вечные дожди. Для меня удивительным оказалось то, что друзья и родные на фразу “я пойду к психотерапевту“ начали отговаривать, как будто я в чумной барак иду, хотя депрессия это болезнь (судя по симптомам у меня именно она) и лечить ее надо так же, как и другую болезнь, а не пытаться скрыть и надеяться, что само пройдет, с тем же гастритом и гриппом мы же так не делаем -
29.09.16 11:23 (ответ для: vero-vero)Ну вот это правильно.Чем заниматься самолечением и загонять проблему внутрь,нужно чтобы помогли разобраться в себе и решить проблему.Психиатра написала не по причине что что-то с головой.А потому что иногда именно они этим занимаются, там где нет психотерапевтов.А потом сейчас осень.А осенью и весной обострение заболеваний которые могут отражаться вот так на организме.Своего рода сигналы, что с чем-то организм не справляется.Вот и должны помочь разобраться как справиться.Мне от бессоннице простой способ помогает.Я умываю лицо холодной водой и не вытираю ложусь.И почему-то до того как оно высохнет засыпаю.Вроде все просто , но лучше таблеток помогает мне.
-
29.09.16 11:16 (ответ для: PaulinaEmi)PaulinaEmi писал(а): К психологу или психиатру.
Позвонила в клинику нервных болезней, к психиатру сказали без надобности, записалась к психотерапевту, сказали что посмотрят и скажут что делать, либо беседы, либо лекарство, либо и то, и другое -
29.09.16 11:14К психологу или психиатру.
-
29.09.16 11:10 (ответ для: ForeverGourgeous)Леди Кэтрин писал(а): А если позволяет ситуация, лучше вообще вслух рассказывать, дыхание нормализуется, и вы не будете усугублять ПА попытками набрать побольше воздуха Прочитала ваши ответы, я тоже такой была вьподростковом возрасте, и сейчас, когда я изменилась или м б просто перестала стараться казаться сильнее, чем есть, жить стало гораздо проще
У меня уже не подростковый возраст, уже 27 лет почти... Просто я сама по себе такой человек, не люблю обниматься, всякие эти ми-ми-ми и прочее, не люблю просить о помощи или делать что-то в пол силы или вообще не делать и говорить мне это сложно, это дает мне успех на работе, но эмоционально это сложно... -
29.09.16 10:49 (ответ для: vero-vero)А если позволяет ситуация, лучше вообще вслух рассказывать, дыхание нормализуется, и вы не будете усугублять ПА попытками набрать побольше воздуха
Прочитала ваши ответы, я тоже такой была вьподростковом возрасте, и сейчас, когда я изменилась или м б просто перестала стараться казаться сильнее, чем есть, жить стало гораздо проще
-
29.09.16 10:07 (ответ для: ForeverGourgeous)Леди Кэтрин писал(а): В момент приступа переключиться на что-нибудь отвлеченное- стих про себя читайте, например...
Да, спасибо, это помогает, слышала об этом, надо попробовать -
28.09.16 23:11В момент приступа переключиться на что-нибудь отвлеченное- стих про себя читайте, например...
-
28.09.16 23:04 (ответ для: Lesley I)Lesley I писал(а): Тогда могу посоветовать делать чай из мяты, вечра читал в газете, что очень благотворно влияет на мозг и успокаивает, особенно перед сном хорошо. Когда я готовился к экзаменам, то пил чай с мятой в перерывах емжду зубрежкой и мне очень помогло от усталости.
Да, я пью, еще мед лавандовый с молоком ем, но че-то уже не помогает -
28.09.16 21:47 (ответ для: vero-vero)
Тогда могу посоветовать делать чай из мяты, вечра читал в газете, что очень благотворно влияет на мозг и успокаивает, особенно перед сном хорошо. Когда я готовился к экзаменам, то пил чай с мятой в перерывах емжду зубрежкой и мне очень помогло от усталости.vero-vero писал(а): В том то и дело, это именно нервное расстройство, позвоночник тут не при чем, я недавно проходила полное обследование с мрт и прочим, с мозгом и позвоночником все ок, весной еще и на массаж отходила, вообще даже чувства усталости в позвоночнике не появляется
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- кто из них красивее?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд - кормить уточек.»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- какая фамилия красивее и почему?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |