Для меня это лажовый вариант((( Тогда придется минимизировать питание, урезать порции. Лучше я съем нормальную порцию гречки с курогрудью на пару, в прикуску с овощами , чем кошачью порцию жареной картошки на блюдечке...
Супы ем, тот же борщ готовлю на говядине нежирной или курице, без предварительной обжарки овощей , свежаком кидаю))
Похудение с помощью спорта и привычного питания. кто пробовал?
Девушки, расскажите, кто пробовал худеть, занимаясь спортом, но при этом питаться привычной едой, которую готовите дома. Например супы, жареная или печеная картошечка, пироги, пельмени, вареники, манты и т.д. С минимальным потреблением майонезов и других вредностей. Разумеется, не наедаясь от души?:)
автор: zombie487, 19.09.16 11:15
просмотры: +3473, комментарии: +37
все темы | главная |
-
20.10.16 15:06
-
20.10.16 12:23ну если умещать привычное питание в 1200 ккал то реально
-
17.10.16 22:08меньше жрать и больше бегать... лучшая диета в мире!!!!!!!!!!
-
09.10.16 18:46 (ответ для: Olapka)Спасибо большое, посмотрю
-
07.10.16 19:04Я так пробывала, у меня не получилось, еще больше набрала. Надо сочетать диетическое питание + тренировки. Результат будет тогда потрясающий, сама так худела. Почитайте тут пример диеты и упражнения http://vilingstore. net/Interesnye-fakty-c15/Krasivoe-telo-Kak-zastavit-seb ya-pohudet-i174824
-
07.10.16 08:26 (ответ для: fleur de lis)Мама худеет. В остальное время она ест хлеб бородинский где то тоже 220 калорий, мясо и овощи и все
-
07.10.16 08:04 (ответ для: Анечка ромашка)Анечка ромашка писал(а): А 90 грам пастилы это много в день?
Это примерно 280 ккл. Если не худеете то без проблем.
Но если вы вес сбрасываете и вам нужно вписатся в калораж то можно съесть эти 90 гр и ходить потом голодной а может и сорваться. А можно на те же ккл съесть гречки которой будет не те же ккл небольшая кастрюлька и ходить пол дня сытой -
07.10.16 01:40я ем почти все но в меру! И только силовыми тренировками скинула лишний вес приобретенные во время беременности, минус 25 кг
-
06.10.16 21:36 (ответ для: fleur de lis)А 90 грам пастилы это много в день?
-
06.10.16 18:02да запросто! на простом подсчете калорий и бжу можно прекрасно контролировать похудательный процесс. добавить тренировки в тренажерке тяжелыми весами и никаких проблем. я даже кардио не делаю.вес стабильно шел вниз,когда я худела.
-
27.09.16 08:39У меня не прокатывает. Буду менять рацион.
-
21.09.16 05:13 (ответ для: zombie487)Future Lawyer писал(а): Вам хватает сытости после 6?
да. я уже привыкла
первые дни перетерпеть а там уже легко
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- разбила зеркало. что делать?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- какой это тип фигуры?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- цветочного настроения!»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- узнали кто это?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +450 |