Прекратила диету. начала есть бананы. за неделю набрала сразу 3-4 килограмма. как вы фиксируете результат?
Прекратила диету. Стала есть бананы, каждый день. Ну неужели бананы так опасны????? Опаснее колбасы и хлеба получаются?
Что нужно есть, при этом не питаться как птичка или невкусно (гречка на воде с кусочком огурца), и не возвращать кг , с таким трудом скинутые?
И за неделю набрала сразу три-четыре килограмма.
Как вы фиксируете результат? Может есть диеты какие-то волшебные?
автор: Fibi11, 30.08.16 16:10
просмотры: +4221, комментарии: +25
все темы | главная |
-
27.09.16 00:12господи,да не из за бананов вы набрали,а из за того,4то сели на диету.вас залило потому,4то организм наконец то добрался до еды. диеты не работают,уже только об этом не знает. хотите результат?с4итайте калории, занимайтесь спортом. и никакие то жалкие 1500 ккал в день,а нормальный калораж и адекватные веса. худеть надо медленно,если хотите,4тобы результат закрепился.если вы в пределах дневного калоража хоть торты ешь каждый день.
-
01.09.16 21:12 (ответ для: МайскийМотылек)
Это точно вес медленнее уходитGerMionka писал(а): Согласна. Пару лет назад я скинула с 53 до 50,5 кг за неделю, при этом ела и пирожные, и мороженое, и другие вкусняшки, пила алкоголь мы были в свадебном путешествии, как же там без вкусняшек?:, строго считая калории и не выходя за суточную калорийность. Правда, пешком в эту неделю довольно много ходила, но все равно считаю это хорошим результатом, так как с маленького веса всегда сложнее худеется. -
01.09.16 21:10 (ответ для: Ланюшка -Милашка)Ланюшка -Милашка писал(а): Потому что надо не на диете сидеть, а считать калории. Тогда ничего не вернётся и есть будете нормально и все, что хотите. Я, например, регулярно пеку всякие вкусняшки.
Согласна. Пару лет назад я скинула с 53 до 50,5 кг за неделю, при этом ела и пирожные, и мороженое, и другие вкусняшки, пила алкоголь (мы были в свадебном путешествии, как же там без вкусняшек?:)), строго считая калории и не выходя за суточную калорийность. Правда, пешком в эту неделю довольно много ходила, но все равно считаю это хорошим результатом, так как с маленького веса всегда сложнее худеется. -
31.08.16 06:39А зачем есть одни бананы? ну вбейте в гугле “диетические вкусные блюда“ и готовьте себе нормальную еду. Порции поменьше делайте. Будете худеть дольше, но результат зато будет. А так терпите-терпите а потом наедаетсь и все это откладывается. У меня точно также, при этом не важно что я съела - конфету, печеньку или миску салата майонезного. Сколько раз пробовала худеть ограничивая себя в питании - все бесполезно, вес или не уходит, либо уйдет а потом наешься и все, приплыли. Рацион нужен подходящий. мне например, помогают похудеть супы, даже если суп жирный и с мясом и я ем его с белым хлебом, это все равно будет лучше для обмена веществ, чем если я буду есть всякую ерунду в сухомятку целый день. Для кого-то это каши, я лично просто кашей не наедаюсь, но их тоже можно приготовить по-разному, почитайте рецепты в интернете. Утром каша, в обед какой-нибуд постный нежирный суп, мясо запеченое или просто курица отварная, на ужин кефир и салатик овощной, попробуйте питаться более разнообразно.
-
30.08.16 22:45У бананов достаточно высокий гликемический индекс, так что да, злоупотреблять не надо. А вы их каждый день ели. Гликемический индекс хлеба еще выше, чем банана, так что... Колбаса из всего этого была менек вредной. Любите мясо? Запеките себе курицу в духовке/пароварке или еще как. Ешьте мясо вместе с овощами (можно сделать рагу или салат, только никакого майонеза).
-
30.08.16 20:51Не верю!!! Не может человек физически больше килограмма в неделю наесть! Это все шлаки в кишечнике)))
Видимо не только бананами грешили , раз кишечник настолько “засорен“...
Бананы раз в день минимум ем и ничо... -
30.08.16 20:09перекус или перед едой за полчаса или 1 час...
фруктовый салат усваивается дольше, чем монофрукт съеденый отдельно от всего остального...
плюс не советуют запивать банан водой. я лично не заметила)) смузи с банана делаю с добавлением воды, норм -
30.08.16 20:07Нужно только правильное питание-вкусное и разнообразное, чтобы не было срывов. Иногда читтинг и разгрузка.
-
30.08.16 20:06почему все так боятся есть бананы?.. тут важно какой банан вы едите. когда.
в более спелых, в точках, бананах меньше всего крахмала, и они самые полезные, и самые сладкие и кажись самые “калорийные“.
если вы едите фрукты, как дессерт, после еды, это плохо, они не успевают перевариваться, и наступает брожение.
Лучше всего есть любые фрукты отдельно от других приемов пищи. Например, в виде перекуса.. -
30.08.16 20:00 (ответ для: Grasse)Grasse писал(а): ничего себе у вас обмен веществ, я со спортом 3 раза в нед. и 1600 кал только держу вес. если больше, то вес растет, так же со спортом 3 раза в нед.
-
30.08.16 17:27 (ответ для: Ланюшка -Милашка)Ланюшка -Милашка писал(а): Сейчас не худею, так что ем примерно 2000, когда худела, без спорта ела 1600, а с ним 1800
ничего себе у вас обмен веществ, я со спортом 3 раза в нед. и 1600 кал только держу вес. если больше, то вес растет, так же со спортом 3 раза в нед. -
30.08.16 17:24 (ответ для: Fibi11)sky11 писал(а): А как же салатики типа Цезаря или курица с ананасом, как же тирамису, как же мясо вкусно-приготовленное обжареное и затем запеченное в духовке с рагу? Постные кашки, минипитательные огурцы, отварное мясо. Жжжесть.
Тарасису ДИКО калорийное. Забудьте про него, пока у вас есть лишний вес.
потом, когда достигнете цели, можно будет крайне изредка себя побаловать вкусняшками в малых порциях.))
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- как вам аутфит?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- какое время года у вас самое любимое?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +170 |