Есть ли тут такие, кому спорт не прибавляет красоты тела? руки некрасиво накачиваются, грудные мышцы тоже.
Есть ли кто то, кому занятия фитнесом ( в зале или на групповых- не важно) не прибавляют красоты и стройности? Стала замечать за собой последние пару лет что спорт мне не прибавляет красоты фигуры, что без него она лучше. От занятий, особенно интенсивных, руки некрасиво накачиваются, грудные мышцы тоже и от этого грудь смотрится меньше чем есть на самом деле, к тому же весь жир из неё уходит и она совсем становится маленькая. Кроме этого, попа становится маленькая, а одни накачиваются и выглядят мощнее. Не пойму почему у меня так! То есть моё тело когда просто стройное при услови что я занимаюсь йогой, выглядит лучше, чем когда я хожу в зал и особенно занимаюсь на тренажёрах с утяжелением. А как у вас? Что я делаю не так? А, забыла написать, если я ещё и кардио при этом занимаюсь хотя бы пару тройку раз в неделю, это вообще меня выматывает и вместо цветущего вида получаю ещё и изможденное лицо. Плюс когда занимаюсь спортом есть хочется гораздо больше, просто жрать! И худеть за счёт жира при этом не получается. Но как раз при занятиях спортом надо вдвое больше следить за питанием, потому как если на этих раздутых мышцах ещё будет жир, то это вообще караул! В общем, на занимаясь с зале, я худая и стройная и ем все что хочу и не толстею. Как только начинаю сессию спорта ( обычно по 3-4 мес), организм как будто сходит с ума- сплю плохо, все время уставшая, тело грубеет от рельефа, Грудь сдувается и прочее что я описала. Есть ещё у кого подобное?
все темы | главная |
-
28.08.16 11:11Мне не придаёт.
Одно время я ходила в фитнес центр, как следствие - очень некрасиво накачались руки. Были такие женственные, худенькие, упругие, а стали не банки, конечно (чтобы были банки-нужно основательно заниматься) а просто мощные. И если потом перестать заниматься - мышцы дрябнут и будут висеть (даже хуже чем полные руки у жирных, жир хоть держит форму, а мышцы дрябнут). А одна моя подруга с 13 лет качалась (вместе с братьями и естественно теми же упражнениями, что и они) - накачала мощнейшую спину, как трапеция, а её жопка получилась как у десятилетнего подростка.
Ещё от спорта (упражнения или бег) - накачиваются бёдра (ляхи), при этом очень быстро, как у лошадки. Хотя бег я люблю.
Правильное питание, танцы и хотьба - сохраняют тело упругим, худеньким и женственным. Ещё мне нравятся упражнения Джиллиан Майклз (“30 дней c Джиллиан Майклз“-только первый этап, и без гантелек). Лично у меня так. А жилистое, спортивное тело от занятий спортом у меня не получается-наверное, строение не то или нужно через день качаться, сушки устраивать, только тогда добьёшься таких результатов.
Так что, девочки, подходите к спорту грамотно! -
28.08.16 11:04я тоже в зал не хожу) у меня склонность быстро качаться)
Ноги и руки и так спортивные если их качать будут как у мужика)))
А так худенькая и ладно.
Может Вам просто не так усердствовать? Ходить пару раз в неделю для здоровья -
28.08.16 10:14Насчет груди согласна у меня размер ушел от тренировок. А во что надо делать с попой чтобы она уменьшалась от трень? У меня наоборот прет кардашьян вчера джинсы на опе треснули пришлось в драных из качалки ехать. В общем грудь меньше а все остальное лучше смотрится не было бы тренировок была бы вся обвисшая с опой до колен.
Относительно мышц рук и груди а кто собственно вас заставляет их накачивать? Их можно вообще не трогать.
Так же как мучится на кардио зачем?
Я треню 3 раза в неделю, из них 2 на ягодицы и заднюю поверхность бедра и одна тренировка на верх. Пока ничего не перекачалось но на верно у меня генетика плохая -
28.08.16 09:46 (ответ для: Alika1920)
да все я понимаю, сама тренером работала. Но такого не было раньше. Ладно, и вам удачи!Alika1920 писал(а): хоспади, да при чем тут сразу перекачанность и силикон в груди, я разве про это вам говорила?! я вам про фому, вы мне про ерему ок, вижу, что вы в святой уверенности, что всё делаете правильно и все у вас гуд - оставляю с миром! -
28.08.16 09:43 (ответ для: Белоснежная Лили)
хоспади, да при чем тут сразу “перекачанность“ и силикон в груди, я разве про это вам говорила?!Мисс Адель писал(а): ну сидели я этих богинь перекачанных. У всех вставшая грудь, так как там по другому уже никак, или её совсем не будет. Разве не так?
я вам про фому, вы мне про ерему
ок, вижу, что вы в святой уверенности, что всё делаете правильно и все у вас гуд - оставляю с миром! -
28.08.16 09:41 (ответ для: Alika1920)Ой да что за автозамена!!! Вставная грудь!!)))
-
28.08.16 09:41 (ответ для: Alika1920)Видела)
-
28.08.16 09:40 (ответ для: Alika1920)
ну сидели я этих “богинь“ перекачанных. У всех вставшая грудь, так как там по другому уже никак, или её совсем не будет. Разве не так?Alika1920 писал(а): значит, неграмотно занимаетесь и неправильно питаетесь, если мышцы раздуваются не там где надо и не так где надо, а жир сжигать тоже не выходит. примеров аналогичных вашему, я в жизни не встречала при условиях грамотно составленных тренировок, правильной техники и чистого питания. из непоймичто зал красоток делает, а уж если с хорошими данными приходит девочка, то просто Богиня становится -
28.08.16 09:39 (ответ для: Alika1920)
у меня было до чина тренеров и все предлагают одни и те же упражнения. Ничего нового там не придумали. На счёт правильного питания- я только и делаю всю жизнь что правильно питаюсь. Разница в том что без спорта я могу есть все и не толстеть ( и аппетит меньше, и обмен веществ другой, идёт на сжигание лишнего, так как я много ходу пешком). А когда начинаю заниматься, кроме стресса, организм ничего не получает. Может мне достаточно раз в неделю ходить, а то и реже?Alika1920 писал(а): значит, неграмотно занимаетесь и неправильно питаетесь, если мышцы раздуваются не там где надо и не так где надо, а жир сжигать тоже не выходит. примеров аналогичных вашему, я в жизни не встречала при условиях грамотно составленных тренировок, правильной техники и чистого питания. из непоймичто зал красоток делает, а уж если с хорошими данными приходит девочка, то просто Богиня становится -
28.08.16 09:34значит, неграмотно занимаетесь и неправильно питаетесь, если мышцы “раздуваются“ не там где надо и не так где надо, а жир сжигать тоже не выходит.
примеров аналогичных вашему, я в жизни не встречала при условиях грамотно составленных тренировок, правильной техники и чистого питания.
из непоймичто зал красоток делает, а уж если с хорошими данными приходит девочка, то просто Богиня становится -
28.08.16 09:22 (ответ для: bessmertnic)bessmertnic писал(а): ....у вас просто эстроге забивается тестостероном.... не занимайтесь...я тоже в зал не хожупо этрйпричине...я выбрала йогу, бассейн и скандинавскую хотьбу.....тело как бы подтягвается равномерно ощущение легкости ...релакс..никакого жира...мягкость кошачья в движениях...рекомендую если сильная усталость пейте стимол...курсами
спасибо. А скандинавская хотьбы это с палочками?bessmertnic писал(а): ....у вас просто эстроге забивается тестостероном.... не занимайтесь...я тоже в зал не хожупо этрйпричине...я выбрала йогу, бассейн и скандинавскую хотьбу.....тело как бы подтягвается равномерно ощущение легкости ...релакс..никакого жира...мягкость кошачья в движениях...рекомендую если сильная усталость пейте стимол...курсами -
28.08.16 09:11....у вас просто эстроге забивается тестостероном....
не занимайтесь...я тоже в зал не хожупо этрйпричине...я выбрала йогу, бассейн и скандинавскую хотьбу.....тело как бы подтягвается равномерно ощущение легкости ...релакс..никакого жира...мягкость кошачья в движениях...рекомендую
если сильная усталость пейте стимол...курсами
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- какой это тип фигуры?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |