Есть ли тут такие, кому спорт не прибавляет красоты тела? руки некрасиво накачиваются, грудные мышцы тоже.
Есть ли кто то, кому занятия фитнесом ( в зале или на групповых- не важно) не прибавляют красоты и стройности? Стала замечать за собой последние пару лет что спорт мне не прибавляет красоты фигуры, что без него она лучше. От занятий, особенно интенсивных, руки некрасиво накачиваются, грудные мышцы тоже и от этого грудь смотрится меньше чем есть на самом деле, к тому же весь жир из неё уходит и она совсем становится маленькая. Кроме этого, попа становится маленькая, а одни накачиваются и выглядят мощнее. Не пойму почему у меня так! То есть моё тело когда просто стройное при услови что я занимаюсь йогой, выглядит лучше, чем когда я хожу в зал и особенно занимаюсь на тренажёрах с утяжелением. А как у вас? Что я делаю не так? А, забыла написать, если я ещё и кардио при этом занимаюсь хотя бы пару тройку раз в неделю, это вообще меня выматывает и вместо цветущего вида получаю ещё и изможденное лицо. Плюс когда занимаюсь спортом есть хочется гораздо больше, просто жрать! И худеть за счёт жира при этом не получается. Но как раз при занятиях спортом надо вдвое больше следить за питанием, потому как если на этих раздутых мышцах ещё будет жир, то это вообще караул! В общем, на занимаясь с зале, я худая и стройная и ем все что хочу и не толстею. Как только начинаю сессию спорта ( обычно по 3-4 мес), организм как будто сходит с ума- сплю плохо, все время уставшая, тело грубеет от рельефа, Грудь сдувается и прочее что я описала. Есть ещё у кого подобное?
все темы | главная |
-
28.08.16 11:11Мне не придаёт.
Одно время я ходила в фитнес центр, как следствие - очень некрасиво накачались руки. Были такие женственные, худенькие, упругие, а стали не банки, конечно (чтобы были банки-нужно основательно заниматься) а просто мощные. И если потом перестать заниматься - мышцы дрябнут и будут висеть (даже хуже чем полные руки у жирных, жир хоть держит форму, а мышцы дрябнут). А одна моя подруга с 13 лет качалась (вместе с братьями и естественно теми же упражнениями, что и они) - накачала мощнейшую спину, как трапеция, а её жопка получилась как у десятилетнего подростка.
Ещё от спорта (упражнения или бег) - накачиваются бёдра (ляхи), при этом очень быстро, как у лошадки. Хотя бег я люблю.
Правильное питание, танцы и хотьба - сохраняют тело упругим, худеньким и женственным. Ещё мне нравятся упражнения Джиллиан Майклз (“30 дней c Джиллиан Майклз“-только первый этап, и без гантелек). Лично у меня так. А жилистое, спортивное тело от занятий спортом у меня не получается-наверное, строение не то или нужно через день качаться, сушки устраивать, только тогда добьёшься таких результатов.
Так что, девочки, подходите к спорту грамотно! -
28.08.16 11:04я тоже в зал не хожу) у меня склонность быстро качаться)
Ноги и руки и так спортивные если их качать будут как у мужика)))
А так худенькая и ладно.
Может Вам просто не так усердствовать? Ходить пару раз в неделю для здоровья -
28.08.16 10:14Насчет груди согласна у меня размер ушел от тренировок. А во что надо делать с попой чтобы она уменьшалась от трень? У меня наоборот прет кардашьян вчера джинсы на опе треснули пришлось в драных из качалки ехать. В общем грудь меньше а все остальное лучше смотрится не было бы тренировок была бы вся обвисшая с опой до колен.
Относительно мышц рук и груди а кто собственно вас заставляет их накачивать? Их можно вообще не трогать.
Так же как мучится на кардио зачем?
Я треню 3 раза в неделю, из них 2 на ягодицы и заднюю поверхность бедра и одна тренировка на верх. Пока ничего не перекачалось но на верно у меня генетика плохая -
28.08.16 09:46 (ответ для: Alika1920)
да все я понимаю, сама тренером работала. Но такого не было раньше. Ладно, и вам удачи!Alika1920 писал(а): хоспади, да при чем тут сразу перекачанность и силикон в груди, я разве про это вам говорила?! я вам про фому, вы мне про ерему ок, вижу, что вы в святой уверенности, что всё делаете правильно и все у вас гуд - оставляю с миром! -
28.08.16 09:43 (ответ для: Белоснежная Лили)
хоспади, да при чем тут сразу “перекачанность“ и силикон в груди, я разве про это вам говорила?!Мисс Адель писал(а): ну сидели я этих богинь перекачанных. У всех вставшая грудь, так как там по другому уже никак, или её совсем не будет. Разве не так?
я вам про фому, вы мне про ерему
ок, вижу, что вы в святой уверенности, что всё делаете правильно и все у вас гуд - оставляю с миром! -
28.08.16 09:41 (ответ для: Alika1920)Ой да что за автозамена!!! Вставная грудь!!)))
-
28.08.16 09:41 (ответ для: Alika1920)Видела)
-
28.08.16 09:40 (ответ для: Alika1920)
ну сидели я этих “богинь“ перекачанных. У всех вставшая грудь, так как там по другому уже никак, или её совсем не будет. Разве не так?Alika1920 писал(а): значит, неграмотно занимаетесь и неправильно питаетесь, если мышцы раздуваются не там где надо и не так где надо, а жир сжигать тоже не выходит. примеров аналогичных вашему, я в жизни не встречала при условиях грамотно составленных тренировок, правильной техники и чистого питания. из непоймичто зал красоток делает, а уж если с хорошими данными приходит девочка, то просто Богиня становится -
28.08.16 09:39 (ответ для: Alika1920)
у меня было до чина тренеров и все предлагают одни и те же упражнения. Ничего нового там не придумали. На счёт правильного питания- я только и делаю всю жизнь что правильно питаюсь. Разница в том что без спорта я могу есть все и не толстеть ( и аппетит меньше, и обмен веществ другой, идёт на сжигание лишнего, так как я много ходу пешком). А когда начинаю заниматься, кроме стресса, организм ничего не получает. Может мне достаточно раз в неделю ходить, а то и реже?Alika1920 писал(а): значит, неграмотно занимаетесь и неправильно питаетесь, если мышцы раздуваются не там где надо и не так где надо, а жир сжигать тоже не выходит. примеров аналогичных вашему, я в жизни не встречала при условиях грамотно составленных тренировок, правильной техники и чистого питания. из непоймичто зал красоток делает, а уж если с хорошими данными приходит девочка, то просто Богиня становится -
28.08.16 09:34значит, неграмотно занимаетесь и неправильно питаетесь, если мышцы “раздуваются“ не там где надо и не так где надо, а жир сжигать тоже не выходит.
примеров аналогичных вашему, я в жизни не встречала при условиях грамотно составленных тренировок, правильной техники и чистого питания.
из непоймичто зал красоток делает, а уж если с хорошими данными приходит девочка, то просто Богиня становится -
28.08.16 09:22 (ответ для: bessmertnic)bessmertnic писал(а): ....у вас просто эстроге забивается тестостероном.... не занимайтесь...я тоже в зал не хожупо этрйпричине...я выбрала йогу, бассейн и скандинавскую хотьбу.....тело как бы подтягвается равномерно ощущение легкости ...релакс..никакого жира...мягкость кошачья в движениях...рекомендую если сильная усталость пейте стимол...курсами
спасибо. А скандинавская хотьбы это с палочками?bessmertnic писал(а): ....у вас просто эстроге забивается тестостероном.... не занимайтесь...я тоже в зал не хожупо этрйпричине...я выбрала йогу, бассейн и скандинавскую хотьбу.....тело как бы подтягвается равномерно ощущение легкости ...релакс..никакого жира...мягкость кошачья в движениях...рекомендую если сильная усталость пейте стимол...курсами -
28.08.16 09:11....у вас просто эстроге забивается тестостероном....
не занимайтесь...я тоже в зал не хожупо этрйпричине...я выбрала йогу, бассейн и скандинавскую хотьбу.....тело как бы подтягвается равномерно ощущение легкости ...релакс..никакого жира...мягкость кошачья в движениях...рекомендую
если сильная усталость пейте стимол...курсами
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- какой это тип фигуры?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- какой певец для вас секси?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- нравится или нет?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- фото как вам?»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |