Есть ли тут такие, кому спорт не прибавляет красоты тела? руки некрасиво накачиваются, грудные мышцы тоже.
Есть ли кто то, кому занятия фитнесом ( в зале или на групповых- не важно) не прибавляют красоты и стройности? Стала замечать за собой последние пару лет что спорт мне не прибавляет красоты фигуры, что без него она лучше. От занятий, особенно интенсивных, руки некрасиво накачиваются, грудные мышцы тоже и от этого грудь смотрится меньше чем есть на самом деле, к тому же весь жир из неё уходит и она совсем становится маленькая. Кроме этого, попа становится маленькая, а одни накачиваются и выглядят мощнее. Не пойму почему у меня так! То есть моё тело когда просто стройное при услови что я занимаюсь йогой, выглядит лучше, чем когда я хожу в зал и особенно занимаюсь на тренажёрах с утяжелением. А как у вас? Что я делаю не так? А, забыла написать, если я ещё и кардио при этом занимаюсь хотя бы пару тройку раз в неделю, это вообще меня выматывает и вместо цветущего вида получаю ещё и изможденное лицо. Плюс когда занимаюсь спортом есть хочется гораздо больше, просто жрать! И худеть за счёт жира при этом не получается. Но как раз при занятиях спортом надо вдвое больше следить за питанием, потому как если на этих раздутых мышцах ещё будет жир, то это вообще караул! В общем, на занимаясь с зале, я худая и стройная и ем все что хочу и не толстею. Как только начинаю сессию спорта ( обычно по 3-4 мес), организм как будто сходит с ума- сплю плохо, все время уставшая, тело грубеет от рельефа, Грудь сдувается и прочее что я описала. Есть ещё у кого подобное?
все темы | главная |
-
28.08.16 11:11Мне не придаёт.
Одно время я ходила в фитнес центр, как следствие - очень некрасиво накачались руки. Были такие женственные, худенькие, упругие, а стали не банки, конечно (чтобы были банки-нужно основательно заниматься) а просто мощные. И если потом перестать заниматься - мышцы дрябнут и будут висеть (даже хуже чем полные руки у жирных, жир хоть держит форму, а мышцы дрябнут). А одна моя подруга с 13 лет качалась (вместе с братьями и естественно теми же упражнениями, что и они) - накачала мощнейшую спину, как трапеция, а её жопка получилась как у десятилетнего подростка.
Ещё от спорта (упражнения или бег) - накачиваются бёдра (ляхи), при этом очень быстро, как у лошадки. Хотя бег я люблю.
Правильное питание, танцы и хотьба - сохраняют тело упругим, худеньким и женственным. Ещё мне нравятся упражнения Джиллиан Майклз (“30 дней c Джиллиан Майклз“-только первый этап, и без гантелек). Лично у меня так. А жилистое, спортивное тело от занятий спортом у меня не получается-наверное, строение не то или нужно через день качаться, сушки устраивать, только тогда добьёшься таких результатов.
Так что, девочки, подходите к спорту грамотно! -
28.08.16 11:04я тоже в зал не хожу) у меня склонность быстро качаться)
Ноги и руки и так спортивные если их качать будут как у мужика)))
А так худенькая и ладно.
Может Вам просто не так усердствовать? Ходить пару раз в неделю для здоровья -
28.08.16 10:14Насчет груди согласна у меня размер ушел от тренировок. А во что надо делать с попой чтобы она уменьшалась от трень? У меня наоборот прет кардашьян вчера джинсы на опе треснули пришлось в драных из качалки ехать. В общем грудь меньше а все остальное лучше смотрится не было бы тренировок была бы вся обвисшая с опой до колен.
Относительно мышц рук и груди а кто собственно вас заставляет их накачивать? Их можно вообще не трогать.
Так же как мучится на кардио зачем?
Я треню 3 раза в неделю, из них 2 на ягодицы и заднюю поверхность бедра и одна тренировка на верх. Пока ничего не перекачалось но на верно у меня генетика плохая -
28.08.16 09:46 (ответ для: Alika1920)
да все я понимаю, сама тренером работала. Но такого не было раньше. Ладно, и вам удачи!Alika1920 писал(а): хоспади, да при чем тут сразу перекачанность и силикон в груди, я разве про это вам говорила?! я вам про фому, вы мне про ерему ок, вижу, что вы в святой уверенности, что всё делаете правильно и все у вас гуд - оставляю с миром! -
28.08.16 09:43 (ответ для: Белоснежная Лили)
хоспади, да при чем тут сразу “перекачанность“ и силикон в груди, я разве про это вам говорила?!Мисс Адель писал(а): ну сидели я этих богинь перекачанных. У всех вставшая грудь, так как там по другому уже никак, или её совсем не будет. Разве не так?
я вам про фому, вы мне про ерему
ок, вижу, что вы в святой уверенности, что всё делаете правильно и все у вас гуд - оставляю с миром! -
28.08.16 09:41 (ответ для: Alika1920)Ой да что за автозамена!!! Вставная грудь!!)))
-
28.08.16 09:41 (ответ для: Alika1920)Видела)
-
28.08.16 09:40 (ответ для: Alika1920)
ну сидели я этих “богинь“ перекачанных. У всех вставшая грудь, так как там по другому уже никак, или её совсем не будет. Разве не так?Alika1920 писал(а): значит, неграмотно занимаетесь и неправильно питаетесь, если мышцы раздуваются не там где надо и не так где надо, а жир сжигать тоже не выходит. примеров аналогичных вашему, я в жизни не встречала при условиях грамотно составленных тренировок, правильной техники и чистого питания. из непоймичто зал красоток делает, а уж если с хорошими данными приходит девочка, то просто Богиня становится -
28.08.16 09:39 (ответ для: Alika1920)
у меня было до чина тренеров и все предлагают одни и те же упражнения. Ничего нового там не придумали. На счёт правильного питания- я только и делаю всю жизнь что правильно питаюсь. Разница в том что без спорта я могу есть все и не толстеть ( и аппетит меньше, и обмен веществ другой, идёт на сжигание лишнего, так как я много ходу пешком). А когда начинаю заниматься, кроме стресса, организм ничего не получает. Может мне достаточно раз в неделю ходить, а то и реже?Alika1920 писал(а): значит, неграмотно занимаетесь и неправильно питаетесь, если мышцы раздуваются не там где надо и не так где надо, а жир сжигать тоже не выходит. примеров аналогичных вашему, я в жизни не встречала при условиях грамотно составленных тренировок, правильной техники и чистого питания. из непоймичто зал красоток делает, а уж если с хорошими данными приходит девочка, то просто Богиня становится -
28.08.16 09:34значит, неграмотно занимаетесь и неправильно питаетесь, если мышцы “раздуваются“ не там где надо и не так где надо, а жир сжигать тоже не выходит.
примеров аналогичных вашему, я в жизни не встречала при условиях грамотно составленных тренировок, правильной техники и чистого питания.
из непоймичто зал красоток делает, а уж если с хорошими данными приходит девочка, то просто Богиня становится -
28.08.16 09:22 (ответ для: bessmertnic)bessmertnic писал(а): ....у вас просто эстроге забивается тестостероном.... не занимайтесь...я тоже в зал не хожупо этрйпричине...я выбрала йогу, бассейн и скандинавскую хотьбу.....тело как бы подтягвается равномерно ощущение легкости ...релакс..никакого жира...мягкость кошачья в движениях...рекомендую если сильная усталость пейте стимол...курсами
спасибо. А скандинавская хотьбы это с палочками?bessmertnic писал(а): ....у вас просто эстроге забивается тестостероном.... не занимайтесь...я тоже в зал не хожупо этрйпричине...я выбрала йогу, бассейн и скандинавскую хотьбу.....тело как бы подтягвается равномерно ощущение легкости ...релакс..никакого жира...мягкость кошачья в движениях...рекомендую если сильная усталость пейте стимол...курсами -
28.08.16 09:11....у вас просто эстроге забивается тестостероном....
не занимайтесь...я тоже в зал не хожупо этрйпричине...я выбрала йогу, бассейн и скандинавскую хотьбу.....тело как бы подтягвается равномерно ощущение легкости ...релакс..никакого жира...мягкость кошачья в движениях...рекомендую
если сильная усталость пейте стимол...курсами
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные.»
- как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных!»
- почему некоторые так радуются праздникам? чем праздник отличается от обычного дня для вас?»
- какая ваша самая любимая и действенная маска для волос?»
- кто разбирается в прикусах? это дистальный прикус? или нормальный?»
- что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для вас или зима?»
- от какого шампуня волосы как шелк?»
- это норма, что у мужчины полный шкаф вещей?»
- вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30?»
- ищу общения, чтобы наработать опыт в распознавании мошенничества, вранья, двуличия. мы бы разыгрывали жизненные ситуации»
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя дискомфортно.»
- вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что нравится?»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб пожалел, что сказал!»
- какая сумка вам больше нравится?»
- как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не против. до омерзения противно наблюдать за»
- мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит?»
- парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я должна вернуться»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект домашней одежды каждый день.»
- какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское.»
- вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум, много людей, толкаются, смотрят!»
- стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод рабочим? хочу уехать отсюда, но нужны деньги.»
- для вас брак и семья - бытовуха и заботы или счастье? проще одной жить или все же в браке?»
- при прослушивании музыки она сама ставится на паузу через каждые 10 секунд! либо вылетает голосовой помощник.»
- как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для компа что-то? сумма долга ужас теперь.»
- почему часто бывает, что люди к 27-28 годам ничего не достигают, а потом у них случается резкий прорыв?»
- брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней привыкла!»
- как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- у врача было важное для меня фото в телефоне, но у меня нет блютуса, у него нет айрдропа. он хотел узнать мой номер?»
- как вам актёр?»
- мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы что скажете?»
- куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите с собой пакеты»
- какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно.»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет!»
- что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес, на дачу!»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл.»
- как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей 45!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |