Есть ли тут такие, кому спорт не прибавляет красоты тела? руки некрасиво накачиваются, грудные мышцы тоже.
Есть ли кто то, кому занятия фитнесом ( в зале или на групповых- не важно) не прибавляют красоты и стройности? Стала замечать за собой последние пару лет что спорт мне не прибавляет красоты фигуры, что без него она лучше. От занятий, особенно интенсивных, руки некрасиво накачиваются, грудные мышцы тоже и от этого грудь смотрится меньше чем есть на самом деле, к тому же весь жир из неё уходит и она совсем становится маленькая. Кроме этого, попа становится маленькая, а одни накачиваются и выглядят мощнее. Не пойму почему у меня так! То есть моё тело когда просто стройное при услови что я занимаюсь йогой, выглядит лучше, чем когда я хожу в зал и особенно занимаюсь на тренажёрах с утяжелением. А как у вас? Что я делаю не так? А, забыла написать, если я ещё и кардио при этом занимаюсь хотя бы пару тройку раз в неделю, это вообще меня выматывает и вместо цветущего вида получаю ещё и изможденное лицо. Плюс когда занимаюсь спортом есть хочется гораздо больше, просто жрать! И худеть за счёт жира при этом не получается. Но как раз при занятиях спортом надо вдвое больше следить за питанием, потому как если на этих раздутых мышцах ещё будет жир, то это вообще караул! В общем, на занимаясь с зале, я худая и стройная и ем все что хочу и не толстею. Как только начинаю сессию спорта ( обычно по 3-4 мес), организм как будто сходит с ума- сплю плохо, все время уставшая, тело грубеет от рельефа, Грудь сдувается и прочее что я описала. Есть ещё у кого подобное?
все темы | главная |
-
28.08.16 11:11Мне не придаёт.
Одно время я ходила в фитнес центр, как следствие - очень некрасиво накачались руки. Были такие женственные, худенькие, упругие, а стали не банки, конечно (чтобы были банки-нужно основательно заниматься) а просто мощные. И если потом перестать заниматься - мышцы дрябнут и будут висеть (даже хуже чем полные руки у жирных, жир хоть держит форму, а мышцы дрябнут). А одна моя подруга с 13 лет качалась (вместе с братьями и естественно теми же упражнениями, что и они) - накачала мощнейшую спину, как трапеция, а её жопка получилась как у десятилетнего подростка.
Ещё от спорта (упражнения или бег) - накачиваются бёдра (ляхи), при этом очень быстро, как у лошадки. Хотя бег я люблю.
Правильное питание, танцы и хотьба - сохраняют тело упругим, худеньким и женственным. Ещё мне нравятся упражнения Джиллиан Майклз (“30 дней c Джиллиан Майклз“-только первый этап, и без гантелек). Лично у меня так. А жилистое, спортивное тело от занятий спортом у меня не получается-наверное, строение не то или нужно через день качаться, сушки устраивать, только тогда добьёшься таких результатов.
Так что, девочки, подходите к спорту грамотно! -
28.08.16 11:04я тоже в зал не хожу) у меня склонность быстро качаться)
Ноги и руки и так спортивные если их качать будут как у мужика)))
А так худенькая и ладно.
Может Вам просто не так усердствовать? Ходить пару раз в неделю для здоровья -
28.08.16 10:14Насчет груди согласна у меня размер ушел от тренировок. А во что надо делать с попой чтобы она уменьшалась от трень? У меня наоборот прет кардашьян вчера джинсы на опе треснули пришлось в драных из качалки ехать. В общем грудь меньше а все остальное лучше смотрится не было бы тренировок была бы вся обвисшая с опой до колен.
Относительно мышц рук и груди а кто собственно вас заставляет их накачивать? Их можно вообще не трогать.
Так же как мучится на кардио зачем?
Я треню 3 раза в неделю, из них 2 на ягодицы и заднюю поверхность бедра и одна тренировка на верх. Пока ничего не перекачалось но на верно у меня генетика плохая -
28.08.16 09:46 (ответ для: Alika1920)
да все я понимаю, сама тренером работала. Но такого не было раньше. Ладно, и вам удачи!Alika1920 писал(а): хоспади, да при чем тут сразу перекачанность и силикон в груди, я разве про это вам говорила?! я вам про фому, вы мне про ерему ок, вижу, что вы в святой уверенности, что всё делаете правильно и все у вас гуд - оставляю с миром! -
28.08.16 09:43 (ответ для: Белоснежная Лили)
хоспади, да при чем тут сразу “перекачанность“ и силикон в груди, я разве про это вам говорила?!Мисс Адель писал(а): ну сидели я этих богинь перекачанных. У всех вставшая грудь, так как там по другому уже никак, или её совсем не будет. Разве не так?
я вам про фому, вы мне про ерему
ок, вижу, что вы в святой уверенности, что всё делаете правильно и все у вас гуд - оставляю с миром! -
28.08.16 09:41 (ответ для: Alika1920)Ой да что за автозамена!!! Вставная грудь!!)))
-
28.08.16 09:41 (ответ для: Alika1920)Видела)
-
28.08.16 09:40 (ответ для: Alika1920)
ну сидели я этих “богинь“ перекачанных. У всех вставшая грудь, так как там по другому уже никак, или её совсем не будет. Разве не так?Alika1920 писал(а): значит, неграмотно занимаетесь и неправильно питаетесь, если мышцы раздуваются не там где надо и не так где надо, а жир сжигать тоже не выходит. примеров аналогичных вашему, я в жизни не встречала при условиях грамотно составленных тренировок, правильной техники и чистого питания. из непоймичто зал красоток делает, а уж если с хорошими данными приходит девочка, то просто Богиня становится -
28.08.16 09:39 (ответ для: Alika1920)
у меня было до чина тренеров и все предлагают одни и те же упражнения. Ничего нового там не придумали. На счёт правильного питания- я только и делаю всю жизнь что правильно питаюсь. Разница в том что без спорта я могу есть все и не толстеть ( и аппетит меньше, и обмен веществ другой, идёт на сжигание лишнего, так как я много ходу пешком). А когда начинаю заниматься, кроме стресса, организм ничего не получает. Может мне достаточно раз в неделю ходить, а то и реже?Alika1920 писал(а): значит, неграмотно занимаетесь и неправильно питаетесь, если мышцы раздуваются не там где надо и не так где надо, а жир сжигать тоже не выходит. примеров аналогичных вашему, я в жизни не встречала при условиях грамотно составленных тренировок, правильной техники и чистого питания. из непоймичто зал красоток делает, а уж если с хорошими данными приходит девочка, то просто Богиня становится -
28.08.16 09:34значит, неграмотно занимаетесь и неправильно питаетесь, если мышцы “раздуваются“ не там где надо и не так где надо, а жир сжигать тоже не выходит.
примеров аналогичных вашему, я в жизни не встречала при условиях грамотно составленных тренировок, правильной техники и чистого питания.
из непоймичто зал красоток делает, а уж если с хорошими данными приходит девочка, то просто Богиня становится -
28.08.16 09:22 (ответ для: bessmertnic)bessmertnic писал(а): ....у вас просто эстроге забивается тестостероном.... не занимайтесь...я тоже в зал не хожупо этрйпричине...я выбрала йогу, бассейн и скандинавскую хотьбу.....тело как бы подтягвается равномерно ощущение легкости ...релакс..никакого жира...мягкость кошачья в движениях...рекомендую если сильная усталость пейте стимол...курсами
спасибо. А скандинавская хотьбы это с палочками?bessmertnic писал(а): ....у вас просто эстроге забивается тестостероном.... не занимайтесь...я тоже в зал не хожупо этрйпричине...я выбрала йогу, бассейн и скандинавскую хотьбу.....тело как бы подтягвается равномерно ощущение легкости ...релакс..никакого жира...мягкость кошачья в движениях...рекомендую если сильная усталость пейте стимол...курсами -
28.08.16 09:11....у вас просто эстроге забивается тестостероном....
не занимайтесь...я тоже в зал не хожупо этрйпричине...я выбрала йогу, бассейн и скандинавскую хотьбу.....тело как бы подтягвается равномерно ощущение легкости ...релакс..никакого жира...мягкость кошачья в движениях...рекомендую
если сильная усталость пейте стимол...курсами
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким»
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания.»
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня чего-то ожидают»
- кто сажает цветы? кто создает весной цветущий сад? кто любит розы, фиалки, подснежники? есть увлеченные?»
- как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не встречаемся.»
- очень страстно целовалась с шефом, аж зубами стукались, стонали! у него оказался экстремально маленький!»
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте после детей?»
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь!»
- при гемоглобине - 122 препарат пить 1 или 2 месяца? переплачивать не хочется. 50 таблеток - 900 рублей.»
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?»
- намерена расстаться. написала ему, если проигнорирует и эту попытку поговорить, значит, конец! даже если вернётся потом.»
- она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто общаться хочет, или это токсичность?»
- те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое?»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- как вам актёр?»
- что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты?»
- меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю. меня не замечают мужчины. не могу найти себя»
- длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с короткими лучше, потому что лицо удлинённое.»
- как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила?»
- сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее было»
- почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не в коня корм!»
- это нормальная фигура? как считаете?»
- если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас заблокировал, вы бы стали его тоже блокировать?»
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?»
- у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их отучить от этого?»
- на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016 году мне попадались очень хорошие парни.»
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я забила на него.»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить вместе?»
- как вам такие сережки? нравятся или нет?»
- есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня внутренняя часть бедер потом всегда горит.»
- как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому. из-за этого занимаюсь самобичеванием.»
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино? сколько воды должно быть, сколько молока и кофе класть?»
- коллегу уже трижды наказывают, ей все равно? продолжает дружить с директором. тут вина не только её, но и начальства»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на биполярное расстройство, и психиатр назначил лекарство»
- я и моя мама 20-25 лет назад. похожи?»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит любой день. как дать это знать?»
- от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила диету и лицо стало свежее и гладкое, а было как сухофрукт.»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- может ли альфонс стать нормальным внезапно? отказать или общаться?»
- кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции? какие у вас варианты ужина?»
- коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в понедельник.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |