Есть ли тут такие, кому спорт не прибавляет красоты тела? руки некрасиво накачиваются, грудные мышцы тоже.
Есть ли кто то, кому занятия фитнесом ( в зале или на групповых- не важно) не прибавляют красоты и стройности? Стала замечать за собой последние пару лет что спорт мне не прибавляет красоты фигуры, что без него она лучше. От занятий, особенно интенсивных, руки некрасиво накачиваются, грудные мышцы тоже и от этого грудь смотрится меньше чем есть на самом деле, к тому же весь жир из неё уходит и она совсем становится маленькая. Кроме этого, попа становится маленькая, а одни накачиваются и выглядят мощнее. Не пойму почему у меня так! То есть моё тело когда просто стройное при услови что я занимаюсь йогой, выглядит лучше, чем когда я хожу в зал и особенно занимаюсь на тренажёрах с утяжелением. А как у вас? Что я делаю не так? А, забыла написать, если я ещё и кардио при этом занимаюсь хотя бы пару тройку раз в неделю, это вообще меня выматывает и вместо цветущего вида получаю ещё и изможденное лицо. Плюс когда занимаюсь спортом есть хочется гораздо больше, просто жрать! И худеть за счёт жира при этом не получается. Но как раз при занятиях спортом надо вдвое больше следить за питанием, потому как если на этих раздутых мышцах ещё будет жир, то это вообще караул! В общем, на занимаясь с зале, я худая и стройная и ем все что хочу и не толстею. Как только начинаю сессию спорта ( обычно по 3-4 мес), организм как будто сходит с ума- сплю плохо, все время уставшая, тело грубеет от рельефа, Грудь сдувается и прочее что я описала. Есть ещё у кого подобное?
все темы | главная |
-
28.08.16 11:11Мне не придаёт.
Одно время я ходила в фитнес центр, как следствие - очень некрасиво накачались руки. Были такие женственные, худенькие, упругие, а стали не банки, конечно (чтобы были банки-нужно основательно заниматься) а просто мощные. И если потом перестать заниматься - мышцы дрябнут и будут висеть (даже хуже чем полные руки у жирных, жир хоть держит форму, а мышцы дрябнут). А одна моя подруга с 13 лет качалась (вместе с братьями и естественно теми же упражнениями, что и они) - накачала мощнейшую спину, как трапеция, а её жопка получилась как у десятилетнего подростка.
Ещё от спорта (упражнения или бег) - накачиваются бёдра (ляхи), при этом очень быстро, как у лошадки. Хотя бег я люблю.
Правильное питание, танцы и хотьба - сохраняют тело упругим, худеньким и женственным. Ещё мне нравятся упражнения Джиллиан Майклз (“30 дней c Джиллиан Майклз“-только первый этап, и без гантелек). Лично у меня так. А жилистое, спортивное тело от занятий спортом у меня не получается-наверное, строение не то или нужно через день качаться, сушки устраивать, только тогда добьёшься таких результатов.
Так что, девочки, подходите к спорту грамотно! -
28.08.16 11:04я тоже в зал не хожу) у меня склонность быстро качаться)
Ноги и руки и так спортивные если их качать будут как у мужика)))
А так худенькая и ладно.
Может Вам просто не так усердствовать? Ходить пару раз в неделю для здоровья -
28.08.16 10:14Насчет груди согласна у меня размер ушел от тренировок. А во что надо делать с попой чтобы она уменьшалась от трень? У меня наоборот прет кардашьян вчера джинсы на опе треснули пришлось в драных из качалки ехать. В общем грудь меньше а все остальное лучше смотрится не было бы тренировок была бы вся обвисшая с опой до колен.
Относительно мышц рук и груди а кто собственно вас заставляет их накачивать? Их можно вообще не трогать.
Так же как мучится на кардио зачем?
Я треню 3 раза в неделю, из них 2 на ягодицы и заднюю поверхность бедра и одна тренировка на верх. Пока ничего не перекачалось но на верно у меня генетика плохая -
28.08.16 09:46 (ответ для: Alika1920)
да все я понимаю, сама тренером работала. Но такого не было раньше. Ладно, и вам удачи!Alika1920 писал(а): хоспади, да при чем тут сразу перекачанность и силикон в груди, я разве про это вам говорила?! я вам про фому, вы мне про ерему ок, вижу, что вы в святой уверенности, что всё делаете правильно и все у вас гуд - оставляю с миром! -
28.08.16 09:43 (ответ для: Белоснежная Лили)
хоспади, да при чем тут сразу “перекачанность“ и силикон в груди, я разве про это вам говорила?!Мисс Адель писал(а): ну сидели я этих богинь перекачанных. У всех вставшая грудь, так как там по другому уже никак, или её совсем не будет. Разве не так?
я вам про фому, вы мне про ерему
ок, вижу, что вы в святой уверенности, что всё делаете правильно и все у вас гуд - оставляю с миром! -
28.08.16 09:41 (ответ для: Alika1920)Ой да что за автозамена!!! Вставная грудь!!)))
-
28.08.16 09:41 (ответ для: Alika1920)Видела)
-
28.08.16 09:40 (ответ для: Alika1920)
ну сидели я этих “богинь“ перекачанных. У всех вставшая грудь, так как там по другому уже никак, или её совсем не будет. Разве не так?Alika1920 писал(а): значит, неграмотно занимаетесь и неправильно питаетесь, если мышцы раздуваются не там где надо и не так где надо, а жир сжигать тоже не выходит. примеров аналогичных вашему, я в жизни не встречала при условиях грамотно составленных тренировок, правильной техники и чистого питания. из непоймичто зал красоток делает, а уж если с хорошими данными приходит девочка, то просто Богиня становится -
28.08.16 09:39 (ответ для: Alika1920)
у меня было до чина тренеров и все предлагают одни и те же упражнения. Ничего нового там не придумали. На счёт правильного питания- я только и делаю всю жизнь что правильно питаюсь. Разница в том что без спорта я могу есть все и не толстеть ( и аппетит меньше, и обмен веществ другой, идёт на сжигание лишнего, так как я много ходу пешком). А когда начинаю заниматься, кроме стресса, организм ничего не получает. Может мне достаточно раз в неделю ходить, а то и реже?Alika1920 писал(а): значит, неграмотно занимаетесь и неправильно питаетесь, если мышцы раздуваются не там где надо и не так где надо, а жир сжигать тоже не выходит. примеров аналогичных вашему, я в жизни не встречала при условиях грамотно составленных тренировок, правильной техники и чистого питания. из непоймичто зал красоток делает, а уж если с хорошими данными приходит девочка, то просто Богиня становится -
28.08.16 09:34значит, неграмотно занимаетесь и неправильно питаетесь, если мышцы “раздуваются“ не там где надо и не так где надо, а жир сжигать тоже не выходит.
примеров аналогичных вашему, я в жизни не встречала при условиях грамотно составленных тренировок, правильной техники и чистого питания.
из непоймичто зал красоток делает, а уж если с хорошими данными приходит девочка, то просто Богиня становится -
28.08.16 09:22 (ответ для: bessmertnic)bessmertnic писал(а): ....у вас просто эстроге забивается тестостероном.... не занимайтесь...я тоже в зал не хожупо этрйпричине...я выбрала йогу, бассейн и скандинавскую хотьбу.....тело как бы подтягвается равномерно ощущение легкости ...релакс..никакого жира...мягкость кошачья в движениях...рекомендую если сильная усталость пейте стимол...курсами
спасибо. А скандинавская хотьбы это с палочками?bessmertnic писал(а): ....у вас просто эстроге забивается тестостероном.... не занимайтесь...я тоже в зал не хожупо этрйпричине...я выбрала йогу, бассейн и скандинавскую хотьбу.....тело как бы подтягвается равномерно ощущение легкости ...релакс..никакого жира...мягкость кошачья в движениях...рекомендую если сильная усталость пейте стимол...курсами -
28.08.16 09:11....у вас просто эстроге забивается тестостероном....
не занимайтесь...я тоже в зал не хожупо этрйпричине...я выбрала йогу, бассейн и скандинавскую хотьбу.....тело как бы подтягвается равномерно ощущение легкости ...релакс..никакого жира...мягкость кошачья в движениях...рекомендую
если сильная усталость пейте стимол...курсами
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- как вам этот портрет?»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- как не уставать?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +290 |