Жирок на животе. Как убрать? У кого получилось? Что делали?
Жирок на животе. Как убрать? У кого получилось? Что делали? Сопоставив рост и вес у меня недовес. Так что жесткие диеты не для меня. Бег? Прокачка пресса? Что еще.
автор: Aizanna, 26.08.16 14:18
просмотры: +2068, комментарии: +10
все темы | главная |
-
27.08.16 00:27ПП+силовые+кардио тренировки.
-
26.08.16 15:41 (ответ для: Omega92)ой,это было так давно, лет в 15, когда у меня был сколиоз, изначально я ходила туда как на лечебную гимнастику, просто нагрузки там были конкретные на все мышцы, я думаю будет достаточно каждый день раз 30-40 поднимать корпус и со временем будет эффект,можно и ноги добавить, главное регулярность и не бросать.
-
26.08.16 15:36 (ответ для: lula06)lula06 писал(а): если вес у вас в норме, я бы качала пресс на вашем месте,в свое время я так его накачала, что еще несколько лет живот был у меня плоским, хотя я ничего с ним не делала.
а поделитесь сколько раз качали, как часто? разные упражнения или только поднятие корпуса, ног? ) -
26.08.16 15:12Только питанием - создавать дефицит ккал. Про качание пресса - брехня
-
26.08.16 14:34если вес у вас в норме, я бы качала пресс на вашем месте,в свое время я так его накачала, что еще несколько лет живот был у меня плоским, хотя я ничего с ним не делала.
-
26.08.16 14:28обруч крутила на талии
-
26.08.16 14:27 (ответ для: Нулики2 мэм)Есть чуть чуть
-
26.08.16 14:26 (ответ для: Aizanna)
так может и нет никакого жирка?Aizanna писал(а): И так работа на ногах. По 12 часов хожу -
26.08.16 14:25 (ответ для: Нулики2 мэм)0uqppoqa2mam писал(а): Много ходить,точно что бы не было жирка
И так работа на ногах. По 12 часов хожу -
26.08.16 14:24Много ходить,точно что бы не было жирка
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- нравится или нет?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- как вам оформление ленты?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- очень классное сочетание цветов!»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- какое бы фото отметили?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +240 |