На диете третью неделю, обхваты не меняются, а где-то даже увеличиваются. какая может быть причина?
На данный момент худею. Мне 18 лет, сбрасываю вес быстро, обычно через неделю-две точно, обхваты уменьшаются. Сейчас прошло три недели, а обхваты остались неизменными, а бёдра вообще увеличились! Кушаю сейчас на 1400-1500 ккал в день + два кардио и две силовые в неделю (в общем 4 тренировки). может ли быть дело в задержке воды из за месячных? Вообще, у меня цикл начинается с 15 числа обычно, но в этом месяце они начались раньше аж на 10 дней, то есть 5 числа. Вот как они закончились, так сразу у меня перестали уходить объемы. Возможно ли, что организм запасал воду перед 15 числом месяца, так как ждал менструального цикла? Но он так и не пришёл, а обхваты все те же, то есть вода не ушла( если это вообще причина в ней). Почему обхваты могут не меняться и даже увеличиваться? Это явно не плато...
все темы | главная |
-
27.08.16 09:10силовые. уберите их, посмотрите что будет. ненадолго снизьте рацион, чтоб мышцы спали чуть. думаю, дело в этом.
-
27.08.16 08:25 (ответ для: акси556)акси556 писал(а): да, но я читала, что такое происходит только в первые 4 месяца тренировок, потом ситуация меняется, т.к. мышцы привыкают. хотя, я занимаюсь всего 3, может еще рано.
Не правда это будет на протяжении всего времени занятия спортом на этом построена подготовка проф. бодибилдеров. И когда мышечная масса приличная это еще ярче видно. -
27.08.16 07:39 (ответ для: fleur de lis)fleur de lis писал(а): Вы гонитесь не за цифрой на весах а снижайте жира. Эти полтора кг это посттренировочная отечность в мышцах у тренирующихся людей накапливается гликоген на случай нагрузки. А этот гликоген в свою очередь притягивает воду создавая мышечный объем и наполнеенность.
да, но я читала, что такое происходит только в первые 4 месяца тренировок, потом ситуация меняется, т.к. мышцы привыкают.
хотя, я занимаюсь всего 3, может еще рано. -
26.08.16 20:17 (ответ для: акси556)акси556 писал(а): да, мне тоже. вот не пойму почему. 2 недели не занималась силовыми, вес сразу же скаканул вниз на 1,5 кг, возобновила тренировки, пожалуйста! ненавистные цифры на весах будь они неладны! хотя, я не первый месяц занимаюсь.
Вы гонитесь не за цифрой на весах а снижайте % жира. Эти полтора кг это посттренировочная отечность + в мышцах у тренирующихся людей накапливается гликоген на случай нагрузки. А этот гликоген в свою очередь притягивает воду создавая мышечный объем и наполнеенность. -
26.08.16 20:07 (ответ для: Qully)desperate_dreame писал(а): Вы имеете в виду, следы от одежды это наденешь носки а потом следы остаются? И если такого нет, это значит не вода?
Да и это может быть не только на ногах. Если воды не сильно много то такого может и не быть но по жирку все равно видно что водянистый -
26.08.16 16:00 (ответ для: fleur de lis)fleur de lis писал(а): Воду обычно видно: следы от одежды, жирок мягкий текучий
Вы имеете в виду, следы от одежды это наденешь носки а потом следы остаются? И если такого нет, это значит не вода? -
26.08.16 14:59 (ответ для: Verano)Verano писал(а): у меня такое было при интенсивных силововых, ккак только свела занятия к минимуму, сразу активно начала худеть. может это моя особеность,но в свое время похудела на 20кг вообще без спорта, а когда подключаю спорт становится проблемно худеть
да, мне тоже. вот не пойму почему.
2 недели не занималась силовыми, вес сразу же скаканул вниз на 1,5 кг, возобновила тренировки, пожалуйста! ненавистные цифры на весах будь они неладны!
хотя, я не первый месяц занимаюсь. -
26.08.16 01:48у меня такое было при интенсивных силововых, ккак только свела занятия к минимуму, сразу активно начала худеть. может это моя особеность,но в свое время похудела на 20кг вообще без спорта, а когда подключаю спорт становится проблемно худеть
-
25.08.16 21:40Попробуйте в ближайшие дни уменьшить до минимума соль и сахар, фрукты только до обеда.
-
25.08.16 19:06 (ответ для: f3rsxad0bxaz)f3rsxad0bxaz писал(а): У всех по разному. В зависимости от возраста и образа жизни
Это понятно, но если за 3 недели сдвигов нет,очевдно же,что калораж большой! -
25.08.16 18:55Воду обычно видно: следы от одежды, жирок мягкий текучий
-
25.08.16 18:40 (ответ для: акси556)У всех по разному. В зависимости от возраста и образа жизниакси556 писал(а): Чет по моему калорий многовато! Я худею на 1350 и то с трудом, очень медленно вес уходит, а вот с 1200 до 1250 уже гораздо лучше худеется. На 1500 ккал я бы не то,что похудела,а даже набрала!
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования?»
- какой подарок вы хотели бы получить на 8 марта? о чем мечтают дамы на этот праздник?»
- как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд!»
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!»
- используете ли вы её или считаете это не уважением к себе и окружающим?»
- знакомая постоянно задаёт глупые вопросы! а что ты наденешь, во сколько придёшь? как бы вы поступили?»
- какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы?»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- возненавидели бы голубков? если бы ваш муж ушел к другой, это предательство? разрешили бы детям общаться с отцом?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить у него что-то?»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком?»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца?»
- какой отдых был лучший в вашей жизни? в какой стране? что понравилось?»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не делаю! боюсь неудачи и не хочется тратить время»
- какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно.»
- у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью, рассылала везде фото. не берут вообще никуда!»
- массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала напрягают. как отвечать?»
- это анкета содержанки?»
- написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать рекламу?!»
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте после детей?»
- в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть замужем и детей воспитывать!»
- стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и надеяться на их скорый развод?»
- у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили проблему, прошло выпадение и возобновился ли рост?»
- слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя пассажирами внутри. пролетел до уровня первого.»
- какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год?»
- что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него, то это пахнет бытовой проституцией?»
- если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10 лет, вышли бы замуж?»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- какой нравится больше?»
- хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то внимание кроме меня. как от этого избавиться?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его игнорировала, так как мне было не интресно,»
- был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока никаких признаков наступления.»
- какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни?»
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания.»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится, будет кровь. отдельно намыливать руки и ноги?»
- какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже?»
- при гемоглобине - 122 препарат пить 1 или 2 месяца? переплачивать не хочется. 50 таблеток - 900 рублей.»
- как вам фото с кубы? какое больше нравится?»
- как вам туфельки? в целом образ? на работу»
- в такой куртке можно ходить по городу?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |