На диете третью неделю, обхваты не меняются, а где-то даже увеличиваются. какая может быть причина?
На данный момент худею. Мне 18 лет, сбрасываю вес быстро, обычно через неделю-две точно, обхваты уменьшаются. Сейчас прошло три недели, а обхваты остались неизменными, а бёдра вообще увеличились! Кушаю сейчас на 1400-1500 ккал в день + два кардио и две силовые в неделю (в общем 4 тренировки). может ли быть дело в задержке воды из за месячных? Вообще, у меня цикл начинается с 15 числа обычно, но в этом месяце они начались раньше аж на 10 дней, то есть 5 числа. Вот как они закончились, так сразу у меня перестали уходить объемы. Возможно ли, что организм запасал воду перед 15 числом месяца, так как ждал менструального цикла? Но он так и не пришёл, а обхваты все те же, то есть вода не ушла( если это вообще причина в ней). Почему обхваты могут не меняться и даже увеличиваться? Это явно не плато...
все темы | главная |
-
27.08.16 09:10силовые. уберите их, посмотрите что будет. ненадолго снизьте рацион, чтоб мышцы спали чуть. думаю, дело в этом.
-
27.08.16 08:25 (ответ для: акси556)акси556 писал(а): да, но я читала, что такое происходит только в первые 4 месяца тренировок, потом ситуация меняется, т.к. мышцы привыкают. хотя, я занимаюсь всего 3, может еще рано.
Не правда это будет на протяжении всего времени занятия спортом на этом построена подготовка проф. бодибилдеров. И когда мышечная масса приличная это еще ярче видно. -
27.08.16 07:39 (ответ для: fleur de lis)fleur de lis писал(а): Вы гонитесь не за цифрой на весах а снижайте жира. Эти полтора кг это посттренировочная отечность в мышцах у тренирующихся людей накапливается гликоген на случай нагрузки. А этот гликоген в свою очередь притягивает воду создавая мышечный объем и наполнеенность.
да, но я читала, что такое происходит только в первые 4 месяца тренировок, потом ситуация меняется, т.к. мышцы привыкают.
хотя, я занимаюсь всего 3, может еще рано. -
26.08.16 20:17 (ответ для: акси556)акси556 писал(а): да, мне тоже. вот не пойму почему. 2 недели не занималась силовыми, вес сразу же скаканул вниз на 1,5 кг, возобновила тренировки, пожалуйста! ненавистные цифры на весах будь они неладны! хотя, я не первый месяц занимаюсь.
Вы гонитесь не за цифрой на весах а снижайте % жира. Эти полтора кг это посттренировочная отечность + в мышцах у тренирующихся людей накапливается гликоген на случай нагрузки. А этот гликоген в свою очередь притягивает воду создавая мышечный объем и наполнеенность. -
26.08.16 20:07 (ответ для: Qully)desperate_dreame писал(а): Вы имеете в виду, следы от одежды это наденешь носки а потом следы остаются? И если такого нет, это значит не вода?
Да и это может быть не только на ногах. Если воды не сильно много то такого может и не быть но по жирку все равно видно что водянистый -
26.08.16 16:00 (ответ для: fleur de lis)fleur de lis писал(а): Воду обычно видно: следы от одежды, жирок мягкий текучий
Вы имеете в виду, следы от одежды это наденешь носки а потом следы остаются? И если такого нет, это значит не вода? -
26.08.16 14:59 (ответ для: Verano)Verano писал(а): у меня такое было при интенсивных силововых, ккак только свела занятия к минимуму, сразу активно начала худеть. может это моя особеность,но в свое время похудела на 20кг вообще без спорта, а когда подключаю спорт становится проблемно худеть
да, мне тоже. вот не пойму почему.
2 недели не занималась силовыми, вес сразу же скаканул вниз на 1,5 кг, возобновила тренировки, пожалуйста! ненавистные цифры на весах будь они неладны!
хотя, я не первый месяц занимаюсь. -
26.08.16 01:48у меня такое было при интенсивных силововых, ккак только свела занятия к минимуму, сразу активно начала худеть. может это моя особеность,но в свое время похудела на 20кг вообще без спорта, а когда подключаю спорт становится проблемно худеть
-
25.08.16 21:40Попробуйте в ближайшие дни уменьшить до минимума соль и сахар, фрукты только до обеда.
-
25.08.16 19:06 (ответ для: f3rsxad0bxaz)f3rsxad0bxaz писал(а): У всех по разному. В зависимости от возраста и образа жизни
Это понятно, но если за 3 недели сдвигов нет,очевдно же,что калораж большой! -
25.08.16 18:55Воду обычно видно: следы от одежды, жирок мягкий текучий
-
25.08.16 18:40 (ответ для: акси556)У всех по разному. В зависимости от возраста и образа жизниакси556 писал(а): Чет по моему калорий многовато! Я худею на 1350 и то с трудом, очень медленно вес уходит, а вот с 1200 до 1250 уже гораздо лучше худеется. На 1500 ккал я бы не то,что похудела,а даже набрала!
- как вам фото? сегодня +23!»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- какой у вас любимый город в россии?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- какое время года у вас самое любимое?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +210 |