На диете третью неделю, обхваты не меняются, а где-то даже увеличиваются. какая может быть причина?
На данный момент худею. Мне 18 лет, сбрасываю вес быстро, обычно через неделю-две точно, обхваты уменьшаются. Сейчас прошло три недели, а обхваты остались неизменными, а бёдра вообще увеличились! Кушаю сейчас на 1400-1500 ккал в день + два кардио и две силовые в неделю (в общем 4 тренировки). может ли быть дело в задержке воды из за месячных? Вообще, у меня цикл начинается с 15 числа обычно, но в этом месяце они начались раньше аж на 10 дней, то есть 5 числа. Вот как они закончились, так сразу у меня перестали уходить объемы. Возможно ли, что организм запасал воду перед 15 числом месяца, так как ждал менструального цикла? Но он так и не пришёл, а обхваты все те же, то есть вода не ушла( если это вообще причина в ней). Почему обхваты могут не меняться и даже увеличиваться? Это явно не плато...
все темы | главная |
-
27.08.16 09:10силовые. уберите их, посмотрите что будет. ненадолго снизьте рацион, чтоб мышцы спали чуть. думаю, дело в этом.
-
27.08.16 08:25 (ответ для: акси556)акси556 писал(а): да, но я читала, что такое происходит только в первые 4 месяца тренировок, потом ситуация меняется, т.к. мышцы привыкают. хотя, я занимаюсь всего 3, может еще рано.
Не правда это будет на протяжении всего времени занятия спортом на этом построена подготовка проф. бодибилдеров. И когда мышечная масса приличная это еще ярче видно. -
27.08.16 07:39 (ответ для: fleur de lis)fleur de lis писал(а): Вы гонитесь не за цифрой на весах а снижайте жира. Эти полтора кг это посттренировочная отечность в мышцах у тренирующихся людей накапливается гликоген на случай нагрузки. А этот гликоген в свою очередь притягивает воду создавая мышечный объем и наполнеенность.
да, но я читала, что такое происходит только в первые 4 месяца тренировок, потом ситуация меняется, т.к. мышцы привыкают.
хотя, я занимаюсь всего 3, может еще рано. -
26.08.16 20:17 (ответ для: акси556)акси556 писал(а): да, мне тоже. вот не пойму почему. 2 недели не занималась силовыми, вес сразу же скаканул вниз на 1,5 кг, возобновила тренировки, пожалуйста! ненавистные цифры на весах будь они неладны! хотя, я не первый месяц занимаюсь.
Вы гонитесь не за цифрой на весах а снижайте % жира. Эти полтора кг это посттренировочная отечность + в мышцах у тренирующихся людей накапливается гликоген на случай нагрузки. А этот гликоген в свою очередь притягивает воду создавая мышечный объем и наполнеенность. -
26.08.16 20:07 (ответ для: Qully)desperate_dreame писал(а): Вы имеете в виду, следы от одежды это наденешь носки а потом следы остаются? И если такого нет, это значит не вода?
Да и это может быть не только на ногах. Если воды не сильно много то такого может и не быть но по жирку все равно видно что водянистый -
26.08.16 16:00 (ответ для: fleur de lis)fleur de lis писал(а): Воду обычно видно: следы от одежды, жирок мягкий текучий
Вы имеете в виду, следы от одежды это наденешь носки а потом следы остаются? И если такого нет, это значит не вода? -
26.08.16 14:59 (ответ для: Verano)Verano писал(а): у меня такое было при интенсивных силововых, ккак только свела занятия к минимуму, сразу активно начала худеть. может это моя особеность,но в свое время похудела на 20кг вообще без спорта, а когда подключаю спорт становится проблемно худеть
да, мне тоже. вот не пойму почему.
2 недели не занималась силовыми, вес сразу же скаканул вниз на 1,5 кг, возобновила тренировки, пожалуйста! ненавистные цифры на весах будь они неладны!
хотя, я не первый месяц занимаюсь. -
26.08.16 01:48у меня такое было при интенсивных силововых, ккак только свела занятия к минимуму, сразу активно начала худеть. может это моя особеность,но в свое время похудела на 20кг вообще без спорта, а когда подключаю спорт становится проблемно худеть
-
25.08.16 21:40Попробуйте в ближайшие дни уменьшить до минимума соль и сахар, фрукты только до обеда.
-
25.08.16 19:06 (ответ для: f3rsxad0bxaz)f3rsxad0bxaz писал(а): У всех по разному. В зависимости от возраста и образа жизни
Это понятно, но если за 3 недели сдвигов нет,очевдно же,что калораж большой! -
25.08.16 18:55Воду обычно видно: следы от одежды, жирок мягкий текучий
-
25.08.16 18:40 (ответ для: акси556)У всех по разному. В зависимости от возраста и образа жизниакси556 писал(а): Чет по моему калорий многовато! Я худею на 1350 и то с трудом, очень медленно вес уходит, а вот с 1200 до 1250 уже гораздо лучше худеется. На 1500 ккал я бы не то,что похудела,а даже набрала!
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- это красивые брови?»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- как влюбить в себя мужчину?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- подборочка фото в соцсети!»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |