| главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
А зачем вы сжигаете калории, если можно просто меньше есть? двигаться, чтобы сжечь калории - это непонятно.
А зачем вы сжигаете калории, если можно просто меньше есть? Чтобы сжечь калории в хотдоге, нужно почти полчаса бегать....а если просто этот хот дог не есть, то и бегать ненужно? Я понимаю что надо двигаться, чтоб мышцы в тонусе держать, чтоб сердце сосуды и прочее было в порядке, двигаться ради здоровья, это понятно..но вот двигаться чтоб сжечь калории, это непонятно.
Зачем их получать, а потом сжигать?
По этому поводу есть мысль, что если мало есть, то все нужные организму аминокислоты , микроэлементы и прочее не получишь..а если есть с избытком и сжигать, то то что нужно организм возьмет, а остальное движение спалят. Из-за этого варианта сжигаете? Или просто кушать хочется, и кол-во пищи принимаемой, ограничить добровольно не получается ?
Тапочками не кидайте что на бабском форуме спрашиваю, лень на другом регистрироваться. Из 17 кг, сбросил 8 , нужно еще 9-ть, теперь думаю, больше спортом заниматься, или меньше есть.
| все темы | главная |
Сергей1970 писал(а): - у меня тогда вес был 68, жира не было..и так был не толстый, но организм нашел за счет чего до 46 кг сбросить. Похудение нормально счас кстати идет, кушаю мало, гуляем-уже на 11 килограмм пошел, осталось всего 6 кг сбросить. |
Океан идей... писал(а): Ну это как бы комплексный подход. А бывает так, что сожрёшь тортик на ДР или те же конфетки на поминках, чего бы потом и не походить/побегать/поплавать? |
Океан идей... писал(а): Подозреваю, что Ваш жирок ушёл вместе с мышцами. |
Сергей1970 писал(а): Я тут погуглил, нашел что жир из жировых клеток уходит под нагрузкой физической, что мышечная работа необходимое звено в сжигании жира. Но тогда непонятно, я 18 лет назад в реанимации лежал, потом в палате-вышел-46 кг веса, т.е как бы жир и без нагрузки уходил. |
Verano писал(а): ...если мало есть, то все нужные организму аминокислоты , микроэлементы и прочее не получишь..а если есть с избытком и сжигать, то то что нужно организм возьмет, а остальное движение спалят. у вас даже элементарного представления нет о физиологии и биохимии |
lemonlime писал(а): нужна физ нагрузка. это нужно для нормализации кровотока прежде всего и ликвидации застойных явлений. что-то типа бега подойдет. если вы не гоняете кровьэто и нормализация питания, и вода в нужном кол-ве, просто не разносятся нормально кислородспать хотите и питательные вещ-ваперекусить хочется. послушайте курс Ольги Хазовойя даже не помню название, но думаю найдете она как раз рассказывает про продукты, обменные процессы очень доступно и познавательно. время звучания там небольшое - в дороге можете слушать. |
lemonlime писал(а): конечно не нужен. он способствует окислительным процессам, загустению крови. если вы можете отказаться - это отлично. просто большинство сидят на нем психологически. для сжигания жира не нужен абсолютно. заменитель тем более лучше не употреблять. мало того, что он сам по себе вреден, так еще и организм психологически на него реагирует странно. это тоже уж если приперло. туда же хлеб. |
Сергей1970 писал(а): ну да, не хочу. Красота тела это не то что счас важно для меня. 4-ро детей, особо телом можно не заморачиваться. Меня больше волнует низкая работоспособность и утомляемость в течении дня, плюс желание полежать. Образ жизни малоподвижный, хочется его разнообразить, но не за счет тренажерного зала, к тому же у меня есть сомнения что тренажерный зал полезен для здоровья , да он эффективен для рельефа мышц, возможно укрепляет сердце, но в целом эта не та амплитуда движений, которая на мой взгляд полезна. Даже настольный теннис мне кажеться более полезен, неговоря ужде о футболе , бадминтоне и других подвижных играх. |
Сергей1970 писал(а): Я тут 2 недели как полностью из рациона исключил сахар, все сладкое, все кока-колы, лимонады, компоты, соки , оставил только фрукты сладкие груши , яблоки, ягоды , отсутствие сахара мне от него нужно отказаться по мед. показаниям , это фактор помогающий похудению или мешающий? Не нужен ли сахар для сжигания жира? На заменители сахара подсаживаться не хочу...уже научился пить зеленый чай без сахара. Организму вообще нужен сахар? Нужно ли стремиться съесть какую то норму сладких фруктов, чтоб частично компенсировать отказ от сахара..нужно ли вообще организму растительное сладкое? |
|
vip клубы
|
 онлайн +720 |
все темы
Вернулись из архангельск »
ФОТО ПОХУДЕЛИ
съела 
цель 0, осталось 0 кг,