Мила1989 писал(а): Сахар это вообще отдельная тема, он повсюду, не только в чём то очевидно сладком для нас, он также есть в соуса, в кетчупе..столовой ложке , около часйной ложки сахара. Также сахар содержится во фруктах которые вы едите, совсем отказатся от сахара у Вас не выйдет, но тот факт что Вы исключили из рациона продукты колу и и тд уже очень благотворен, в этих продуктах уровень содержания сахара зашкаливает кстати сам сахар это практически чисты углевод. Вопрос сахара очень неоднозначный, одни говорят что он не нужен, другие говорят если организм требует значит нужен. Единогоправильного мнение на этот счёт нет. Из положительных свойств сахара известно что он также помогает вырабатывать гормон счастья. |
Насчет кетчупа и соусов спасибо, буду в меньших дозах принимать, а то люблю гречку кетчупом залить, особенно если он в виде леча, с кусочками овощей ( супруга покупает, не помню как называется).