А зачем вы сжигаете калории, если можно просто меньше есть? двигаться, чтобы сжечь калории - это непонятно.
А зачем вы сжигаете калории, если можно просто меньше есть? Чтобы сжечь калории в хотдоге, нужно почти полчаса бегать....а если просто этот хот дог не есть, то и бегать ненужно? Я понимаю что надо двигаться, чтоб мышцы в тонусе держать, чтоб сердце сосуды и прочее было в порядке, двигаться ради здоровья, это понятно..но вот двигаться чтоб сжечь калории, это непонятно.
Зачем их получать, а потом сжигать?
По этому поводу есть мысль, что если мало есть, то все нужные организму аминокислоты , микроэлементы и прочее не получишь..а если есть с избытком и сжигать, то то что нужно организм возьмет, а остальное движение спалят. Из-за этого варианта сжигаете? Или просто кушать хочется, и кол-во пищи принимаемой, ограничить добровольно не получается ?
Тапочками не кидайте что на бабском форуме спрашиваю, лень на другом регистрироваться. Из 17 кг, сбросил 8 , нужно еще 9-ть, теперь думаю, больше спортом заниматься, или меньше есть.
все темы | главная |
-
26.08.16 08:40Ну конечно если нормально,то проще не есть всякую дрянь. Намного проще, чем потом убиваться на беговой дорожке. Только иногда хочется устроить себе праздник, а потом отмучиться за него)
-
25.08.16 13:52 (ответ для: blaberys-1)
ну да, не хочу. Красота тела это не то что счас важно для меня. 4-ро детей, особо телом можно не заморачиваться.blaberys-1 писал(а): Значит, не сильно вы хотите заниматься и настрой у вас не тот. Учитесь еще и концентрации.
Меня больше волнует низкая работоспособность и утомляемость в течении дня, плюс желание полежать.
Образ жизни малоподвижный, хочется его разнообразить, но не за счет тренажерного зала, к тому же у меня есть сомнения что тренажерный зал полезен для здоровья , да он эффективен для рельефа мышц, возможно укрепляет сердце, но в целом эта не та амплитуда движений, которая на мой взгляд полезна.
Даже настольный теннис мне кажеться более полезен, неговоря ужде о футболе , бадминтоне и других подвижных играх. -
25.08.16 12:53 (ответ для: Сергей1970)Сергей1970 писал(а): - если прыжки со скакалкой добавить? Достаточно полчасика попрыгать? Я в тренажерку пробовал, там счас девушки совестно занимаются, нет удовольствия от физнагрузок, мысли в сторону девушек сбиваются, некачаешься, а баб разглядываешь.
Значит, не сильно вы хотите заниматься и настрой у вас не тот. Учитесь еще и концентрации. -
25.08.16 12:45 (ответ для: blaberys-1)
- если прыжки со скакалкой добавить? Достаточно полчасика попрыгать? Я в тренажерку пробовал, там счас девушки совестно занимаются, нет удовольствия от физнагрузок, мысли в сторону девушек сбиваются, некачаешься, а баб разглядываешь.blaberys-1 писал(а): Физ. упражнения очень важны. Без них - никуда. Не есть - не выход. -
25.08.16 12:42 (ответ для: Сергей1970)Сергей1970 писал(а): - я раньше любил качалку, тренажеры, после ножевого ранения забросил нельзя было, сейчас мне больше нравятся активные игры, в тренажерный зал не тянет от слова совсем. Отжимания и подтягивания, плюс зарядку, это да..это собираюсь добавить, плюс 3 раза в неделю бассейн хочу.
Физ. упражнения очень важны. Без них - никуда. Не есть - не выход. -
25.08.16 12:41 (ответ для: Сергей1970)Для поста рацион нормальный, диетический) Как закончится, незамедлительно добавляйте молочку и мясо. Жиры у вас присутствуют в виде орехов и масла, кушайте их не много, но и не мало. Можно еще кашки добавить
-
25.08.16 12:41 (ответ для: blaberys-1)
- я раньше любил качалку, тренажеры, после ножевого ранения забросил ( нельзя было), сейчас мне больше нравятся активные игры, в тренажерный зал не тянет от слова совсем.blaberys-1 писал(а): Потому что если вы просто мало едите и не двигаетесь активно, ваше тело дряхлеет. Почти пропадают мышцы и жировой слой, человек выглядит изможденным. Моя сестра мало ест и мало двигается - ничего привлекательного в ней нет. Она просто худая и бледная девушка. У нее организм сам себя ест. Я иногда могу и съесть больше, но все сгорает в процессе умственного труда или физической работы, бега, отжиманий и прочее. Тело у меня не в пример лучше.
Отжимания и подтягивания, плюс зарядку, это да..это собираюсь добавить, плюс 3 раза в неделю бассейн хочу. -
25.08.16 12:38 (ответ для: Сладкий арбузик)
- сегодня черный хлеб, овощной салат, возможно одну картофелину потолку вилкой и с горчичным маслом смешаю ( у нас в Волгограде масло Сарепта очень вкусное) , плюс яблоко, горстку орешек, еще с детьми арбуз заточим...как то так на сегодня будет, завтра вообще кушать не буду ничего, в субботу на дачу картошку капать, будет что-то более колорийное, в воскресенье овощи -фрукты, в понедельник пост закончится, что-то из молочного, кефир, сыр, молоко..Сладкий арбузик писал(а): Ну вот напишите ваш рацион на день -
25.08.16 12:35Потому что если вы просто мало едите и не двигаетесь активно, ваше тело дряхлеет. Почти пропадают мышцы и жировой слой, человек выглядит изможденным. Моя сестра мало ест и мало двигается - ничего привлекательного в ней нет. Она просто худая и бледная девушка. У нее организм сам себя ест.
Я иногда могу и съесть больше, но все сгорает в процессе умственного труда или физической работы, бега, отжиманий и прочее. Тело у меня не в пример лучше. -
25.08.16 12:33 (ответ для: Сладкий арбузик)Сладкий арбузик писал(а): Так это вы по ощущениями своим судите. Я бы на вашем месте не лишала себя полезных жиров. В них как раз таки очень много всяких аминокислот незаменимых. Масло тыквенное, кунжутное, льняное, оливковое. Не отказывайтесь и от животных жиров - масло сливочное, сметана, творог. Только все в разумных количествах, разумеется. Да, все вы правильно понимаете насчет калорий. Если организму их не хватает в пределах разумного, разумеется он начинает черпать энергию из жировых запасов. Когда вы поймете, что худеть вам больше не нужно, то уберите все ограничения, ешьте только по физическому, а не психологическому голоду и не переедайте. Все просто
Спасибо! -
25.08.16 12:32 (ответ для: Сергей1970)Ну вот напишите ваш рацион на день
-
25.08.16 12:32 (ответ для: Сергей1970)Так это вы по ощущениями своим судите. Я бы на вашем месте не лишала себя полезных жиров. В них как раз таки очень много всяких аминокислот незаменимых. Масло тыквенное, кунжутное, льняное, оливковое. Не отказывайтесь и от животных жиров - масло сливочное, сметана, творог. Только все в разумных количествах, разумеется. Да, все вы правильно понимаете насчет калорий. Если организму их не хватает (в пределах разумного, разумеется) он начинает черпать энергию из жировых запасов. Когда вы поймете, что худеть вам больше не нужно, то уберите все ограничения, ешьте только по физическому, а не психологическому голоду и не переедайте. Все просто)
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- как вам она со светлыми волосами?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- ужасна ли эта стрижка?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- мне идут голубые стрелки?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- это узкая улыбка?»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- считаете её красивой?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- какие города узнали по фото? где были?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +460 |