А зачем вы сжигаете калории, если можно просто меньше есть? двигаться, чтобы сжечь калории - это непонятно.
А зачем вы сжигаете калории, если можно просто меньше есть? Чтобы сжечь калории в хотдоге, нужно почти полчаса бегать....а если просто этот хот дог не есть, то и бегать ненужно? Я понимаю что надо двигаться, чтоб мышцы в тонусе держать, чтоб сердце сосуды и прочее было в порядке, двигаться ради здоровья, это понятно..но вот двигаться чтоб сжечь калории, это непонятно.
Зачем их получать, а потом сжигать?
По этому поводу есть мысль, что если мало есть, то все нужные организму аминокислоты , микроэлементы и прочее не получишь..а если есть с избытком и сжигать, то то что нужно организм возьмет, а остальное движение спалят. Из-за этого варианта сжигаете? Или просто кушать хочется, и кол-во пищи принимаемой, ограничить добровольно не получается ?
Тапочками не кидайте что на бабском форуме спрашиваю, лень на другом регистрироваться. Из 17 кг, сбросил 8 , нужно еще 9-ть, теперь думаю, больше спортом заниматься, или меньше есть.
все темы | главная |
-
26.08.16 08:40Ну конечно если нормально,то проще не есть всякую дрянь. Намного проще, чем потом убиваться на беговой дорожке. Только иногда хочется устроить себе праздник, а потом отмучиться за него)
-
25.08.16 13:52 (ответ для: blaberys-1)
ну да, не хочу. Красота тела это не то что счас важно для меня. 4-ро детей, особо телом можно не заморачиваться.blaberys-1 писал(а): Значит, не сильно вы хотите заниматься и настрой у вас не тот. Учитесь еще и концентрации.
Меня больше волнует низкая работоспособность и утомляемость в течении дня, плюс желание полежать.
Образ жизни малоподвижный, хочется его разнообразить, но не за счет тренажерного зала, к тому же у меня есть сомнения что тренажерный зал полезен для здоровья , да он эффективен для рельефа мышц, возможно укрепляет сердце, но в целом эта не та амплитуда движений, которая на мой взгляд полезна.
Даже настольный теннис мне кажеться более полезен, неговоря ужде о футболе , бадминтоне и других подвижных играх. -
25.08.16 12:53 (ответ для: Сергей1970)Сергей1970 писал(а): - если прыжки со скакалкой добавить? Достаточно полчасика попрыгать? Я в тренажерку пробовал, там счас девушки совестно занимаются, нет удовольствия от физнагрузок, мысли в сторону девушек сбиваются, некачаешься, а баб разглядываешь.
Значит, не сильно вы хотите заниматься и настрой у вас не тот. Учитесь еще и концентрации. -
25.08.16 12:45 (ответ для: blaberys-1)
- если прыжки со скакалкой добавить? Достаточно полчасика попрыгать? Я в тренажерку пробовал, там счас девушки совестно занимаются, нет удовольствия от физнагрузок, мысли в сторону девушек сбиваются, некачаешься, а баб разглядываешь.blaberys-1 писал(а): Физ. упражнения очень важны. Без них - никуда. Не есть - не выход. -
25.08.16 12:42 (ответ для: Сергей1970)Сергей1970 писал(а): - я раньше любил качалку, тренажеры, после ножевого ранения забросил нельзя было, сейчас мне больше нравятся активные игры, в тренажерный зал не тянет от слова совсем. Отжимания и подтягивания, плюс зарядку, это да..это собираюсь добавить, плюс 3 раза в неделю бассейн хочу.
Физ. упражнения очень важны. Без них - никуда. Не есть - не выход. -
25.08.16 12:41 (ответ для: Сергей1970)Для поста рацион нормальный, диетический) Как закончится, незамедлительно добавляйте молочку и мясо. Жиры у вас присутствуют в виде орехов и масла, кушайте их не много, но и не мало. Можно еще кашки добавить
-
25.08.16 12:41 (ответ для: blaberys-1)
- я раньше любил качалку, тренажеры, после ножевого ранения забросил ( нельзя было), сейчас мне больше нравятся активные игры, в тренажерный зал не тянет от слова совсем.blaberys-1 писал(а): Потому что если вы просто мало едите и не двигаетесь активно, ваше тело дряхлеет. Почти пропадают мышцы и жировой слой, человек выглядит изможденным. Моя сестра мало ест и мало двигается - ничего привлекательного в ней нет. Она просто худая и бледная девушка. У нее организм сам себя ест. Я иногда могу и съесть больше, но все сгорает в процессе умственного труда или физической работы, бега, отжиманий и прочее. Тело у меня не в пример лучше.
Отжимания и подтягивания, плюс зарядку, это да..это собираюсь добавить, плюс 3 раза в неделю бассейн хочу. -
25.08.16 12:38 (ответ для: Сладкий арбузик)
- сегодня черный хлеб, овощной салат, возможно одну картофелину потолку вилкой и с горчичным маслом смешаю ( у нас в Волгограде масло Сарепта очень вкусное) , плюс яблоко, горстку орешек, еще с детьми арбуз заточим...как то так на сегодня будет, завтра вообще кушать не буду ничего, в субботу на дачу картошку капать, будет что-то более колорийное, в воскресенье овощи -фрукты, в понедельник пост закончится, что-то из молочного, кефир, сыр, молоко..Сладкий арбузик писал(а): Ну вот напишите ваш рацион на день -
25.08.16 12:35Потому что если вы просто мало едите и не двигаетесь активно, ваше тело дряхлеет. Почти пропадают мышцы и жировой слой, человек выглядит изможденным. Моя сестра мало ест и мало двигается - ничего привлекательного в ней нет. Она просто худая и бледная девушка. У нее организм сам себя ест.
Я иногда могу и съесть больше, но все сгорает в процессе умственного труда или физической работы, бега, отжиманий и прочее. Тело у меня не в пример лучше. -
25.08.16 12:33 (ответ для: Сладкий арбузик)Сладкий арбузик писал(а): Так это вы по ощущениями своим судите. Я бы на вашем месте не лишала себя полезных жиров. В них как раз таки очень много всяких аминокислот незаменимых. Масло тыквенное, кунжутное, льняное, оливковое. Не отказывайтесь и от животных жиров - масло сливочное, сметана, творог. Только все в разумных количествах, разумеется. Да, все вы правильно понимаете насчет калорий. Если организму их не хватает в пределах разумного, разумеется он начинает черпать энергию из жировых запасов. Когда вы поймете, что худеть вам больше не нужно, то уберите все ограничения, ешьте только по физическому, а не психологическому голоду и не переедайте. Все просто
Спасибо! -
25.08.16 12:32 (ответ для: Сергей1970)Ну вот напишите ваш рацион на день
-
25.08.16 12:32 (ответ для: Сергей1970)Так это вы по ощущениями своим судите. Я бы на вашем месте не лишала себя полезных жиров. В них как раз таки очень много всяких аминокислот незаменимых. Масло тыквенное, кунжутное, льняное, оливковое. Не отказывайтесь и от животных жиров - масло сливочное, сметана, творог. Только все в разумных количествах, разумеется. Да, все вы правильно понимаете насчет калорий. Если организму их не хватает (в пределах разумного, разумеется) он начинает черпать энергию из жировых запасов. Когда вы поймете, что худеть вам больше не нужно, то уберите все ограничения, ешьте только по физическому, а не психологическому голоду и не переедайте. Все просто)
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие и для них нужна»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |