А зачем вы сжигаете калории, если можно просто меньше есть? двигаться, чтобы сжечь калории - это непонятно.
А зачем вы сжигаете калории, если можно просто меньше есть? Чтобы сжечь калории в хотдоге, нужно почти полчаса бегать....а если просто этот хот дог не есть, то и бегать ненужно? Я понимаю что надо двигаться, чтоб мышцы в тонусе держать, чтоб сердце сосуды и прочее было в порядке, двигаться ради здоровья, это понятно..но вот двигаться чтоб сжечь калории, это непонятно.
Зачем их получать, а потом сжигать?
По этому поводу есть мысль, что если мало есть, то все нужные организму аминокислоты , микроэлементы и прочее не получишь..а если есть с избытком и сжигать, то то что нужно организм возьмет, а остальное движение спалят. Из-за этого варианта сжигаете? Или просто кушать хочется, и кол-во пищи принимаемой, ограничить добровольно не получается ?
Тапочками не кидайте что на бабском форуме спрашиваю, лень на другом регистрироваться. Из 17 кг, сбросил 8 , нужно еще 9-ть, теперь думаю, больше спортом заниматься, или меньше есть.
все темы | главная |
-
26.08.16 08:40Ну конечно если нормально,то проще не есть всякую дрянь. Намного проще, чем потом убиваться на беговой дорожке. Только иногда хочется устроить себе праздник, а потом отмучиться за него)
-
25.08.16 13:52 (ответ для: blaberys-1)
ну да, не хочу. Красота тела это не то что счас важно для меня. 4-ро детей, особо телом можно не заморачиваться.blaberys-1 писал(а): Значит, не сильно вы хотите заниматься и настрой у вас не тот. Учитесь еще и концентрации.
Меня больше волнует низкая работоспособность и утомляемость в течении дня, плюс желание полежать.
Образ жизни малоподвижный, хочется его разнообразить, но не за счет тренажерного зала, к тому же у меня есть сомнения что тренажерный зал полезен для здоровья , да он эффективен для рельефа мышц, возможно укрепляет сердце, но в целом эта не та амплитуда движений, которая на мой взгляд полезна.
Даже настольный теннис мне кажеться более полезен, неговоря ужде о футболе , бадминтоне и других подвижных играх. -
25.08.16 12:53 (ответ для: Сергей1970)Сергей1970 писал(а): - если прыжки со скакалкой добавить? Достаточно полчасика попрыгать? Я в тренажерку пробовал, там счас девушки совестно занимаются, нет удовольствия от физнагрузок, мысли в сторону девушек сбиваются, некачаешься, а баб разглядываешь.
Значит, не сильно вы хотите заниматься и настрой у вас не тот. Учитесь еще и концентрации. -
25.08.16 12:45 (ответ для: blaberys-1)
- если прыжки со скакалкой добавить? Достаточно полчасика попрыгать? Я в тренажерку пробовал, там счас девушки совестно занимаются, нет удовольствия от физнагрузок, мысли в сторону девушек сбиваются, некачаешься, а баб разглядываешь.blaberys-1 писал(а): Физ. упражнения очень важны. Без них - никуда. Не есть - не выход. -
25.08.16 12:42 (ответ для: Сергей1970)Сергей1970 писал(а): - я раньше любил качалку, тренажеры, после ножевого ранения забросил нельзя было, сейчас мне больше нравятся активные игры, в тренажерный зал не тянет от слова совсем. Отжимания и подтягивания, плюс зарядку, это да..это собираюсь добавить, плюс 3 раза в неделю бассейн хочу.
Физ. упражнения очень важны. Без них - никуда. Не есть - не выход. -
25.08.16 12:41 (ответ для: Сергей1970)Для поста рацион нормальный, диетический) Как закончится, незамедлительно добавляйте молочку и мясо. Жиры у вас присутствуют в виде орехов и масла, кушайте их не много, но и не мало. Можно еще кашки добавить
-
25.08.16 12:41 (ответ для: blaberys-1)
- я раньше любил качалку, тренажеры, после ножевого ранения забросил ( нельзя было), сейчас мне больше нравятся активные игры, в тренажерный зал не тянет от слова совсем.blaberys-1 писал(а): Потому что если вы просто мало едите и не двигаетесь активно, ваше тело дряхлеет. Почти пропадают мышцы и жировой слой, человек выглядит изможденным. Моя сестра мало ест и мало двигается - ничего привлекательного в ней нет. Она просто худая и бледная девушка. У нее организм сам себя ест. Я иногда могу и съесть больше, но все сгорает в процессе умственного труда или физической работы, бега, отжиманий и прочее. Тело у меня не в пример лучше.
Отжимания и подтягивания, плюс зарядку, это да..это собираюсь добавить, плюс 3 раза в неделю бассейн хочу. -
25.08.16 12:38 (ответ для: Сладкий арбузик)
- сегодня черный хлеб, овощной салат, возможно одну картофелину потолку вилкой и с горчичным маслом смешаю ( у нас в Волгограде масло Сарепта очень вкусное) , плюс яблоко, горстку орешек, еще с детьми арбуз заточим...как то так на сегодня будет, завтра вообще кушать не буду ничего, в субботу на дачу картошку капать, будет что-то более колорийное, в воскресенье овощи -фрукты, в понедельник пост закончится, что-то из молочного, кефир, сыр, молоко..Сладкий арбузик писал(а): Ну вот напишите ваш рацион на день -
25.08.16 12:35Потому что если вы просто мало едите и не двигаетесь активно, ваше тело дряхлеет. Почти пропадают мышцы и жировой слой, человек выглядит изможденным. Моя сестра мало ест и мало двигается - ничего привлекательного в ней нет. Она просто худая и бледная девушка. У нее организм сам себя ест.
Я иногда могу и съесть больше, но все сгорает в процессе умственного труда или физической работы, бега, отжиманий и прочее. Тело у меня не в пример лучше. -
25.08.16 12:33 (ответ для: Сладкий арбузик)Сладкий арбузик писал(а): Так это вы по ощущениями своим судите. Я бы на вашем месте не лишала себя полезных жиров. В них как раз таки очень много всяких аминокислот незаменимых. Масло тыквенное, кунжутное, льняное, оливковое. Не отказывайтесь и от животных жиров - масло сливочное, сметана, творог. Только все в разумных количествах, разумеется. Да, все вы правильно понимаете насчет калорий. Если организму их не хватает в пределах разумного, разумеется он начинает черпать энергию из жировых запасов. Когда вы поймете, что худеть вам больше не нужно, то уберите все ограничения, ешьте только по физическому, а не психологическому голоду и не переедайте. Все просто
Спасибо! -
25.08.16 12:32 (ответ для: Сергей1970)Ну вот напишите ваш рацион на день
-
25.08.16 12:32 (ответ для: Сергей1970)Так это вы по ощущениями своим судите. Я бы на вашем месте не лишала себя полезных жиров. В них как раз таки очень много всяких аминокислот незаменимых. Масло тыквенное, кунжутное, льняное, оливковое. Не отказывайтесь и от животных жиров - масло сливочное, сметана, творог. Только все в разумных количествах, разумеется. Да, все вы правильно понимаете насчет калорий. Если организму их не хватает (в пределах разумного, разумеется) он начинает черпать энергию из жировых запасов. Когда вы поймете, что худеть вам больше не нужно, то уберите все ограничения, ешьте только по физическому, а не психологическому голоду и не переедайте. Все просто)
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- это красивые брови?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- любите роллы?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- какое платье лучше?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- считаете эту девушку красивой?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |