А зачем вы сжигаете калории, если можно просто меньше есть? двигаться, чтобы сжечь калории - это непонятно.
А зачем вы сжигаете калории, если можно просто меньше есть? Чтобы сжечь калории в хотдоге, нужно почти полчаса бегать....а если просто этот хот дог не есть, то и бегать ненужно? Я понимаю что надо двигаться, чтоб мышцы в тонусе держать, чтоб сердце сосуды и прочее было в порядке, двигаться ради здоровья, это понятно..но вот двигаться чтоб сжечь калории, это непонятно.
Зачем их получать, а потом сжигать?
По этому поводу есть мысль, что если мало есть, то все нужные организму аминокислоты , микроэлементы и прочее не получишь..а если есть с избытком и сжигать, то то что нужно организм возьмет, а остальное движение спалят. Из-за этого варианта сжигаете? Или просто кушать хочется, и кол-во пищи принимаемой, ограничить добровольно не получается ?
Тапочками не кидайте что на бабском форуме спрашиваю, лень на другом регистрироваться. Из 17 кг, сбросил 8 , нужно еще 9-ть, теперь думаю, больше спортом заниматься, или меньше есть.
все темы | главная |
-
25.08.16 12:25Может анализы какие-то есть, по которым можно судить о сбалансированности питания ?
-
25.08.16 12:22 (ответ для: Сладкий арбузик)
- т.е. я правильно понимаю, что если организму калорий давать меньше, чем он на текущие расходы тратить, то все недостающее он наберет из запасов.Сладкий арбузик писал(а): Насчет размера тарелок - на одинаковую калорийность можно съесть малюсенький кусочек торта или же гигантскую миску овощного салата. Тут уж вам решать, чего хотите больше. Худеют не от определенных продуктов, а от дефицита калорий. Кому то проще съесть и отработать в зале лишний кусочек чего то. Им можно, я думаю
Вопрос есть в том, как отследить, что организму комфортно, что он не чувствует недостаток в том, что он сам синтезировать не может?
Как понять, что ограничивая организм, ограничения не коснулись того что он может получить только с пищей. Например часть аминокислот он сам выработать не может, и часть микроэлементов, плюс витамины и прочее.
Есть ли какие-то признаки, что ограничение нужно послабить, или что-то из пищи, что нужно обязательно кушать, чтоб не было недостатка важного? -
25.08.16 12:18 (ответ для: Сергей1970)Ешьте то, что считаете нужным. Но мясо, лично для меня, было бы лучше. Если пост, то благое дело)
-
25.08.16 12:16 (ответ для: Сергей1970)Насчет размера тарелок - на одинаковую калорийность можно съесть малюсенький кусочек торта или же гигантскую миску овощного салата. Тут уж вам решать, чего хотите больше. Худеют не от определенных продуктов, а от дефицита калорий. Кому то проще съесть и отработать в зале лишний кусочек чего то. Им можно, я думаю)
-
25.08.16 12:16 (ответ для: Сладкий арбузик)
- я голода и так не чувствую, вчера два раза салат из помидорчиков с огурчиками, луком и горчичном маслом скушал, плюс немного орешек, хлеба, и вместо ощущения голода, чувство переедания.Сладкий арбузик писал(а): Мясо, как раз таки, не стоит уменьшать Больше куриной грудки, постной говядины, творога. Во первых, белок - это строительный материал для всего. Во вторых, он надолго насыщает и вы не чувствуете голод. Калорийность в нем небольшая, ешьте вместе с большой миской салата.
С мясом правда последние 2 недели сложно, счас пост идет, все животное по религиозным соображениям не кушаю, по мясу жду понедельника :-) -
25.08.16 12:13 (ответ для: Сергей1970)Мясо, как раз таки, не стоит уменьшать) Больше куриной грудки, постной говядины, творога. Во первых, белок - это строительный материал для всего. Во вторых, он надолго насыщает и вы не чувствуете голод. Калорийность в нем небольшая, ешьте вместе с большой миской салата.
-
25.08.16 12:12 (ответ для: Сладкий арбузик)
- я темку создал чтоб услышать критику концепции, что чтобы худеть, достаточно уменьшить колории получаемые ( способ их ораничения через размер тарелок, или точный их подсчет, это чисто техническое) , интересует в чем ущербность, того чтобы получать меньше чем тратить.Сладкий арбузик писал(а): Дело ваше Если вы готовы серьезно взяться за себя, за качество своего тела и внешний вид - все советы я вам дала. Если вас все устраивает, ешьте мало и из маленьких тарелочек Выбор за вами
Вопросы внешнего вида, рельефа мышц и того чтобы выглядеть, не волнуют. -
25.08.16 12:07 (ответ для: Сладкий арбузик)
- белок нужен чтобы жир сжигать?Сладкий арбузик писал(а): Ну тогда просто меньше ешьте, плюс упор на белок. Особенно на ужин -
25.08.16 12:06 (ответ для: Сладкий арбузик)В общем, без больших деталей, я знаю продукты в которых много калорий, соответственно мясо, сало, масло и значительно уменьшаю..но уменьшенное лопаю с удовольствием.
-
25.08.16 12:05 (ответ для: Сергей1970)Ну тогда просто меньше ешьте, плюс упор на белок. Особенно на ужин
-
25.08.16 12:05 (ответ для: Сергей1970)
Вобщем-то далеко не самое легкодоступное,легче и дешевле сходить в кино чем в хороший ремторан.В жизни масса удовольствий и еда на первых местах всегда у людей.Сергей1970 писал(а): - в жизни масса удовольствий не связанных с едой, еда просто самое легкодоступное. -
25.08.16 12:04 (ответ для: Сергей1970)Дело ваше) Если вы готовы серьезно взяться за себя, за качество своего тела и внешний вид - все советы я вам дала. Если вас все устраивает, ешьте мало и из маленьких тарелочек) Выбор за вами)
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- каких людей ценят руководители?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |