А зачем вы сжигаете калории, если можно просто меньше есть? двигаться, чтобы сжечь калории - это непонятно.
А зачем вы сжигаете калории, если можно просто меньше есть? Чтобы сжечь калории в хотдоге, нужно почти полчаса бегать....а если просто этот хот дог не есть, то и бегать ненужно? Я понимаю что надо двигаться, чтоб мышцы в тонусе держать, чтоб сердце сосуды и прочее было в порядке, двигаться ради здоровья, это понятно..но вот двигаться чтоб сжечь калории, это непонятно.
Зачем их получать, а потом сжигать?
По этому поводу есть мысль, что если мало есть, то все нужные организму аминокислоты , микроэлементы и прочее не получишь..а если есть с избытком и сжигать, то то что нужно организм возьмет, а остальное движение спалят. Из-за этого варианта сжигаете? Или просто кушать хочется, и кол-во пищи принимаемой, ограничить добровольно не получается ?
Тапочками не кидайте что на бабском форуме спрашиваю, лень на другом регистрироваться. Из 17 кг, сбросил 8 , нужно еще 9-ть, теперь думаю, больше спортом заниматься, или меньше есть.
все темы | главная |
-
25.08.16 12:25Может анализы какие-то есть, по которым можно судить о сбалансированности питания ?
-
25.08.16 12:22 (ответ для: Сладкий арбузик)
- т.е. я правильно понимаю, что если организму калорий давать меньше, чем он на текущие расходы тратить, то все недостающее он наберет из запасов.Сладкий арбузик писал(а): Насчет размера тарелок - на одинаковую калорийность можно съесть малюсенький кусочек торта или же гигантскую миску овощного салата. Тут уж вам решать, чего хотите больше. Худеют не от определенных продуктов, а от дефицита калорий. Кому то проще съесть и отработать в зале лишний кусочек чего то. Им можно, я думаю
Вопрос есть в том, как отследить, что организму комфортно, что он не чувствует недостаток в том, что он сам синтезировать не может?
Как понять, что ограничивая организм, ограничения не коснулись того что он может получить только с пищей. Например часть аминокислот он сам выработать не может, и часть микроэлементов, плюс витамины и прочее.
Есть ли какие-то признаки, что ограничение нужно послабить, или что-то из пищи, что нужно обязательно кушать, чтоб не было недостатка важного? -
25.08.16 12:18 (ответ для: Сергей1970)Ешьте то, что считаете нужным. Но мясо, лично для меня, было бы лучше. Если пост, то благое дело)
-
25.08.16 12:16 (ответ для: Сергей1970)Насчет размера тарелок - на одинаковую калорийность можно съесть малюсенький кусочек торта или же гигантскую миску овощного салата. Тут уж вам решать, чего хотите больше. Худеют не от определенных продуктов, а от дефицита калорий. Кому то проще съесть и отработать в зале лишний кусочек чего то. Им можно, я думаю)
-
25.08.16 12:16 (ответ для: Сладкий арбузик)
- я голода и так не чувствую, вчера два раза салат из помидорчиков с огурчиками, луком и горчичном маслом скушал, плюс немного орешек, хлеба, и вместо ощущения голода, чувство переедания.Сладкий арбузик писал(а): Мясо, как раз таки, не стоит уменьшать Больше куриной грудки, постной говядины, творога. Во первых, белок - это строительный материал для всего. Во вторых, он надолго насыщает и вы не чувствуете голод. Калорийность в нем небольшая, ешьте вместе с большой миской салата.
С мясом правда последние 2 недели сложно, счас пост идет, все животное по религиозным соображениям не кушаю, по мясу жду понедельника :-) -
25.08.16 12:13 (ответ для: Сергей1970)Мясо, как раз таки, не стоит уменьшать) Больше куриной грудки, постной говядины, творога. Во первых, белок - это строительный материал для всего. Во вторых, он надолго насыщает и вы не чувствуете голод. Калорийность в нем небольшая, ешьте вместе с большой миской салата.
-
25.08.16 12:12 (ответ для: Сладкий арбузик)
- я темку создал чтоб услышать критику концепции, что чтобы худеть, достаточно уменьшить колории получаемые ( способ их ораничения через размер тарелок, или точный их подсчет, это чисто техническое) , интересует в чем ущербность, того чтобы получать меньше чем тратить.Сладкий арбузик писал(а): Дело ваше Если вы готовы серьезно взяться за себя, за качество своего тела и внешний вид - все советы я вам дала. Если вас все устраивает, ешьте мало и из маленьких тарелочек Выбор за вами
Вопросы внешнего вида, рельефа мышц и того чтобы выглядеть, не волнуют. -
25.08.16 12:07 (ответ для: Сладкий арбузик)
- белок нужен чтобы жир сжигать?Сладкий арбузик писал(а): Ну тогда просто меньше ешьте, плюс упор на белок. Особенно на ужин -
25.08.16 12:06 (ответ для: Сладкий арбузик)В общем, без больших деталей, я знаю продукты в которых много калорий, соответственно мясо, сало, масло и значительно уменьшаю..но уменьшенное лопаю с удовольствием.
-
25.08.16 12:05 (ответ для: Сергей1970)Ну тогда просто меньше ешьте, плюс упор на белок. Особенно на ужин
-
25.08.16 12:05 (ответ для: Сергей1970)
Вобщем-то далеко не самое легкодоступное,легче и дешевле сходить в кино чем в хороший ремторан.В жизни масса удовольствий и еда на первых местах всегда у людей.Сергей1970 писал(а): - в жизни масса удовольствий не связанных с едой, еда просто самое легкодоступное. -
25.08.16 12:04 (ответ для: Сергей1970)Дело ваше) Если вы готовы серьезно взяться за себя, за качество своего тела и внешний вид - все советы я вам дала. Если вас все устраивает, ешьте мало и из маленьких тарелочек) Выбор за вами)
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- балую себя витаминками.»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- фото как вам?»
- как вам? хорошие фото?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб под коронкой»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так не могло быть!»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- как вам аутфит?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- нормальные фото?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |