Сладкий арбузик писал(а): Так а поменять тарелки мало, нужно подсчитывать хотя бы приблизительно калорийность рациона. На глаз, даже в маленькую тарелку, без подсчетов можно наложить столько, сколько в обычную Вас сейчас интересует именно сброс веса, верно? Приобретите кухонные весы, приложений в телефон накачайте и процесс пойдет намного быстрее Что качается качества тела. После того, как вы сбросите жировую массу, вы бы хотели набрать мышечную? Если да, то тогда уже стоит подсчитывать съеденные вами белки, жиры и углеводы. Также подключить силовые нагрузки в зале. Это долгий и муторный процесс, тут не поспоришь. Но результат стоит того |
А зачем вы сжигаете калории, если можно просто меньше есть? двигаться, чтобы сжечь калории - это непонятно.
А зачем вы сжигаете калории, если можно просто меньше есть? Чтобы сжечь калории в хотдоге, нужно почти полчаса бегать....а если просто этот хот дог не есть, то и бегать ненужно? Я понимаю что надо двигаться, чтоб мышцы в тонусе держать, чтоб сердце сосуды и прочее было в порядке, двигаться ради здоровья, это понятно..но вот двигаться чтоб сжечь калории, это непонятно.
Зачем их получать, а потом сжигать?
По этому поводу есть мысль, что если мало есть, то все нужные организму аминокислоты , микроэлементы и прочее не получишь..а если есть с избытком и сжигать, то то что нужно организм возьмет, а остальное движение спалят. Из-за этого варианта сжигаете? Или просто кушать хочется, и кол-во пищи принимаемой, ограничить добровольно не получается ?
Тапочками не кидайте что на бабском форуме спрашиваю, лень на другом регистрироваться. Из 17 кг, сбросил 8 , нужно еще 9-ть, теперь думаю, больше спортом заниматься, или меньше есть.
все темы | главная |
-
25.08.16 12:04 (ответ для: Сладкий арбузик)
- да нет, мне мышечной хватает. Мне просто лишнее сбросить и достаточно. Чем красивые мышцы иметь, я лучше с детьми в лазертаг побегаю, или в футбол поиграю. Вопрос мышц волнует обычно тех кто в поиске дам, мне это уже ненужно. -
25.08.16 12:01 (ответ для: Сладкий арбузик)
- кстати, что такое калораж я только счас узнал, погуглив это слово...я этим не заморачиваюсь.Сладкий арбузик писал(а): А как вы худеете? Вернее, ваш калораж? Если вам еще сбрасывать нужно, то на 20-30 от дневной нормы убираете и будет вам счастье. А потом, если захотите наращивать мясо, а не жир. То 20-30 к дневной норме, но за счет белков и после силовой тренировки -
25.08.16 12:01 (ответ для: Сергей1970)Так а поменять тарелки мало, нужно подсчитывать хотя бы приблизительно калорийность рациона. На глаз, даже в маленькую тарелку, без подсчетов можно наложить столько, сколько в обычную)) Вас сейчас интересует именно сброс веса, верно? Приобретите кухонные весы, приложений в телефон накачайте и процесс пойдет намного быстрее) Что качается качества тела. После того, как вы сбросите жировую массу, вы бы хотели набрать мышечную? Если да, то тогда уже стоит подсчитывать съеденные вами белки, жиры и углеводы. Также подключить силовые нагрузки в зале. Это долгий и муторный процесс, тут не поспоришь. Но результат стоит того)
-
25.08.16 12:00 (ответ для: ЯНГУЛ)
- в жизни масса удовольствий не связанных с едой, еда просто самое легкодоступное.ЯНГУЛ писал(а): Я ем для удовольствия. -
25.08.16 11:58 (ответ для: Сергей1970)Сергей1970 писал(а): - а если этот кусочек уменьшить, и растянуть удовольствие. Коньяк можно залпом, а можно смаковать.
не знаю. У меня дефицит массы, и я именно так и ем, не могу как пожар всё сметать Но ведь есть люди которые быстро сметают еду, и хотят ещё-ещё-ещё -
25.08.16 11:57Я ем для удовольствия.
-
25.08.16 11:56 (ответ для: Предслава)
- а если этот кусочек уменьшить, и растянуть удовольствие. Коньяк можно залпом, а можно смаковать.Кошкина лапа писал(а): Потому что едят не только для насыщения, но и для удовольствия. Вот некоторым нравится лишний кусок торта схомячить. Вот и сжигают. -
25.08.16 11:56 (ответ для: Сладкий арбузик)
- я тарелки из которых кушаю поменял, были большие по размеру, счас раза в три меньше, соответственно размер порций меньше стал. Больше дополнительно ничего не делаю, ну разве что с супругой по часику полтора вечером под ручку гулять стал , вес потихоньку снижается , с апреля пока только на 8 кг, хочется побыстрее.Сладкий арбузик писал(а): А как вы худеете? Вернее, ваш калораж? Если вам еще сбрасывать нужно, то на 20-30 от дневной нормы убираете и будет вам счастье. А потом, если захотите наращивать мясо, а не жир. То 20-30 к дневной норме, но за счет белков и после силовой тренировки
Жена говорит пойдем в бассейн, и второй месяц все завтра собираемся. -
25.08.16 11:48Потому что едят не только для насыщения, но и для удовольствия. Вот некоторым нравится лишний кусок торта схомячить. Вот и сжигают.
-
25.08.16 11:47А как вы худеете? Вернее, ваш калораж? Если вам еще сбрасывать нужно, то на 20-30% от дневной нормы убираете и будет вам счастье. А потом, если захотите наращивать мясо, а не жир. То + 20-30% к дневной норме, но за счет белков и после силовой тренировки
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- оцените, как сидит куртка!»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- как вам платье на лето?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |