Сладкий арбузик писал(а): Так а поменять тарелки мало, нужно подсчитывать хотя бы приблизительно калорийность рациона. На глаз, даже в маленькую тарелку, без подсчетов можно наложить столько, сколько в обычную Вас сейчас интересует именно сброс веса, верно? Приобретите кухонные весы, приложений в телефон накачайте и процесс пойдет намного быстрее Что качается качества тела. После того, как вы сбросите жировую массу, вы бы хотели набрать мышечную? Если да, то тогда уже стоит подсчитывать съеденные вами белки, жиры и углеводы. Также подключить силовые нагрузки в зале. Это долгий и муторный процесс, тут не поспоришь. Но результат стоит того |
А зачем вы сжигаете калории, если можно просто меньше есть? двигаться, чтобы сжечь калории - это непонятно.
А зачем вы сжигаете калории, если можно просто меньше есть? Чтобы сжечь калории в хотдоге, нужно почти полчаса бегать....а если просто этот хот дог не есть, то и бегать ненужно? Я понимаю что надо двигаться, чтоб мышцы в тонусе держать, чтоб сердце сосуды и прочее было в порядке, двигаться ради здоровья, это понятно..но вот двигаться чтоб сжечь калории, это непонятно.
Зачем их получать, а потом сжигать?
По этому поводу есть мысль, что если мало есть, то все нужные организму аминокислоты , микроэлементы и прочее не получишь..а если есть с избытком и сжигать, то то что нужно организм возьмет, а остальное движение спалят. Из-за этого варианта сжигаете? Или просто кушать хочется, и кол-во пищи принимаемой, ограничить добровольно не получается ?
Тапочками не кидайте что на бабском форуме спрашиваю, лень на другом регистрироваться. Из 17 кг, сбросил 8 , нужно еще 9-ть, теперь думаю, больше спортом заниматься, или меньше есть.
все темы | главная |
-
25.08.16 12:04 (ответ для: Сладкий арбузик)
- да нет, мне мышечной хватает. Мне просто лишнее сбросить и достаточно. Чем красивые мышцы иметь, я лучше с детьми в лазертаг побегаю, или в футбол поиграю. Вопрос мышц волнует обычно тех кто в поиске дам, мне это уже ненужно. -
25.08.16 12:01 (ответ для: Сладкий арбузик)
- кстати, что такое калораж я только счас узнал, погуглив это слово...я этим не заморачиваюсь.Сладкий арбузик писал(а): А как вы худеете? Вернее, ваш калораж? Если вам еще сбрасывать нужно, то на 20-30 от дневной нормы убираете и будет вам счастье. А потом, если захотите наращивать мясо, а не жир. То 20-30 к дневной норме, но за счет белков и после силовой тренировки -
25.08.16 12:01 (ответ для: Сергей1970)Так а поменять тарелки мало, нужно подсчитывать хотя бы приблизительно калорийность рациона. На глаз, даже в маленькую тарелку, без подсчетов можно наложить столько, сколько в обычную)) Вас сейчас интересует именно сброс веса, верно? Приобретите кухонные весы, приложений в телефон накачайте и процесс пойдет намного быстрее) Что качается качества тела. После того, как вы сбросите жировую массу, вы бы хотели набрать мышечную? Если да, то тогда уже стоит подсчитывать съеденные вами белки, жиры и углеводы. Также подключить силовые нагрузки в зале. Это долгий и муторный процесс, тут не поспоришь. Но результат стоит того)
-
25.08.16 12:00 (ответ для: ЯНГУЛ)
- в жизни масса удовольствий не связанных с едой, еда просто самое легкодоступное.ЯНГУЛ писал(а): Я ем для удовольствия. -
25.08.16 11:58 (ответ для: Сергей1970)Сергей1970 писал(а): - а если этот кусочек уменьшить, и растянуть удовольствие. Коньяк можно залпом, а можно смаковать.
не знаю. У меня дефицит массы, и я именно так и ем, не могу как пожар всё сметать Но ведь есть люди которые быстро сметают еду, и хотят ещё-ещё-ещё -
25.08.16 11:57Я ем для удовольствия.
-
25.08.16 11:56 (ответ для: Предслава)
- а если этот кусочек уменьшить, и растянуть удовольствие. Коньяк можно залпом, а можно смаковать.Кошкина лапа писал(а): Потому что едят не только для насыщения, но и для удовольствия. Вот некоторым нравится лишний кусок торта схомячить. Вот и сжигают. -
25.08.16 11:56 (ответ для: Сладкий арбузик)
- я тарелки из которых кушаю поменял, были большие по размеру, счас раза в три меньше, соответственно размер порций меньше стал. Больше дополнительно ничего не делаю, ну разве что с супругой по часику полтора вечером под ручку гулять стал , вес потихоньку снижается , с апреля пока только на 8 кг, хочется побыстрее.Сладкий арбузик писал(а): А как вы худеете? Вернее, ваш калораж? Если вам еще сбрасывать нужно, то на 20-30 от дневной нормы убираете и будет вам счастье. А потом, если захотите наращивать мясо, а не жир. То 20-30 к дневной норме, но за счет белков и после силовой тренировки
Жена говорит пойдем в бассейн, и второй месяц все завтра собираемся. -
25.08.16 11:48Потому что едят не только для насыщения, но и для удовольствия. Вот некоторым нравится лишний кусок торта схомячить. Вот и сжигают.
-
25.08.16 11:47А как вы худеете? Вернее, ваш калораж? Если вам еще сбрасывать нужно, то на 20-30% от дневной нормы убираете и будет вам счастье. А потом, если захотите наращивать мясо, а не жир. То + 20-30% к дневной норме, но за счет белков и после силовой тренировки
- какой это тип фигуры?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- как вам фото? сегодня +23!»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |