Irish-k@ писал(а): Меня спасли таблетки флуоксетин. Я ничего не рекламирую. Просто хочу вам помочь. |
А мне они, к сожалению, уже с первого приема дали такой ужасный эффект, что даже вспомнить страшно...
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Всем привет! Мне 24, рост 170. За последний год похудела с 75 кг до до 55 кг (на 20 кг) с помощью правильного питания и спорта. Раньше особо не срывалась. Бывало съем иногда что-то лишнее и все. Но сейчас начался какой-то ад.
Я уже 3 месяца как добилась своего желанного веса и теперь не худею, а просто поддерживаю. Считаю калории через приложение в телефоне (ем от 1200 к до 1500 к). И все было хорошо, но последнее время у меня начались просто чудовищные срывы.
Случаются они раз в 2-3 недели. В основном на праздники, в гостях или на посиделках с алкоголем. В общем когда есть много вкусной еды. Просто так придя дома после работы я не объедалась. Я даже почти перестала пить алкоголь, пью бокал вина на праздники, но все равно срываюсь. Уже боюсь идти с друзьями куда-то, тк переживаю что объемся. Однажды я съела 3 кг конфет (!) в один присест, потом лежала, не могла пошевелиться и толком дышать не могла. Вырвать у меня не получается никогда. Хоть с марганцовкой, хоть без нее. Также как-то съела огромное количество шашлыков, а потом целый торт одна! И это притом, что обычно я ем порции в 100-150 правильной пищи. Однажды объелась в ресторане на праздник так, что мне в метро уступили место, так живот расперло. Еще помню хотела сделать тирамису для семьи, накупила ингредиентов, начала делать, а потом в голове что-то щелкнуло и я сожрала все ингредиенты по отдельности даже не сделав торт! Упаковку сыра-масла маскарпоне ложкой, пачку печенья дамские пальчики и бадью крема! После таких срывов на следующий день я продолжаю свое правильное питание и за неделю-максимум две я прихожу обратно к своим 55 кг. За подобные срывы за один день я набираю 2-3 кг. Потом дней 5 хожу с огромным животом, чувствую себя после этих срывов отвратительно, жить не хочется. И как только все налаживается, живот становится снова плоским и вес 55 кг, настроение улучшается - опять срыв. И снова по-новой. Все это дело вгоняет меня в депрессию. Плохо не только в день срыва, но всю следующую неделю потом. И морально и физически.
Решила бороться с желанием сорваться так - раз в неделю до 12 дня позволяю себе любую вкусняшку, которую мне хочется - мороженное, пирожное, тортика кусочек. Не помогает! Я ни в чем себе уже не отказываю, просто ем по чуть-чуть. Не знаю откуда это желание нажраться до боли в животе. Я уже не говорю о том, как это вредно для организма. И никакого удовольствия не приносит. Может это все психологическое тк переживаю, что парня нет, а хочется отношений и любви.
Подскажите что делать, как бороться с этими жуткими срывами? Я боюсь что в один из таких срывов придется вызывать скорую.
все темы | главная |
Irish-k@ писал(а): Меня спасли таблетки флуоксетин. Я ничего не рекламирую. Просто хочу вам помочь. |
Irish-k@ писал(а): Когда я похудела на 14 кг, на правильном питании! За 4 месяца с 66 до 52.потом у меня была такая же ерунда Девочки, не повери, я съедала целую банку сгущенки столовой ложкой прям, заедала шоколадкой, и потом шла в магазин за пирожными с кремом... Короче, могла есть без остановки килограммы сладкого это был ад. Долго писать не хочу. Это было начало булемии. Меня спасли таблетки флуоксетин. Я ничего не рекламирую. Просто хочу вам помочь. После этих страшных зажоров я в течение полугода набрала 10 кг. Кому интересно, то сейчас я вешу 63-64. При росте 170 я считаю, что нормально. |
Jun писал(а): Актуальная темка для меня сегодня очень похожие ситуации, вчера именно так и натрескалась в гостях, утром на весах 2,6 кг, сидела, осмысливала.. Тоже не хочу уже ни с кем видеться, так как результат этих встреч- набор веса дома со срывами уже научилась бороться- жаль результатов,в компании, оказывается, еще не умею себя контролировать, не хочу акцентировать внимание людей на своем похудении, вот и вставляю себе палки в колеса потом ненавижу себя .. Поняла, что пить вообще нельзя ни грамма, точно срываюсь потом. Кусочек, еще кусочек и понеслась душа в рай, оправдывая себя, что через недельку все верну.. Главное, понять свои ошибки. Я вот поняла, что а мне необходимо постоянное ровное настроение , б категорически отказываться от алкоголя. Перед встречей лучше выпить успокоительное, чтобы не перевозбуждаться, такой вывод сделала для себя, тогда и от алкоголя легче отказаться и ровнее держаться получится.. Жалко очень .. Но на ошибках учатся.. |
Инахренамненик писал(а): аналогично. перед зажорными днями я смакую процесс выбора вкусняшек уже за пару недель. мой плановый зажор 24.09, а я уже сейчас мечтаю что и как я сожру. ой,дурка плачет |
Инахренамненик писал(а): Я вас,автор,понимаю. Сама сбрасывала больше 20кг,а теперь боюсь наесть их обратно. Правда,кг на 5 я поправилась после того,но тогда я и палку перегнула на фиг вообще. А сейчас предпочитаю ни с кем не общаться,так как посиделки=еда. Понятно,что это не есть хорошо. На работе посиделки-это катастрофа. Все начинают подкалывать. А сожрать я тоже могу много. 3 кг за один присест конфет я не осилю,но в течении пару часов легко. Устраиваю зажоры капитальные по праздникам. Потом так фигово и физически,и эмоционально. Но как решить эту проблему зацикленности на еде я уже 6 лет не знаю. |
|
vip клубы | онлайн +720 |