Сладкий арбузик писал(а): Да уж, я на днях подобную темку создавала. У меня тоже самое Я скинула много, как и вы и потом начались эти бездумные обжорства. Вроде и сыта и ничего не лезет, но рука все равно тянется за очередной булкой. Рацион также старалась сделать сбалансированным, вкусняшки на завтрак, но ничего не помогало. Сейчас разгружаюсь после очередного зажора, уже второй день ничего не ем, поэтому пока желание снова уйти в разнос меня покинуло. Быть может, такими срывами вы заполняете внутреннюю пустоту. Чего то не хватает. Мч, например? Также, давно известно, что еда самый простой способ получения удовольствия. Недаром же существуют пищевые наркоманы. Можно попробовать отвлечься, есть только по голоду физическому, а не психологическому. В компаниях быть осторожным и стараться быть подальше от еды. Тем более, пожалейте свой организм и свои труды, которые вы вложили в сброс этих 20 кг. Можете устраивать себе читтинг или плановый обжор раз в 2-4 недели, например. Некоторым помогает. |
мч нет, именно это меня и губит. я ведь решила , что как только похудею - личная жизнь наладится, а она не наладилась. вот и снимаю стресс этими обжорствами видимо.