Сейчас мой вес 84 кг. к 1 января хочу сбросить больше 10 кг. Присоединяйтесь.
Вместе мы сила! Девочки, из личного опыта знаю на сколько важна группа поддержки. Любая цель достижима. Присоединяйтесь в любое время!
Каждый вечер(или утром за вчерашний день) будем писать отчет, кто и что сделал для похудения.
Никого не критикуем необоснованно - наша цель поддерживать!
Сейчас мой вес 84 кг к 1 января хочу сбросить больше 10 кг.
автор: Anastasiy@, 23.08.16 22:40
просмотры: +6593, комментарии: +116
все темы | главная |
-
24.08.16 13:12 (ответ для: Anastasiy@)Ничего особенного, не ела мучное, хлеб, майонез, жареное, мало солила еду. Ну рацион вначале - яйца, молочка, тунец консервированный, творог со сметаной, филе куриное с помидоркой или огурцом, очень сытно и не хочется ничего лишнего, сейчас ем по-немногу всё, но в маленьких кол-вах, в выходные в основном окрошку на кефире. Главное сладкое не есть, хлебобулочные. И полностью отказалась от колбас, сосисок и т.д. Алкоголи пила.
-
24.08.16 13:05 (ответ для: Okoshkina)какие планы на сегодня?
-
24.08.16 13:02 (ответ для: Okoshkina)Okoshkina писал(а): Всем привет! Я с вами. Раньше была 68 при росте 165. Сейчас разжирела до 75 кг. С сегодняшнего дня я на диете, запаслась варёной грудкой, выкинула все военные продукты. Из спорта: я живу сейчас на два города, а работаю вообще в третьем. При таком режиме сложно соблюдать регулярные тренировки, но я постараюсь включить трехразовые тренировки в неделю как раньше. Абонемент у меня есть, так что посмотрим
Молодец, что взялась за себя)
я еще на работе зарядку делаю. работаю в тур фирме. наш рекламный каталог весит 450 грн. взяла по 10 на каждую руку и на почту отправляла клиентам. за месяц трицепс и бицепс подкачала.
теперь вместо гантелей думаю использовать в минутных перерывах -
24.08.16 12:57Всем привет! Я с вами. Раньше была 68 при росте 165. Сейчас разжирела до 75 кг. С сегодняшнего дня я на диете, запаслась варёной грудкой, выкинула все военные продукты. Из спорта: я живу сейчас на два города, а работаю вообще в третьем. При таком режиме сложно соблюдать регулярные тренировки, но я постараюсь включить трехразовые тренировки в неделю как раньше. Абонемент у меня есть, так что посмотрим
-
24.08.16 12:54 (ответ для: lara54)lara54 писал(а): Привет! Я начала худеть в январе с 84 кг. Начала хорошо, потом мотивация моя пропала, вес стал скакать - наберу/сброшу, дальше еще хуже - 5 кг обратно наела. На сегодняшний день мой вес 78,5 кг, за месяц хочу сбросить 6 кг.
у меня мотивация появляется в метро. еду и вижу девушку в 4 раза больше себя.“ Давай-давай , родная шевели попой, а то скоро такой станешь“
хотя для себя писала , что мне даст похудение . за 30 пунктов получилось -
24.08.16 12:48 (ответ для: Эфирное Масло)
да. но если ничего не делать - результата не будет. сегодня лишний раз в квартире убрала , устала как от фитнесавнизнеподнимает писал(а): Жесть конечно. Ну хоть так уходит на месте не стоии и то хорошо -
24.08.16 12:40 (ответ для: Anastasiy@)Жесть конечно. Ну хоть так уходит на месте не стоии и то хорошо
-
24.08.16 12:29 (ответ для: bxnefjsz52ec)
что ты делала?bxnefjsz52ec писал(а): Я где-то с середины июля на сегодняшний день скинула пять кг. В идеале хочу еще 10 кг. Оказывается, не так уж это и сложно, если очень захотеть. -
24.08.16 12:26 (ответ для: Эфирное Масло)внизнеподнимает писал(а): Привет! А почему к 1 января? Это так долго... Какой рост у вас?
у меня вес очень медленно уходит. при интенсивны тренировках с монстром тренером в месяц 2-3 кг уходило и потреблением 1000 ккал -
24.08.16 12:23Девчата , с подсчетом каллорий я сбросила 10 кг и 12 набрала. год сидела на 800-1000 ккал. ухудшила метаболизм и вес снова набрала. максимум 14 дней можно , диетолог говорил. и обязательно много воды. я за день от силы стакан выпиваю. неделю пила 3 литра и похудела на 1,5 кг ничего не делая
-
24.08.16 12:22 (ответ для: Lady autumn)пока нет ищем. Сегодня выходной как др у сынули и опять начинаем поиски и объявления и обыски подвалов и т.д.
-
24.08.16 11:41 (ответ для: Anastasiy@)Привет! Я начала худеть в январе с 84 кг. Начала хорошо, потом мотивация моя пропала, вес стал скакать - наберу/сброшу, дальше еще хуже - 5 кг обратно наела. На сегодняшний день мой вес 78,5 кг, за месяц хочу сбросить 6 кг.
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- где лучше пластическая хирургия?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- это узкая улыбка?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |