Сейчас мой вес 84 кг. к 1 января хочу сбросить больше 10 кг. Присоединяйтесь.
Вместе мы сила! Девочки, из личного опыта знаю на сколько важна группа поддержки. Любая цель достижима. Присоединяйтесь в любое время!
Каждый вечер(или утром за вчерашний день) будем писать отчет, кто и что сделал для похудения.
Никого не критикуем необоснованно - наша цель поддерживать!
Сейчас мой вес 84 кг к 1 января хочу сбросить больше 10 кг.
автор: Anastasiy@, 23.08.16 22:40
просмотры: +6581, комментарии: +116
все темы | главная |
-
24.08.16 13:12 (ответ для: Anastasiy@)Ничего особенного, не ела мучное, хлеб, майонез, жареное, мало солила еду. Ну рацион вначале - яйца, молочка, тунец консервированный, творог со сметаной, филе куриное с помидоркой или огурцом, очень сытно и не хочется ничего лишнего, сейчас ем по-немногу всё, но в маленьких кол-вах, в выходные в основном окрошку на кефире. Главное сладкое не есть, хлебобулочные. И полностью отказалась от колбас, сосисок и т.д. Алкоголи пила.
-
24.08.16 13:05 (ответ для: Okoshkina)какие планы на сегодня?
-
24.08.16 13:02 (ответ для: Okoshkina)Okoshkina писал(а): Всем привет! Я с вами. Раньше была 68 при росте 165. Сейчас разжирела до 75 кг. С сегодняшнего дня я на диете, запаслась варёной грудкой, выкинула все военные продукты. Из спорта: я живу сейчас на два города, а работаю вообще в третьем. При таком режиме сложно соблюдать регулярные тренировки, но я постараюсь включить трехразовые тренировки в неделю как раньше. Абонемент у меня есть, так что посмотрим
Молодец, что взялась за себя)
я еще на работе зарядку делаю. работаю в тур фирме. наш рекламный каталог весит 450 грн. взяла по 10 на каждую руку и на почту отправляла клиентам. за месяц трицепс и бицепс подкачала.
теперь вместо гантелей думаю использовать в минутных перерывах -
24.08.16 12:57Всем привет! Я с вами. Раньше была 68 при росте 165. Сейчас разжирела до 75 кг. С сегодняшнего дня я на диете, запаслась варёной грудкой, выкинула все военные продукты. Из спорта: я живу сейчас на два города, а работаю вообще в третьем. При таком режиме сложно соблюдать регулярные тренировки, но я постараюсь включить трехразовые тренировки в неделю как раньше. Абонемент у меня есть, так что посмотрим
-
24.08.16 12:54 (ответ для: lara54)lara54 писал(а): Привет! Я начала худеть в январе с 84 кг. Начала хорошо, потом мотивация моя пропала, вес стал скакать - наберу/сброшу, дальше еще хуже - 5 кг обратно наела. На сегодняшний день мой вес 78,5 кг, за месяц хочу сбросить 6 кг.
у меня мотивация появляется в метро. еду и вижу девушку в 4 раза больше себя.“ Давай-давай , родная шевели попой, а то скоро такой станешь“
хотя для себя писала , что мне даст похудение . за 30 пунктов получилось -
24.08.16 12:48 (ответ для: Эфирное Масло)
да. но если ничего не делать - результата не будет. сегодня лишний раз в квартире убрала , устала как от фитнесавнизнеподнимает писал(а): Жесть конечно. Ну хоть так уходит на месте не стоии и то хорошо -
24.08.16 12:40 (ответ для: Anastasiy@)Жесть конечно. Ну хоть так уходит на месте не стоии и то хорошо
-
24.08.16 12:29 (ответ для: bxnefjsz52ec)
что ты делала?bxnefjsz52ec писал(а): Я где-то с середины июля на сегодняшний день скинула пять кг. В идеале хочу еще 10 кг. Оказывается, не так уж это и сложно, если очень захотеть. -
24.08.16 12:26 (ответ для: Эфирное Масло)внизнеподнимает писал(а): Привет! А почему к 1 января? Это так долго... Какой рост у вас?
у меня вес очень медленно уходит. при интенсивны тренировках с монстром тренером в месяц 2-3 кг уходило и потреблением 1000 ккал -
24.08.16 12:23Девчата , с подсчетом каллорий я сбросила 10 кг и 12 набрала. год сидела на 800-1000 ккал. ухудшила метаболизм и вес снова набрала. максимум 14 дней можно , диетолог говорил. и обязательно много воды. я за день от силы стакан выпиваю. неделю пила 3 литра и похудела на 1,5 кг ничего не делая
-
24.08.16 12:22 (ответ для: Lady autumn)пока нет ищем. Сегодня выходной как др у сынули и опять начинаем поиски и объявления и обыски подвалов и т.д.
-
24.08.16 11:41 (ответ для: Anastasiy@)Привет! Я начала худеть в январе с 84 кг. Начала хорошо, потом мотивация моя пропала, вес стал скакать - наберу/сброшу, дальше еще хуже - 5 кг обратно наела. На сегодняшний день мой вес 78,5 кг, за месяц хочу сбросить 6 кг.
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко парня.»
- пикничок на океане!»
- как вам такая фигура? нравится?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то некачественные»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |