Девушки, которые похудели на кг 10-20, все время будет так сложно и хотеться есть вредности?
Девушки, которые похудели на большое количество кг. Все время было так сложно? Я на ПП и спорте три дня. Знаю мало. Но так хочется мороженое, шоколадку и остальные вредности.
Так вот. Все время похудения будет так сложно? Постоянно будет хотеться есть вредности?
автор: DarinaMandarina1, 21.08.16 14:38
просмотры: +4030, комментарии: +43
все темы | главная |
-
31.08.16 00:34всегда будет хотеться но зачем себе отказывать? чего-то сильно захотелось, почему бы не съесть, но не всю коробку рафаэлло, а половинку конфетки, не всю пачку чипсов, а несколько штук Тут в количестве дело, по себе знаю, хочется сразу всю плитку шоколада умять, но нужно сдерживать себя. Мне вот помогает, но у меня и сила воли железобетонная
-
29.08.16 16:13Чет вы рано заговорили о сладостях, три дня прошло)))))
-
25.08.16 11:06 (ответ для: Saturnianka)А что тут готовить? С вечера все это закинуть в банку и поставить в холодильник, а с утра наслаждаться) Очень вкусно, кстати) Да, стремлюсь к 50. Рост 1.57
-
25.08.16 11:03 (ответ для: Сладкий арбузик)
спасибо за развернутый ответ) ну у вас и замороченный завтрак! у меня терпения и времени не хватило бы так готовить! А рост какой? К 50 стремитесь?Сладкий арбузик писал(а): Ой, я развязалась чутка, за последнюю неделю набрала до 58 После 2 разгрузочных дней снова в строю С 55 мне еще нужно сбросить 5 кг, т.к рост у меня очень маленький Питалась раньше на 1000, сейчас буду на 1300. С утра, к примеру, ленивая овсянка 30 гр. сухой крупы, баночка натурального йогурта, мандаринка и ложка варенья 2 кубика шоко и мореженку вкууусную съела Это все вышло на 350 ккал Вот такие, примерно, завтраки я себе позволяю. На обед все по пп. Салаты, рагу овощные, редко крупа, смеси овощей, типа мексиканских белки рыба,сыр,курица,говядина, иногда свинина, яйца, морепродукты, могу перекусить фруктом, а на ужин тоже самое, что и на обед. Или бывало, что пару раз переборщу с завтраком. Например, налопаюсь макарон с сыром, то тогда на ужин просто кефирчик с отрубями А вообще, для поддержания моего веса, как и веса многих активных людей надо не менее 1700 ккал Но я пока в активной стадии похудения -
25.08.16 11:00 (ответ для: Saturnianka)Ой, я развязалась чутка, за последнюю неделю набрала до 58)) После 2 разгрузочных дней снова в строю)) С 55 мне еще нужно сбросить 5 кг, т.к рост у меня очень маленький) Питалась раньше на 1000, сейчас буду на 1300. С утра, к примеру, ленивая овсянка (30 гр. сухой крупы, баночка натурального йогурта, мандаринка и ложка варенья) + 2 кубика шоко и мореженку вкууусную съела) Это все вышло на 350 ккал) Вот такие, примерно, завтраки я себе позволяю. На обед все по пп. Салаты, рагу овощные, редко крупа, смеси овощей, типа мексиканских + белки (рыба,сыр,курица,говядина, иногда свинина, яйца, морепродукты), могу перекусить фруктом, а на ужин тоже самое, что и на обед. Или бывало, что пару раз переборщу с завтраком. Например, налопаюсь макарон с сыром, то тогда на ужин просто кефирчик с отрубями) А вообще, для поддержания моего веса, как и веса многих активных людей надо не менее 1700 ккал) Но я пока в активной стадии похудения)
-
25.08.16 10:52Знаете 2 аксиомы похудения?
1. Чем больше ешь,тем больше хочется.
2. Чем дольше не занимаешься, тем труднее себя заставить.
У меня с этими двумя правилами так и получается. Если я считаю, что могу себе позволить вкусняшки с утра, то их будет хотеться и в обед и вечером. А вообще для меня сладкое - дешевая развлекаловка. Ведь намного проще пойти съесть тортик с кофейком, чем потратить время и деньги, чтобы допустим съездить куда-то. Забиваю это желание просто черным кофе. -
25.08.16 10:47 (ответ для: Сладкий арбузик)
а если с утра себе позволяете что-то (в пределах 500 кк я так поняла), то в течении дня сколько еще кк потребляете? Вес так и держится 55кг? Не набираете?Сладкий арбузик писал(а): Я худела рывками. 1 раз примерно с 92-95 до 71 за месяца полтора. Голодала, в прямом смысле этого слова. Полетели волосы, ногти, кожу стало обсыпать, что пришлось даже идти к дерматологу. Также появилась всд. Целый букетик, в общем, насобирала этим похудением. И организм, как известно, не обманешь, с 71 я вернулась в 85 кг. Так с 85 и проходила где то месяцев 7-8. Одумалась и решила снова худеть. Для толчка выбрала диеты, но на которых нужно кушать Магги, английская, капустная, суповая и так с 85 до 67 где то за 2,5 месяца. Потом поняла, что нафиг так жить, купила кухонные весы, накачала всевозможных приложений и стала наслаждаться жизнью. Я сижу на подсчете калорий и пп стараюсь. С 67 сбросила до 55. Сначала завтракала чисто кашкой на водичке с фруктами, потом развязалась чутка и стала потреблять слишком много простых углей. Например, все та же кашка, но к ней и мороженка и вафелька и фруктов немало. И знаете, я поняла, что все равно худею Но такое баловство я позволяю себе только за завтраком. Дальше уже все каноны пп Худеют от дефицита калорий, а не от определенных продуктов -
24.08.16 17:42худела и держу вес со вкусностями. по сути вообще худела не пп просто считая калории.
-
24.08.16 16:40Будет легче, намного. Соблазны будут всегда. Это сейчас Вас так ломает, потом будет намного легче. Не переживайте.
-
21.08.16 18:17ya poxudela za god na 26 kg na podschete kkal. ot sladkogo y vsyakix vkusnostey ne otkazivayus, em vsyo. 10 mesyacev xodila v sportzal kazhdiy den po 2 chasa, a po vixodnim begala v gorax. Seychas na zal vremeni net, zanimayus doma y begayu po 10-15 km na vijodnie. Prodolzhayu xudet y ochen dovolna resultatami.
-
21.08.16 17:44Так бы все худели раз и навсегда,если бы привычка оставалась “ правильно питаться“. Один фиг искушения будут постоянно.
-
21.08.16 15:51 (ответ для: DarinaMandarina1)Я худела рывками. 1 раз примерно с 92-95 до 71 за месяца полтора. Голодала, в прямом смысле этого слова. Полетели волосы, ногти, кожу стало обсыпать, что пришлось даже идти к дерматологу. Также появилась всд. Целый букетик, в общем, насобирала этим похудением. И организм, как известно, не обманешь, с 71 я вернулась в 85 кг. Так с 85 и проходила где то месяцев 7-8. Одумалась и решила снова худеть. Для толчка выбрала диеты, но на которых нужно кушать) Магги, английская, капустная, суповая и так с 85 до 67 где то за 2,5 месяца. Потом поняла, что нафиг так жить, купила кухонные весы, накачала всевозможных приложений и стала наслаждаться жизнью. Я сижу на подсчете калорий и пп (стараюсь). С 67 сбросила до 55. Сначала завтракала чисто кашкой на водичке с фруктами, потом развязалась чутка и стала потреблять слишком много простых углей. Например, все та же кашка, но к ней и мороженка и вафелька и фруктов немало. И знаете, я поняла, что все равно худею)) Но такое баловство я позволяю себе только за завтраком. Дальше уже все каноны пп)) Худеют от дефицита калорий, а не от определенных продуктов)
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- всем вкусного конца вторника!»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- мои стрижки прошлого года!»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- как вам аутфит?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |