На чем устроить разгрузочный день? От яблок хочется ЖРАТЬ, а не есть. От молокочая просто тошнит.
От яблок хочется Ж Р А Т Ь, а не есть. От молокочая просто тошнит, блевотная жижа... Кефир не подходят мне.
На чем устроить разгрузочный день?
автор: koRn, 15.08.16 19:33
просмотры: +4031, комментарии: +47
все темы | главная |
-
04.09.16 17:00На рисе
-
02.09.16 18:51а зачем?организм явное даёт понять,4то нафиг ему это не надо.лишний стресс для организма.
на отвес в виде жира не рассчитывайте. может вода уйдет,а потом зальет, еще может и про запас отложиться. организм может варийку включит,мол,не кормят. -
26.08.16 21:01я на шоколадке или на овощных котлетках устраиваю.
-
24.08.16 23:18тушенные офощи и полезно и вкусно . диетически
-
24.08.16 21:35Извините, добавлю: От яблок хочется кушать как и от кефира и от помидоров, потому. что эти продукты увеличивают секрецию желудочного сока. Моя подруга на кефире всегда срывала разгруз жрать ей хотелось очень сильно. Плюс обострился у нее гастрит.
-
24.08.16 21:31Я заядлый фанат разгрузок. Перепробовала массу вариантов. Сменила 48-50 размер на 44, влажу и в 42, просто бедра и грудь с натяжкой.
Опишу дни и свой опыт.
1. Проводите дни в один и тот же день недели, чтобы организм въехал,что от него хотят и не запасал прозапас.
2. Любой день разгруза это потеря веса от 700 грамм до 1,5 кг. Часть веса вернутся на след. день, а часть останется в минусе.
А теперь про дни.
1. Соковые, чайные, кофейные, водные - самые непростые, но эффективные по части отвесов, лечат некоторые заболевания. Подруга вылечила ими прыщи, молочницу, орз, гайморит. То есть как стала ими разгружаться перестали эти болезни мучать. ОТВЕС - 1 кг. иногда 1,5 кг. (Так было у меня).
2. Медово чайные. 10 ложек меда и 10 чашек чая, можно и 8. Отвес тоже хороший. Легкость, кушать не хочется мед отбивает аппетит. Отвес 700 грамм. - 1 кг.
3. Сырные, для любителей сыров. Рекомендуют диетические. Я брала обычный жирный, так как на тофу денег не было. Отвес 800 грамм.
4. Творожные. Эффект тот же.
5. Шоколадные - на горьком черном шоколаде. Отвес не скажу. Его проводила моя подруга. Эффективно говорит.
6. Гречневые или овсяные. К ним можно 3 ч. л меда или соевого соуса. Отвес 700 грам. ИДЕАЛЬНЫЙ ВАРИАНТ ДЛЯ ТЕХ У КОГО ГАСТРИТ.
7. Бананово-молочные+ 1 ч. л корицы. 3 банана и литр молока. Резала банан кусочками и заливала молоком и посыпала корицей. Такие выходили вкусные супчики. Вкусно и сыто! Отвес 700 грамм.
Есть еще огуречные, так же на отварной курице, на отварном рисе, на салатах - честно не пробовала.
Для того, чтобы худеть на разгрузе без диет нужно 2 разгруза в неделю. Если разгружаться 3 и 4 неделю, то организм воспринимает это как диету и снижает обмен веществ. А 1-2 разгруза в неделю одобрены диетологами. Желательно, чтобы они не шли подряд два дня.
Берите допустим понедельник и четверг.
За год разгрузов изменилась до неузнаваемости. Говорят, что я стала худая. Посадила на разгрузы маму, она скинула 9 кг. за пол года.
Как не срываться во время разгрузов? дать себе установку, что всего 1-2 дня в неделю и у вас будет фигура мечты и для этого вам не нужно сидеть на диете и считать калории.
Извините за подробное описание. Я собрала в этом комментарии годовой опыт своих разгрузов. Может кому-то будет интересно. -
24.08.16 12:44 (ответ для: koRn)koRn писал(а): Я пробовала белковую диету. Нет таких отвесов у меня даже за неделю :- С учетом того что подсчет калорий и на месте не сижу
Мне помогает, я как то за 10 дней скинула 5 кг -
24.08.16 11:15 (ответ для: IUNA)Я пробовала белковую диету. Нет таких отвесов у меня даже за неделю :-)
С учетом того что подсчет калорий и на месте не сижу -
24.08.16 07:01само эфективно это белковая разгрузка. можно на грудке или белой рыбе.
желательно без соли.готовить на пару варить или запекать.
отвесы бывают даже до 2х кг за день -
24.08.16 05:56 (ответ для: koRn)
сколько влезет. Он же из воды состоит в основном :)koRn писал(а): Сколько кг арбуза за день можно? -
23.08.16 13:08 (ответ для: Z_Wroblewska)Сколько кг арбуза за день можно?))
-
22.08.16 06:29 (ответ для: koRn)
нетkoRn писал(а): Варите то в воде подсоленной?
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- какая фамилия самая красивая?»
- какой возраст ей можно дать?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |