На чем устроить разгрузочный день? От яблок хочется ЖРАТЬ, а не есть. От молокочая просто тошнит.
От яблок хочется Ж Р А Т Ь, а не есть. От молокочая просто тошнит, блевотная жижа... Кефир не подходят мне.
На чем устроить разгрузочный день?
автор: koRn, 15.08.16 19:33
просмотры: +4033, комментарии: +47
все темы | главная |
-
04.09.16 17:00На рисе
-
02.09.16 18:51а зачем?организм явное даёт понять,4то нафиг ему это не надо.лишний стресс для организма.
на отвес в виде жира не рассчитывайте. может вода уйдет,а потом зальет, еще может и про запас отложиться. организм может варийку включит,мол,не кормят. -
26.08.16 21:01я на шоколадке или на овощных котлетках устраиваю.
-
24.08.16 23:18тушенные офощи и полезно и вкусно . диетически
-
24.08.16 21:35Извините, добавлю: От яблок хочется кушать как и от кефира и от помидоров, потому. что эти продукты увеличивают секрецию желудочного сока. Моя подруга на кефире всегда срывала разгруз жрать ей хотелось очень сильно. Плюс обострился у нее гастрит.
-
24.08.16 21:31Я заядлый фанат разгрузок. Перепробовала массу вариантов. Сменила 48-50 размер на 44, влажу и в 42, просто бедра и грудь с натяжкой.
Опишу дни и свой опыт.
1. Проводите дни в один и тот же день недели, чтобы организм въехал,что от него хотят и не запасал прозапас.
2. Любой день разгруза это потеря веса от 700 грамм до 1,5 кг. Часть веса вернутся на след. день, а часть останется в минусе.
А теперь про дни.
1. Соковые, чайные, кофейные, водные - самые непростые, но эффективные по части отвесов, лечат некоторые заболевания. Подруга вылечила ими прыщи, молочницу, орз, гайморит. То есть как стала ими разгружаться перестали эти болезни мучать. ОТВЕС - 1 кг. иногда 1,5 кг. (Так было у меня).
2. Медово чайные. 10 ложек меда и 10 чашек чая, можно и 8. Отвес тоже хороший. Легкость, кушать не хочется мед отбивает аппетит. Отвес 700 грамм. - 1 кг.
3. Сырные, для любителей сыров. Рекомендуют диетические. Я брала обычный жирный, так как на тофу денег не было. Отвес 800 грамм.
4. Творожные. Эффект тот же.
5. Шоколадные - на горьком черном шоколаде. Отвес не скажу. Его проводила моя подруга. Эффективно говорит.
6. Гречневые или овсяные. К ним можно 3 ч. л меда или соевого соуса. Отвес 700 грам. ИДЕАЛЬНЫЙ ВАРИАНТ ДЛЯ ТЕХ У КОГО ГАСТРИТ.
7. Бананово-молочные+ 1 ч. л корицы. 3 банана и литр молока. Резала банан кусочками и заливала молоком и посыпала корицей. Такие выходили вкусные супчики. Вкусно и сыто! Отвес 700 грамм.
Есть еще огуречные, так же на отварной курице, на отварном рисе, на салатах - честно не пробовала.
Для того, чтобы худеть на разгрузе без диет нужно 2 разгруза в неделю. Если разгружаться 3 и 4 неделю, то организм воспринимает это как диету и снижает обмен веществ. А 1-2 разгруза в неделю одобрены диетологами. Желательно, чтобы они не шли подряд два дня.
Берите допустим понедельник и четверг.
За год разгрузов изменилась до неузнаваемости. Говорят, что я стала худая. Посадила на разгрузы маму, она скинула 9 кг. за пол года.
Как не срываться во время разгрузов? дать себе установку, что всего 1-2 дня в неделю и у вас будет фигура мечты и для этого вам не нужно сидеть на диете и считать калории.
Извините за подробное описание. Я собрала в этом комментарии годовой опыт своих разгрузов. Может кому-то будет интересно. -
24.08.16 12:44 (ответ для: koRn)koRn писал(а): Я пробовала белковую диету. Нет таких отвесов у меня даже за неделю :- С учетом того что подсчет калорий и на месте не сижу
Мне помогает, я как то за 10 дней скинула 5 кг -
24.08.16 11:15 (ответ для: IUNA)Я пробовала белковую диету. Нет таких отвесов у меня даже за неделю :-)
С учетом того что подсчет калорий и на месте не сижу -
24.08.16 07:01само эфективно это белковая разгрузка. можно на грудке или белой рыбе.
желательно без соли.готовить на пару варить или запекать.
отвесы бывают даже до 2х кг за день -
24.08.16 05:56 (ответ для: koRn)
сколько влезет. Он же из воды состоит в основном :)koRn писал(а): Сколько кг арбуза за день можно? -
23.08.16 13:08 (ответ для: Z_Wroblewska)Сколько кг арбуза за день можно?))
-
22.08.16 06:29 (ответ для: koRn)
нетkoRn писал(а): Варите то в воде подсоленной?
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас происходило?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- какие операции делала анна асти?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- это красивая мужская фигура?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- мои стрижки прошлого года!»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- какое бы фото отметили?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |