Слишком худая. как пополнеть? Я не шучу, я серьезно не могу набрать вес. Занимаюсь спортом.
Мой рост 162. Сама по себе миниатюрная. 20 лет. Считаю себя худой, можете дать совет как пополнеть? Я не шучу, я серьезно не могу набрать вес. Занимаюсь спортом.
автор: Верь в чудеса, 30.07.16 17:05
просмотры: +4912, комментарии: +39
все темы | главная |
-
02.08.16 20:17 (ответ для: Minolli)Да, думаю так и сделаю. Но так как я студентка, придется поработать на расходы
-
02.08.16 20:16 (ответ для: Верь в чудеса)сейчас есть отличные специалисты которые помогут нарастить мышцы на нужном месте, или комплексы тренировок на крайний случай можно в интернете поискать. А не хомячить углеводы.
-
02.08.16 20:12 (ответ для: Minolli)Не говорите ведь заплыть жиром-не есть решение моей проблемы
-
02.08.16 20:07 (ответ для: Верь в чудеса)вам тут советуют жиром заплыть но вам ведь нужны мышцы, а не жир на боках. Найдите специалиста в спорт зале который вами займется и наладьте пп.
-
31.07.16 13:11Жрать больше надо, что здесь сложного
-
31.07.16 12:44я тоже худенькая. полнеть не собираюсь. я тоже с трудом вес набираю (хотя предрасположена к полноте от природы) я спортом себя загоняю . я полнею без жира на макаронах и картошке. это сложные углеводы . эти продукты на сушке нельзя есть а ПП можно. я обычно делаю пасту с томатом и сыром, печенный картофель ем, курицу запекаю. если так питаться неделю, я поправляюсь . причем рельеф у меня не уходит.
-
31.07.16 02:25А по фото я такая же как Вы была))Джинсы все висели это капец,а я узкие ж еще люблю ахах Сейчас другая проблема-джинсы еле сходятся))Правда я разленилась есть,сейчас 2-3 раза ем и похудела на 2 кг...но это за 4 месяца так,удивительно что вес вообще прежним не стал,наверное желудок растянулся!
-
31.07.16 02:18Если я скажу Вам-больше ешьте, Вы наверное не поверите, как когда-то не верила я!:DА это ведь правда!Но нужно очень много есть.Я думала “это генетика такая у меня,и сестра худая“.А нет!Просто конечно у нас худеньких быстрый метаболизм(или как там)но даже это не помеха набрать вес.Я уверенно решила, что все,наберу вес,и за месяц с 42 поправилась до 48,5.Была знакомая которую давно не видела,она как увидела, сразу сказала “ты так поправилась,вообще так хорошо стало“.Чтобы так часто не готовить,мне заменяло 3 приема пищи это 3 отваренных яйца и коктейль с маленькой пачки молока и покупного десерта гр250,там на 3 чашки должно выйти. те 1 яйцо+чашка коктейля это 1 прием пищи.Всего надо есть 5-6 раз в день.Вы хотябы неделю так поешьте,должен быть результат.Если не будет,тогда я даже не знаю...
-
30.07.16 18:37со спортом вы станете более спортивной, при чём тут вес? вам надо кушать больше и правильных продуктов, если хотите поправится. А мышцы никак не заменят вам недостаток необходимой жировой прослойки (если этот недостаток реально есть конечно).
-
30.07.16 17:50 (ответ для: Верь в чудеса)
можно и так сказать. мне помогала и помогает моя подруга, она в этом хорошо разбирается.7kkinn357a6s писал(а): Больше нацелена на цель, что вы упомянули насчет форм в нужном месте. Вы с тренером занимались?
объяснила все насчет рациона, поставила мне технику, написала программы тренировок. и по ходу дела помогает-подсказывает-контролирует:) -
30.07.16 17:48 (ответ для: Alika1920)Больше нацелена на цель, что вы упомянули насчет форм в нужном месте. Вы с тренером занимались?
-
30.07.16 17:46Аналогично. Ушла в зал, силовые с отягощением и питание с профицитом кбжу.
Сейчас все в норме, стройная, больше не тощая.
Но это если вас качественные красивые объемы интересуют в нужных местах.
Если банально набрать за счет жира, то лежите побольше в обнимку с тортиками.
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- как вам такое сочетание фио?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- ужасна ли эта стрижка?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- вы бы так оделись в офис?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |