Слишком худая. как пополнеть? Я не шучу, я серьезно не могу набрать вес. Занимаюсь спортом.
Мой рост 162. Сама по себе миниатюрная. 20 лет. Считаю себя худой, можете дать совет как пополнеть? Я не шучу, я серьезно не могу набрать вес. Занимаюсь спортом.
автор: Верь в чудеса, 30.07.16 17:05
просмотры: +4897, комментарии: +39
все темы | главная |
-
02.08.16 20:17 (ответ для: Minolli)Да, думаю так и сделаю. Но так как я студентка, придется поработать на расходы
-
02.08.16 20:16 (ответ для: Верь в чудеса)сейчас есть отличные специалисты которые помогут нарастить мышцы на нужном месте, или комплексы тренировок на крайний случай можно в интернете поискать. А не хомячить углеводы.
-
02.08.16 20:12 (ответ для: Minolli)Не говорите ведь заплыть жиром-не есть решение моей проблемы
-
02.08.16 20:07 (ответ для: Верь в чудеса)вам тут советуют жиром заплыть но вам ведь нужны мышцы, а не жир на боках. Найдите специалиста в спорт зале который вами займется и наладьте пп.
-
31.07.16 13:11Жрать больше надо, что здесь сложного
-
31.07.16 12:44я тоже худенькая. полнеть не собираюсь. я тоже с трудом вес набираю (хотя предрасположена к полноте от природы) я спортом себя загоняю . я полнею без жира на макаронах и картошке. это сложные углеводы . эти продукты на сушке нельзя есть а ПП можно. я обычно делаю пасту с томатом и сыром, печенный картофель ем, курицу запекаю. если так питаться неделю, я поправляюсь . причем рельеф у меня не уходит.
-
31.07.16 02:25А по фото я такая же как Вы была))Джинсы все висели это капец,а я узкие ж еще люблю ахах Сейчас другая проблема-джинсы еле сходятся))Правда я разленилась есть,сейчас 2-3 раза ем и похудела на 2 кг...но это за 4 месяца так,удивительно что вес вообще прежним не стал,наверное желудок растянулся!
-
31.07.16 02:18Если я скажу Вам-больше ешьте, Вы наверное не поверите, как когда-то не верила я!:DА это ведь правда!Но нужно очень много есть.Я думала “это генетика такая у меня,и сестра худая“.А нет!Просто конечно у нас худеньких быстрый метаболизм(или как там)но даже это не помеха набрать вес.Я уверенно решила, что все,наберу вес,и за месяц с 42 поправилась до 48,5.Была знакомая которую давно не видела,она как увидела, сразу сказала “ты так поправилась,вообще так хорошо стало“.Чтобы так часто не готовить,мне заменяло 3 приема пищи это 3 отваренных яйца и коктейль с маленькой пачки молока и покупного десерта гр250,там на 3 чашки должно выйти. те 1 яйцо+чашка коктейля это 1 прием пищи.Всего надо есть 5-6 раз в день.Вы хотябы неделю так поешьте,должен быть результат.Если не будет,тогда я даже не знаю...
-
30.07.16 18:37со спортом вы станете более спортивной, при чём тут вес? вам надо кушать больше и правильных продуктов, если хотите поправится. А мышцы никак не заменят вам недостаток необходимой жировой прослойки (если этот недостаток реально есть конечно).
-
30.07.16 17:50 (ответ для: Верь в чудеса)
можно и так сказать. мне помогала и помогает моя подруга, она в этом хорошо разбирается.7kkinn357a6s писал(а): Больше нацелена на цель, что вы упомянули насчет форм в нужном месте. Вы с тренером занимались?
объяснила все насчет рациона, поставила мне технику, написала программы тренировок. и по ходу дела помогает-подсказывает-контролирует:) -
30.07.16 17:48 (ответ для: Alika1920)Больше нацелена на цель, что вы упомянули насчет форм в нужном месте. Вы с тренером занимались?
-
30.07.16 17:46Аналогично. Ушла в зал, силовые с отягощением и питание с профицитом кбжу.
Сейчас все в норме, стройная, больше не тощая.
Но это если вас качественные красивые объемы интересуют в нужных местах.
Если банально набрать за счет жира, то лежите побольше в обнимку с тортиками.
- заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы что ко мне прикопались?!»
- это возрастные морщины? ей всего 19 лет!»
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына без глаз!»
- муж настоял, что семья должна быть с одной фамилией! самого же в школе дразнили из-за нее, будет ребенок страдать.»
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили?»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- в подъезде постоянно слышно, как орёт она на детей дома. у неё с головой не в порядке?»
- от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня это не радует»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца?»
- если кредитная история плохая, кредит дадут?»
- правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади смотрятся лучше?»
- венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить тревогу или это нормально и у всех бывает?»
- вчера выпила бутылку вина сухого белого и бокал пива. лезли мысли тяжелые. почему на меня так алкоголь влияет?»
- сколько раз в неделю можете выпить вина?»
- с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а родители зовут»
- как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия интима?»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора?»
- как называется состояние когда не испытываешь никаких эмоций? ни страха, ни боли, ни радости? это состояние проходит?»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние качества»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?»
- вам могут чужие люди на улице испортить настроение?»
- мальчик явно гиперактивный, носится уткнувшись в телефон. вы бы сделали замечание?»
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала людей»
- какая сумка вам больше нравится?»
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с кишечником, от этого пошёл геморрой. теперь еще гайморит!»
- как относитесь к таким рукам?»
- ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза сказали лёгкие чистые, обычная простуда»
- как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит тяжелые сумки.»
- если вам не хочется идти на работу, для вас это плохой знак? значит, работа не нравится?»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью и детей!»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции? какие у вас варианты ужина?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на улицу без куртки?»
- зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как переклинило и нет уже такой тяги ко мне!»
- знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни с каким мужчиной?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |