Кофе с молоком мне помогает) притупляет чувство голода ... Ну и каллораж дневной естесственно не стоит доводить до 1000, минимум 1200-1400, в зависимости от изначального веса.
Ну и белки естесственно!!! На одних овощах и фруктах долго не протянешь,последние, наоборот усиливают чувство голода.
Не кушать за 2 часа до сна, а не после 18:00 ( вот уж реальный бред). И я говорю именно о еде, а не о стакане кефира))))
кто худеет, а потом срывается на что-то лишнее и не может остановиться? все сюда! как же не срываться?
Когда начинаешь худеть чувствуешь что становишься красивее,лучше,хочеться делать все ,везде участвовать,но стоит сорваться на что то запретное и все идет под откос!как же не срываться и худеть дальше?очень голодная сегодня хоть и съела много
автор: lalala13, 28.07.16 17:42
просмотры: +2490, комментарии: +7
все темы | главная |
-
25.08.16 15:17
-
22.08.16 18:21 (ответ для: СтранаУкраина)СтранаУкраина писал(а): Чувство голода утолить помогает чай с сахаром. Беру чашку не большую и две ложки сахара, голод как рукой снимает. Но если сорвались, то попробуйте сделать разгрузочный день на кефире или на яблоках. Со следующего дня дальше придерживайтесь диеты. А вообще я сейчас на подсчете ккал. и пока в ритм не вошла пью много воды. Каждое утро готовлю себе 2 литра воды с соком одного лимона, заливаю в кувшин и пью ее. Когда чувствую что хочу есть, выпеваю стакан и вроде и есть не хочется . Плюс 0,5 отвара из трав пью, просто так, типа вместо чая без сахара но с лимоном.
Насчет чая поддерживаю, и вода с лимоном помогает, а вот после яблок жор еще сильней -
04.08.16 18:38Чувство голода утолить помогает чай с сахаром. Беру чашку не большую и две ложки сахара, голод как рукой снимает. Но если сорвались, то попробуйте сделать разгрузочный день на кефире или на яблоках. Со следующего дня дальше придерживайтесь диеты. А вообще я сейчас на подсчете ккал. и пока в ритм не вошла пью много воды. Каждое утро готовлю себе 2 литра воды с соком одного лимона, заливаю в кувшин и пью ее. Когда чувствую что хочу есть, выпеваю стакан и вроде и есть не хочется ). Плюс 0,5 отвара из трав пью, просто так, типа вместо чая ) без сахара но с лимоном.
-
29.07.16 11:15Та же проблема! Бывает, срываюсь. Но потом беру себя в руки. Говорю себе “не хочу стать такой, как раньше!“. После срывов сложно, ведь желудок опять растягивается. Если не могу удержаться, ем, но по чуть-чуть и чего-нибудь некалорийного. Красота, блин, требует жертв и немалых
-
28.07.16 20:28Меня прям когда сильно подопрёт, чувствую что нажрусь..начинаю сразу пазлы собирать и отвлекает от жрачки сильно.
-
28.07.16 18:18я газировку пью. мне помогает не чувствовать себя голодной.
-
28.07.16 17:59я обычно когда очень захочу ЖРАТЬ на диете то беру много свежих огурцов или яблок и обьедаюсь ими пока не затошнит помогает худею и не срываюсь
- большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят?»
- для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания?»
- любите купаться, загорать? или просто лежать на пляже? что ещё делаете на пляже?»
- сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не подарил цветы.»
- кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за один сеанс?»
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с помощью аппаратной процедуры ее убрать?»
- у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?»
- кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых.»
- есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от вас.»
- вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые раньше не обращали?»
- у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях голеней я нашла шишки.»
- у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда?»
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям каждая ночь мокрая!»
- собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, чтоб не лаяла?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было хорошо в семье, муж не стал бы изменять!»
- стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и шоколад - банально, денег осталось немного.»
- всегда чувствуете, как к вам относится человек? ошибались ли? я реально знаю, что я нравлюсь шефу и он хотел бы меня»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту?»
- завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора?»
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.»
- носите ли вы юбки, платья? как часто?»
- это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел в ту же сторону зала, где сидела я.»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- как вы оцениваете красоту партнёра? если мужик идёт с женщиной и все равно поглядывает на мою, она красива действительно»
- купила лайнер. аппликатор плохо рисует. нужно сильно нажимать или это бракованный товар?»
- написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил ей. мне сделал предложение. купил кольцо»
- разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит любой день. как дать это знать?»
- может ли тонирование смыть кератин?»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще их?»
- что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты?»
- зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее .»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать?»
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и разошлись?»
- сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 дня, есть улучшения»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы посоветовали купить обязательно?»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- какой шваброй моете пол? до этого у меня была паровая, но она быстро сломалась. а чем вы убираетесь?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать, многое забывать?»
- мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а я недоступна! как ему объяснить правильно?»
- что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире перемещается.»
- почему с тотал блондом лицо не яркое? как делаешь более темный блонд, так сразу и глаза, и лицо появляются!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |