Локально похудеть нельзя. Я тоже этой ерундой занималась, упражнения на бедра, массаж и даже уколы липостабила и целюформа делала у хирурга, чтоб уменьшить объемы (это он меня от пластики отговорил так) - это фигня. А потом сделала липосакцию зоны галифе и теперь у меня пропорциональная фигура.
Я не противница упражнений, как многим, наверное, показалось, а очень даже сторонница. Просто они не сгоняют жир.
Как похудеть в бёдрах? подскажите действенные упражнения. не уходит жир.
сейчас занимаюсь аэробикой. грудь стала лучше, пресс принимает какие-то очертания, а что делать с бёдрами? подскажите действенные упражнения. не уходит жир оттуда и не собирается))))
автор: Adelina Adore, 28.07.16 15:28
просмотры: +2795, комментарии: +16
все темы | главная |
-
06.08.16 18:51
-
29.07.16 13:24ой насоветуют щас)))жир не может уйти с одной части тела,не уйдя с другой!худейте дальше,когда совсем груди не останется,пресс будет кубиками,тогда и ноги станут худее. все эти программы чушь собачья. из упражнений на ноги посоветую базу: присед со штангой,выпады с гантелями,жим платформы ногами
-
29.07.16 09:28тут от генетики зависит. у каждого есть проблемные места где жир уходит в последнюю очередь. ещё если вы груша то у них даже при минимальном весе бёдра будут
-
29.07.16 01:47 (ответ для: Adelina Adore)Adelina Adore писал(а): я как раз по её программе и занимаюсь сейчас..только она не особо на бёдра. бегиннер шред. надо попробовать, спасибо
По-моему та, которая на бёдра по-английски называлась убийца ягодиц и бёдер, а по-Русски что-то вроде “ аппетитные бёдра и ягодицы“ -
28.07.16 21:17Вообще люди худеют и полнеют более-менее равномерно, в зависимости от типа фигуры. А если хотите чтобы ноги стали более стройными, значит их и надо задействовать - ходьба, бег, прыжки, велосипед, приседания, становая тяга. И конечно следить за питанием, все эти физ. упражнения не дадут заметный результат если вы будете питаться черти чем.
-
28.07.16 20:09 (ответ для: Emiliya_Funtik)Emiliya_Funtik писал(а): Может быть... Но мне кажется всё это стереотипы . Если посмотреть на фотографии девушек, которые профессионально занимаются бегом, то можно увидеть, что практически у всех них нормальные стройные ножки . Ещё со мной в параллельной группе учится девушка, которая занимается легкой атлетикой чемпионка, по разным странам на соревнования ездит. Так у неё такииие ножки , стройненькие, крепенькие, но в объеме совершенно нормальные, даже можно сказать, худенькие
Да забыла еще есть природные ограничители объемов роста мышечной массы у людей и у всех они разные например гормон миостатин. Если у человека или животного он по каким то причинам отсутствует или его мало то мышцы растут значительно быстрее даже без тренировок. Пример на фото -
28.07.16 20:02 (ответ для: Emiliya_Funtik)Emiliya_Funtik писал(а): Может быть... Но мне кажется всё это стереотипы . Если посмотреть на фотографии девушек, которые профессионально занимаются бегом, то можно увидеть, что практически у всех них нормальные стройные ножки . Ещё со мной в параллельной группе учится девушка, которая занимается легкой атлетикой чемпионка, по разным странам на соревнования ездит. Так у неё такииие ножки , стройненькие, крепенькие, но в объеме совершенно нормальные, даже можно сказать, худенькие
Тут много факторов во первых мышцы растут не от тренировок а от профицита калорий т.е. если заниматся но при этом у организма не будет достаточно “стройматериалов“ то мышцы в размерах не увеличатся.
Во вторых у людей существуют разные мышечные волокна : быстрые, медленные и промежуточные. Их количественые пропорции заданы генетически. В зависимости от этого говорят о предрасположенности спортсмена к тому или иному виду спорта.
Медленные преобладают у бегунов и там где нужны длительные нагрузки на выносливость. Эти мышечные волокна не дают большого объема.
А люди с преобладанием быстрых мышечных волокон склонных к хорошему увеличению объемов добиваются успеха в скоростно-силовых видах спорта.
Это к тому что надо генетику смотреть. -
28.07.16 17:04 (ответ для: Румяная Зорька)Румяная Зорька писал(а): А что если изначально ноги полные, а тут ещё от бега мышцы увеличатся
Ну тут конечно не угадаешь, что будет... Скорее всего, если человек пухлый сам по себе, и на ножках просто жирок, при беге мне кажется этот жирок только растрясется. А если пухленькие ножки даны от рождения, лучше не рисковать... Но это только мои догадки... -
28.07.16 16:33 (ответ для: Emiliya_Funtik)А что если изначально ноги полные, а тут ещё от бега мышцы увеличатся
-
28.07.16 16:32 (ответ для: Румяная Зорька)Румяная Зорька писал(а): Говорят что при беге обьем ног увеличивается
Может быть... Но мне кажется всё это стереотипы . Если посмотреть на фотографии девушек, которые профессионально занимаются бегом, то можно увидеть, что практически у всех них нормальные стройные ножки . Ещё со мной в параллельной группе учится девушка, которая занимается легкой атлетикой (чемпионка, по разным странам на соревнования ездит). Так у неё такииие ножки , стройненькие, крепенькие, но в объеме совершенно нормальные, даже можно сказать, худенькие -
28.07.16 15:57 (ответ для: Emiliya_Funtik)Говорят что при беге обьем ног увеличивается
-
28.07.16 15:47 (ответ для: Бешеный Хомяк)я как раз по её программе и занимаюсь сейчас..только она не особо на бёдра. бегиннер шред. надо попробовать, спасибо
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- лучшее пробуждение»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- любите панна котту?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |