Локально похудеть нельзя. Я тоже этой ерундой занималась, упражнения на бедра, массаж и даже уколы липостабила и целюформа делала у хирурга, чтоб уменьшить объемы (это он меня от пластики отговорил так) - это фигня. А потом сделала липосакцию зоны галифе и теперь у меня пропорциональная фигура.
Я не противница упражнений, как многим, наверное, показалось, а очень даже сторонница. Просто они не сгоняют жир.
Как похудеть в бёдрах? подскажите действенные упражнения. не уходит жир.
сейчас занимаюсь аэробикой. грудь стала лучше, пресс принимает какие-то очертания, а что делать с бёдрами? подскажите действенные упражнения. не уходит жир оттуда и не собирается))))
автор: Adelina Adore, 28.07.16 15:28
просмотры: +2796, комментарии: +16
все темы | главная |
-
06.08.16 18:51
-
29.07.16 13:24ой насоветуют щас)))жир не может уйти с одной части тела,не уйдя с другой!худейте дальше,когда совсем груди не останется,пресс будет кубиками,тогда и ноги станут худее. все эти программы чушь собачья. из упражнений на ноги посоветую базу: присед со штангой,выпады с гантелями,жим платформы ногами
-
29.07.16 09:28тут от генетики зависит. у каждого есть проблемные места где жир уходит в последнюю очередь. ещё если вы груша то у них даже при минимальном весе бёдра будут
-
29.07.16 01:47 (ответ для: Adelina Adore)Adelina Adore писал(а): я как раз по её программе и занимаюсь сейчас..только она не особо на бёдра. бегиннер шред. надо попробовать, спасибо
По-моему та, которая на бёдра по-английски называлась убийца ягодиц и бёдер, а по-Русски что-то вроде “ аппетитные бёдра и ягодицы“ -
28.07.16 21:17Вообще люди худеют и полнеют более-менее равномерно, в зависимости от типа фигуры. А если хотите чтобы ноги стали более стройными, значит их и надо задействовать - ходьба, бег, прыжки, велосипед, приседания, становая тяга. И конечно следить за питанием, все эти физ. упражнения не дадут заметный результат если вы будете питаться черти чем.
-
28.07.16 20:09 (ответ для: Emiliya_Funtik)Emiliya_Funtik писал(а): Может быть... Но мне кажется всё это стереотипы . Если посмотреть на фотографии девушек, которые профессионально занимаются бегом, то можно увидеть, что практически у всех них нормальные стройные ножки . Ещё со мной в параллельной группе учится девушка, которая занимается легкой атлетикой чемпионка, по разным странам на соревнования ездит. Так у неё такииие ножки , стройненькие, крепенькие, но в объеме совершенно нормальные, даже можно сказать, худенькие
Да забыла еще есть природные ограничители объемов роста мышечной массы у людей и у всех они разные например гормон миостатин. Если у человека или животного он по каким то причинам отсутствует или его мало то мышцы растут значительно быстрее даже без тренировок. Пример на фото -
28.07.16 20:02 (ответ для: Emiliya_Funtik)Emiliya_Funtik писал(а): Может быть... Но мне кажется всё это стереотипы . Если посмотреть на фотографии девушек, которые профессионально занимаются бегом, то можно увидеть, что практически у всех них нормальные стройные ножки . Ещё со мной в параллельной группе учится девушка, которая занимается легкой атлетикой чемпионка, по разным странам на соревнования ездит. Так у неё такииие ножки , стройненькие, крепенькие, но в объеме совершенно нормальные, даже можно сказать, худенькие
Тут много факторов во первых мышцы растут не от тренировок а от профицита калорий т.е. если заниматся но при этом у организма не будет достаточно “стройматериалов“ то мышцы в размерах не увеличатся.
Во вторых у людей существуют разные мышечные волокна : быстрые, медленные и промежуточные. Их количественые пропорции заданы генетически. В зависимости от этого говорят о предрасположенности спортсмена к тому или иному виду спорта.
Медленные преобладают у бегунов и там где нужны длительные нагрузки на выносливость. Эти мышечные волокна не дают большого объема.
А люди с преобладанием быстрых мышечных волокон склонных к хорошему увеличению объемов добиваются успеха в скоростно-силовых видах спорта.
Это к тому что надо генетику смотреть. -
28.07.16 17:04 (ответ для: Румяная Зорька)Румяная Зорька писал(а): А что если изначально ноги полные, а тут ещё от бега мышцы увеличатся
Ну тут конечно не угадаешь, что будет... Скорее всего, если человек пухлый сам по себе, и на ножках просто жирок, при беге мне кажется этот жирок только растрясется. А если пухленькие ножки даны от рождения, лучше не рисковать... Но это только мои догадки... -
28.07.16 16:33 (ответ для: Emiliya_Funtik)А что если изначально ноги полные, а тут ещё от бега мышцы увеличатся
-
28.07.16 16:32 (ответ для: Румяная Зорька)Румяная Зорька писал(а): Говорят что при беге обьем ног увеличивается
Может быть... Но мне кажется всё это стереотипы . Если посмотреть на фотографии девушек, которые профессионально занимаются бегом, то можно увидеть, что практически у всех них нормальные стройные ножки . Ещё со мной в параллельной группе учится девушка, которая занимается легкой атлетикой (чемпионка, по разным странам на соревнования ездит). Так у неё такииие ножки , стройненькие, крепенькие, но в объеме совершенно нормальные, даже можно сказать, худенькие -
28.07.16 15:57 (ответ для: Emiliya_Funtik)Говорят что при беге обьем ног увеличивается
-
28.07.16 15:47 (ответ для: Бешеный Хомяк)я как раз по её программе и занимаюсь сейчас..только она не особо на бёдра. бегиннер шред. надо попробовать, спасибо
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- как вам стрелочки?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- нормальные фото?»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- всем вкусного конца вторника!»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +320 |