3 года на ПП. Поделитесь своими рецепат.
я уже как 3 года на ПП, купила блендер, делаю вкусные смузи из фруктов, зелени. Некоторые полезные овощи и зелень можно мешать со сладкими фруктами и те невкусные овощи, которые само по себе есть противно в смузи не чувствуются,но витамины от них получаю.
На завтрак, например, тоже можно еще с вечера сделать смузи из орехов, овсянки и ягод,фруктов. Налить в баночку и утром выпить за минуту и все готово и вкусно и полезно и сытно и главное, быстро (если спешишь)...
Так же ем много орехов (не жаренных), творог (мешаю его с ягодами в смузиках).
Так же люблю рис отварной бурый с рыбой (семгой на пару или треской), делаю супы из курицы и говядины без добавления всяких кубиков магги, много зелени кидаю, шпинат, броколли туда, лавровый, сушенных трав...Вкус получается не хуже чем с магги и добавками.
Соусы к рыбе и мясу делаю сама.
Иногда, когда сильно хочется могу позволить себе и что-то вредное, те же сладости, иногда даже фаст фуд, но у меня уже настолько организм привык к рпавильной еде, что меня саму уже не тянет особо на джанк фуд, он мне уже не кажется даже таким вкусным...
все темы | главная |
-
11.08.16 12:44Что такое рецепат?
-
09.08.16 10:32Ахаха, какие ещё кубики Магги, они продаются? Их кто-то берёт?)))
Мы с мужем оба на ПП, это я к тому, что многие считают, что хорошо 5акормить мужчину - эоо подать ему огромную тарелку с картошкой-фри и свиной отбивной.
Много чего делаю, это несложные блюда из доступных продуктов.
Например, сегодня в меню куриные паровые котлеты, чечевица и овощной салат))
Если что-то интересно, спрашивайте. -
29.07.16 10:30 (ответ для: Эллкин)Эллкин писал(а): Мне кажется,это теперь вы, могли бы с нами поделится своими рецептиками вкусняшек на пп
могу посоветовать рецепты смузи -
28.07.16 16:03Мне кажется,это теперь вы, могли бы с нами поделится своими рецептиками вкусняшек на пп
-
28.07.16 11:47 (ответ для: 8db9zvcafg0l)не знаю, я в блюда добавляю и амбре нет,хотя конечно если так прямо хомячить, то боюсь представить
-
28.07.16 11:44Рецепты коктейлей на завтрак.
Минимум калорий!!! Максимум пользы!!!
Полезно и обалденно вкусно!!! Сохраните на стенку!! пригодится!
1. Витаминный напиток “Сладкий грех“
баночка консервированных ананасов — 1 Штука
апельсинового сока — 1 Стакан
банан — 1 Штука
йогурта — 1 Стакан (без наполнителя )
молока — 1/2 Стакана (нежирного)
Основу данного коктейля составляет фруктовое пюре из ананасов и бананов. Сложите кусочки этих фруктов в блендер и смешивайте минуту или больше, пока не получится пышная однородная масса. Выжмите сок из апельсина, не убирая мякоть, или же воспользуйтесь качественный соком из супермаркета.
Добавьте сок и молочные продукты в пюре и снова тщательно взбейте, пока коктейль не станет воздушным и легким.
Разлейте витаминный напиток по бокалам, украсьте долькой цитруса или ягодкой и сразу же подавайте «Сладкий грех» на стол – восторг всех, кого вы угостите, гарантирован!
2. Банановый коктейль с мокко
ванильный йогурт с низким содержанием жира — 150 Грамм
сваренный кофе — 1 Чашка
банан — 2 Штуки
порошок какао — 4 Чайных ложки
кубики льда — 4 Штуки
Очистить бананы, порезать на кусочки и поместить в блендер. Туда же кофе, какао, налить йогурт и кинуть лед. Включите блендер на несколько секунд, и за вас он размельчит все это до состояния однородной массы. Вылейте в стакан коктейль и украсьте его вишенкой.
3. Утренний напиток
Ананасовый сок — 475 Миллилитров
Банан — 2 Штуки
Ванильный йогурт — 490 Грамм
Клубника — 145 Грамм
Зародыши пшеницы — 30 Грамм
4. Персиковый витаминный напиток
персиков — 2 Стакана (измельченных замороженных )
апельсинового сока — 1 Стакан
сока из персика и манго — 1 Стакан
банан — 1 Штука (большой измельченный замороженный )
персикового йогурта — 1 Стакан
Все составляющие сложить в блендер и смешать до однородной кремовой массы.
5. Витаминный напиток из чернослива и яблок
ванильного йогурта — 1 Стакан
чернослива — 8 Штук
яблочного концентрата(яблочный сок) — 1/2 Стакана
лимона без цедры — 1/4 Штуки
молотой корицы — 1/8 Ст. ложки
листика свежей мяты — 3 Штуки
льда — 5-6 Штук
Всегда хорошо иметь в морозильной камере кубики замороженных фруктовых концентратов или соков. Но не беда, если у вас не было времени заморозить яблочный концентрат – вполне подойдет свежий яблочный сок с мякотью.
Чернослив рекомендуем размочить, если он слишком сухой, и обязательно удалить косточки.
Сложите все составляющие напитка в блендер таким образом – сочные компоненты на низ, жесткие и сухие наверх. Взбивайте массу до тех пор, пока она не станет совсем однородной.
Подавайте витаминный напиток сразу же после его приготовления, чтобы вы и ваши близкие в полной мере получили пользу от витаминов и минералов, содержащихся в нем.
6.Витаминный напиток из клубники
клубники (можно замороженной) — 600 Грамм
банан — 1 Штука
йогурт — 250 Грамм
молока — 1 Стакан
сахара — 2 Ст. ложки
кубиков льда — 2 Стакана
Сложите все составляющие в чащу блендера, наполните ее почти до краев колотым льдом и смешивайте все ингредиенты до однородной массы. -
28.07.16 11:44 (ответ для: Мисс_Алёнчик)Мисс_Алёнчик писал(а): Дак что делиться, я все готовлю, только без масла, запеканки овощные с мясом в собственном соку, мясо кроме свинины в разных вариациях, стейки, рулеты, котлеты если с корочкой,то в аэрогриле, если без, то на пару, супы разные, из овощей огромное количество всего, особенно сейчас когда сезон. Очень много едим чеснока, у меня холестерин повышен и чтобы не есть таблетки, пока сказали налегать на чеснок. Зелени едим безумно много, добавляю ее во все в свежем и сушеном виде. Смузи я перепила или точнее сказать уже переела, вообще смотреть на них не могу.
мой бывший был помешан на чесноке тоже...у него даже книга была о пользе чеснока, зато какой омбре от него исходил, не передать -
28.07.16 11:40Дак что делиться, я все готовлю, только без масла, запеканки овощные с мясом в собственном соку, мясо кроме свинины в разных вариациях, стейки, рулеты, котлеты (если с корочкой,то в аэрогриле, если без, то на пару), супы разные, из овощей огромное количество всего, особенно сейчас когда сезон. Очень много едим чеснока, у меня холестерин повышен и чтобы не есть таблетки, пока сказали налегать на чеснок. Зелени едим безумно много, добавляю ее во все в свежем и сушеном виде.
Смузи я перепила или точнее сказать уже переела, вообще смотреть на них не могу.
- может ли альфонс стать нормальным внезапно? отказать или общаться?»
- дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с праздниками, а сейчас даже не поздравил.»
- в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят есть. как из положения выходите?»
- как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее дорогу переходили люди? хотя ещё секунд много.»
- как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе снимают? но что именно снимать?»
- как вам платье?»
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям каждая ночь мокрая!»
- кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили?»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая!»
- как вам картина?»
- соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной стороны!»
- цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать, живот аж скрутило.»
- вы бы стали встречаться с таким? мужчина внешне просто красавчик-высок здоровый, спортивный»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- давно хочу себе уже сделать шатуш, боюсь испортить волосы! в салоне это будет стоить 10 тысяч, так как волосы длинные.»
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса?»
- как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не против. до омерзения противно наблюдать за»
- как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит тяжелые сумки.»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам время адаптации сократили или есть стандарт?»
- с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно!»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- если вам дорог мужчина, готовы изменить свои черты характера, которые вредят отношениям? не выносить мозг, не истерить?»
- a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для современного интерьера они самые подходящие»
- что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать коррекцию зрения, ну и живот хочу поменьше»
- посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают!»
- лежал и грустил, мало кушал. а как я приехала, как начал носиться по дому и громко мурчать! вот как их можно не любить?!»
- у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет в будущем?»
- без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли искренне или просто хочешь любить»
- у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили проблему, прошло выпадение и возобновился ли рост?»
- вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает ароматную»
- пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что знать его не»
- друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись 3 дня.»
- как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это тип фигуры?»
- как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей 45!»
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что это с ним?»
- говорят, я очень похожа на актрису! а кто вам больше нравится?»
- какого пола руки на фото?»
- какой нравится больше?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые раньше не обращали?»
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках.»
- если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +790 |