Вы смогли бы жить по такому графику? я бы не смогла так. тем более с трудом просыпаюсь по утрам.
недавно сидела в гостях у подруги и увидела на холодильнике расписание.
расписание таково. в будние дни:
1) подъём - 4:30
2) утренняя пробежка - с 4:45 до 5:40
3) велотренажёр - с 6:00 до 7:00
4) зарядка - с 7:00 до 7:40.
5) душ - 8:00
6) перекус - 8:10
7) выход из дома - 8:30
8) завтрак - 9:00 (как я поняла она завтракает уже на работе. хотя до работы ей идти минут 20, и она всегда ходит пешком).
9) работа - с 9:00 до 16:30
10) обед - с 13:30
11) вечерняя зарядка - с 19:00 до 19:40
12) велотренажёр - с 20:00 до 22:00
13) отбой - в 23:00
и так каждый день! на протяжении недели. в выходные примерно такое же расписание, только встаёт она в 8, раз это выходные и делает тот же ритуал. а вместо работы занимается любимыми делами.
вот я ей поражаюсь, честно. я много раз была у неё в гостях, но такой график увидела впервые. спросила, когда это она так начала, говорит, что уже год! я чуть не офигела. видимо, график был у неё до этого в голове. а сейчас напечатала на листке.
я б не смогла так, тем более с трудом просыпаюсь по утрам. а подруга встаёт в такую рань, да и ещё потом ходит бодрой весь день!
я понимаю, что это её личное дело, но мне интересно ваше мнение. вы смогли бы так жить?
все темы | главная |
-
26.07.16 21:15глупое убийство времени. Для кардио необходимо 12-15 минут перед тренировкой. Кардио нужно для настроя организма на тренировку - для необходимого ритма сердцебиение и для укрепления сердца. За час на велотренажере она 200-270 калорий всего лишь истратит и они не о чем, т.к. длительное кардио истощает организм, а пользы ее длительность не принесет, человек теряет вес но за счет мышц. 4 часа в день на кардио это глупо... оптимально 12 минут кардио и 30-60 минут трени.
-
26.07.16 20:27т.е., домом она не занимается - готовка, уборка или самообразованием - чтение и т.д.? тупо спорт целый день и все?
-
26.07.16 20:14а зачем убивать столько времени на кардио нагрузки?!
-
26.07.16 19:52Она такая жирная, что столько хреначит на велотренажёре???
У меня 2 года было так - вставала в 5:15, потом зарядка утренняя 40 минут. Потом ела, красилась и шла на работу. С 9 до 17:30 работала. С 18 до 19 - обруч и упражнения на скручивание (15 минут) - и худющаяяя была. -
26.07.16 19:48 (ответ для: eateat)а еще удивляет, что при графике работе с 9 до 16.30 (это где такая работа и сколько платят) есть еще и перерыв на обед
-
26.07.16 19:46И почему зарядку делает после пробежки и велика? Логичнее делать это ДО
-
26.07.16 19:43Меня одну удивляет столько убитого времени на велотренажере?
-
26.07.16 19:19 (ответ для: vernaya sebe)
тоже этого не поняла мб у нее сильная фобия поправиться?vernaya sebe писал(а): почти 5 часов в день на спорт тратят только профессиональные спортсмены. Ей-то зачем так убиваться?? На Олимпиаде золото взять собирается?? -
26.07.16 19:17Зачем каждый день столько нагрузки?зарядки и бега на час вполне хватит,от велотренажера особого толка нет,самое удивительное,как при такой нагрузке она спит 5 часов?она нормально себя чувствует?я бы при такой нагрузке дрыхла б как сурок
-
26.07.16 19:17почти 5 часов в день на спорт тратят только профессиональные спортсмены. Ей-то зачем так убиваться?? На Олимпиаде золото взять собирается??
-
26.07.16 19:16И вы прям так подробно запомнили ее распорядок?
-
26.07.16 19:15В её жизни,кроме общественно полезной работы,нет смысла-одни педальки и беготня
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- нравится или нет?»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не обратили внимания.»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового котенка!»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- какие зарубежные блоги про путешествия смотрите?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что это с ним?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- как вам фоточка?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +260 |