Вы смогли бы жить по такому графику? я бы не смогла так. тем более с трудом просыпаюсь по утрам.
недавно сидела в гостях у подруги и увидела на холодильнике расписание.
расписание таково. в будние дни:
1) подъём - 4:30
2) утренняя пробежка - с 4:45 до 5:40
3) велотренажёр - с 6:00 до 7:00
4) зарядка - с 7:00 до 7:40.
5) душ - 8:00
6) перекус - 8:10
7) выход из дома - 8:30
8) завтрак - 9:00 (как я поняла она завтракает уже на работе. хотя до работы ей идти минут 20, и она всегда ходит пешком).
9) работа - с 9:00 до 16:30
10) обед - с 13:30
11) вечерняя зарядка - с 19:00 до 19:40
12) велотренажёр - с 20:00 до 22:00
13) отбой - в 23:00
и так каждый день! на протяжении недели. в выходные примерно такое же расписание, только встаёт она в 8, раз это выходные и делает тот же ритуал. а вместо работы занимается любимыми делами.
вот я ей поражаюсь, честно. я много раз была у неё в гостях, но такой график увидела впервые. спросила, когда это она так начала, говорит, что уже год! я чуть не офигела. видимо, график был у неё до этого в голове. а сейчас напечатала на листке.
я б не смогла так, тем более с трудом просыпаюсь по утрам. а подруга встаёт в такую рань, да и ещё потом ходит бодрой весь день!
я понимаю, что это её личное дело, но мне интересно ваше мнение. вы смогли бы так жить?
все темы | главная |
-
26.07.16 21:15глупое убийство времени. Для кардио необходимо 12-15 минут перед тренировкой. Кардио нужно для настроя организма на тренировку - для необходимого ритма сердцебиение и для укрепления сердца. За час на велотренажере она 200-270 калорий всего лишь истратит и они не о чем, т.к. длительное кардио истощает организм, а пользы ее длительность не принесет, человек теряет вес но за счет мышц. 4 часа в день на кардио это глупо... оптимально 12 минут кардио и 30-60 минут трени.
-
26.07.16 20:27т.е., домом она не занимается - готовка, уборка или самообразованием - чтение и т.д.? тупо спорт целый день и все?
-
26.07.16 20:14а зачем убивать столько времени на кардио нагрузки?!
-
26.07.16 19:52Она такая жирная, что столько хреначит на велотренажёре???
У меня 2 года было так - вставала в 5:15, потом зарядка утренняя 40 минут. Потом ела, красилась и шла на работу. С 9 до 17:30 работала. С 18 до 19 - обруч и упражнения на скручивание (15 минут) - и худющаяяя была. -
26.07.16 19:48 (ответ для: eateat)а еще удивляет, что при графике работе с 9 до 16.30 (это где такая работа и сколько платят) есть еще и перерыв на обед
-
26.07.16 19:46И почему зарядку делает после пробежки и велика? Логичнее делать это ДО
-
26.07.16 19:43Меня одну удивляет столько убитого времени на велотренажере?
-
26.07.16 19:19 (ответ для: vernaya sebe)
тоже этого не поняла мб у нее сильная фобия поправиться?vernaya sebe писал(а): почти 5 часов в день на спорт тратят только профессиональные спортсмены. Ей-то зачем так убиваться?? На Олимпиаде золото взять собирается?? -
26.07.16 19:17Зачем каждый день столько нагрузки?зарядки и бега на час вполне хватит,от велотренажера особого толка нет,самое удивительное,как при такой нагрузке она спит 5 часов?она нормально себя чувствует?я бы при такой нагрузке дрыхла б как сурок
-
26.07.16 19:17почти 5 часов в день на спорт тратят только профессиональные спортсмены. Ей-то зачем так убиваться?? На Олимпиаде золото взять собирается??
-
26.07.16 19:16И вы прям так подробно запомнили ее распорядок?
-
26.07.16 19:15В её жизни,кроме общественно полезной работы,нет смысла-одни педальки и беготня
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- как вам такие плащики?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. с этим иметь детей?»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то некачественные»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- всем вкусного конца вторника!»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- психолог спросила, удобно ли мне в 12? я ей сказала что мне любой день подходит. она прочитала и молчит. почему молчит?»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за 14 375 р в месяц?!»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов нет, не алиментщик»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- узнаете город? места?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали!»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- какая фамилия красивее и почему?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |