Вы смогли бы жить по такому графику? я бы не смогла так. тем более с трудом просыпаюсь по утрам.
недавно сидела в гостях у подруги и увидела на холодильнике расписание.
расписание таково. в будние дни:
1) подъём - 4:30
2) утренняя пробежка - с 4:45 до 5:40
3) велотренажёр - с 6:00 до 7:00
4) зарядка - с 7:00 до 7:40.
5) душ - 8:00
6) перекус - 8:10
7) выход из дома - 8:30
8) завтрак - 9:00 (как я поняла она завтракает уже на работе. хотя до работы ей идти минут 20, и она всегда ходит пешком).
9) работа - с 9:00 до 16:30
10) обед - с 13:30
11) вечерняя зарядка - с 19:00 до 19:40
12) велотренажёр - с 20:00 до 22:00
13) отбой - в 23:00
и так каждый день! на протяжении недели. в выходные примерно такое же расписание, только встаёт она в 8, раз это выходные и делает тот же ритуал. а вместо работы занимается любимыми делами.
вот я ей поражаюсь, честно. я много раз была у неё в гостях, но такой график увидела впервые. спросила, когда это она так начала, говорит, что уже год! я чуть не офигела. видимо, график был у неё до этого в голове. а сейчас напечатала на листке.
я б не смогла так, тем более с трудом просыпаюсь по утрам. а подруга встаёт в такую рань, да и ещё потом ходит бодрой весь день!
я понимаю, что это её личное дело, но мне интересно ваше мнение. вы смогли бы так жить?
все темы | главная |
-
26.07.16 21:15глупое убийство времени. Для кардио необходимо 12-15 минут перед тренировкой. Кардио нужно для настроя организма на тренировку - для необходимого ритма сердцебиение и для укрепления сердца. За час на велотренажере она 200-270 калорий всего лишь истратит и они не о чем, т.к. длительное кардио истощает организм, а пользы ее длительность не принесет, человек теряет вес но за счет мышц. 4 часа в день на кардио это глупо... оптимально 12 минут кардио и 30-60 минут трени.
-
26.07.16 20:27т.е., домом она не занимается - готовка, уборка или самообразованием - чтение и т.д.? тупо спорт целый день и все?
-
26.07.16 20:14а зачем убивать столько времени на кардио нагрузки?!
-
26.07.16 19:52Она такая жирная, что столько хреначит на велотренажёре???
У меня 2 года было так - вставала в 5:15, потом зарядка утренняя 40 минут. Потом ела, красилась и шла на работу. С 9 до 17:30 работала. С 18 до 19 - обруч и упражнения на скручивание (15 минут) - и худющаяяя была. -
26.07.16 19:48 (ответ для: eateat)а еще удивляет, что при графике работе с 9 до 16.30 (это где такая работа и сколько платят) есть еще и перерыв на обед
-
26.07.16 19:46И почему зарядку делает после пробежки и велика? Логичнее делать это ДО
-
26.07.16 19:43Меня одну удивляет столько убитого времени на велотренажере?
-
26.07.16 19:19 (ответ для: vernaya sebe)
тоже этого не поняла мб у нее сильная фобия поправиться?vernaya sebe писал(а): почти 5 часов в день на спорт тратят только профессиональные спортсмены. Ей-то зачем так убиваться?? На Олимпиаде золото взять собирается?? -
26.07.16 19:17Зачем каждый день столько нагрузки?зарядки и бега на час вполне хватит,от велотренажера особого толка нет,самое удивительное,как при такой нагрузке она спит 5 часов?она нормально себя чувствует?я бы при такой нагрузке дрыхла б как сурок
-
26.07.16 19:17почти 5 часов в день на спорт тратят только профессиональные спортсмены. Ей-то зачем так убиваться?? На Олимпиаде золото взять собирается??
-
26.07.16 19:16И вы прям так подробно запомнили ее распорядок?
-
26.07.16 19:15В её жизни,кроме общественно полезной работы,нет смысла-одни педальки и беготня
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- как вам это свадебное платье?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- очень классное сочетание цветов!»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- какой возраст ей можно дать?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- мои стрижки прошлого года!»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |