кто спортом занимается, какое время для тренировки лучше?
И ещё - за сколько времени до можно кушать и через сколько - после. Огромное спасибо за подсказки!
автор: lto4prvfbuh5, 25.07.16 20:00
просмотры: +3225, комментарии: +29
все темы | главная |
-
25.07.16 20:42Где-то читала,что на ночь,типа больше калорий сжигается.Обруч и приведения всегда перед сном делаю,степпер и скакалка самое поздное в 8,т.к. жалко соседей)
-
25.07.16 20:37Тут уж не приходится выбирать, когда удобнее, тогда и ходите Ну я пока есть возможность, хожу в утреннее время, так как в это время более энергична, вечером тренировка для меня менее продуктивна... А насчет приемов пищи, я конечно не знаток, но слышала, что кушать надо часа за 1,5-2 до начала тренировки, а после всё зависит от ситуации. Если худеете -минимум час кушать нельзя, если набираете мышечную массу - нужно сразу скушать что-нибудь с большим содержанием белка (куриная грудка, творог)
-
25.07.16 20:22Не знаю, какое лучше, хожу когда мне удобнее) В основном, ближе к вечеру.. Иногда днем))
Я не ем за час-полтора до тренировки и час после) -
25.07.16 20:22Я тольео перед работой могу, в 12-13. Не ем 2-3 часа до и час после.
-
25.07.16 20:12Кому как удобней, я утром к 7 часам хожу, вечером не успеваю...кушать хотя бы за час до, знаю что кто-то не есть, но мне силы нужны чтобы веса тягать...после трени примерно минут 20 до дома еду+10минут готовлю еду, по питанию нужно смотреть чего хотите добиться, я стараюсь больше белка есть
- у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- какие зарубежные блоги про путешествия смотрите?»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие ещё обследования?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- кроссы какой фирмы предпочитаете?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей старшей дочки!»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- поиграли бы?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |